一个眼神就破防？“矫情”不是你的错！【高敏感人格】

黎_ss:
高敏感，爱胡思乱想，情绪不稳，共情强，警惕性高。。 可能和朋友说话时她语气稍微冷了点，就会感觉是我做错了什么，会想这一天自己干了什么，做错了什么。 之前不舒服跑步请假，老师说“反正什么什么是你的事”然后就在想我是不是做错了什么，好像我还是可以跑的，老师会不会讨厌我了，会不会觉得怎么怎么。 感觉这个也跟我抑郁症有点关系吧（？） 反正有的时候就算是别人一点点语气变化，一个眼神，一句话等等，都会刺激到我，然后可能还会影响一整天的心情。。

【回复】主要是高二了再胡思乱想，精神内耗影响到学习和生活了，我还有思维扩散，只能努力自愈[大哭]
【回复】“那又怎样？”请记住这句话！我以前也是这样，但我的一个朋友教我了这句话，就完全摆脱了这种困扰，我也只是个青少年罢了，也会犯错，也会很在意，但那又怎样？朋友间的话，直白的询问感受会更好
【回复】呜呜呜呜呜说到心里去了，一模一样，每个人都在劝我不要想太多，要多为自己考虑，到最后就得出“没有人可以感同身受”这个道理
burrnout:
我不仅高敏感，还爱作，完美主义，自恋，拘谨，表里不一，偏执……真的是没有一个让我能舒舒服服的和人类相处的东西[笑哭]

【回复】高敏感，高理解，强共情，强包容，强理性，强警惕，抗拒部分新知识，失去重要的人会短暂意识极端化……
【回复】接受自己的优点和缺点，做人最重要的是享受生命，对你不重要的人就不需要去在意他对你的看法，对你重要的人完全可以放心大胆的去问去沟通。
【回复】我好像就对某些东西挺敏感的，但我不知道我是不是....甚至因为这些..看到别人获得温暖时而我却心里不平衡 然后当轮到我被安慰的时候，我却感觉这总是虚假的，或者是在过后我仍然会难受怎么样的 我知道我人有问题.... 所以最好的纠正方法就是什么都不去想，但是我仍然还是那样子。一身的坏毛病 思想上也有很大问题....昨天也不知道是发什么疯，就一个劲在那里zc.... 痛苦来源只是因为别人的作品很好，在别人伤心时都会有人来 感觉自己一直都没有被人关心过，那样的话就挺...卧槽了 我至今厌恶的人只有我以前认识的一个麻烦鬼和我自己 主要就是自己 我也并不会怎么尝试着去和自己打交道，因为啊，怎么说就蛮麻烦的...😓 【好像说了一大堆无关紧要的东西】
东京道落雪了:
感觉高敏感也不是全都有强共情和讨好人格 我自己现在就走向了另一个极端 从讨好别人到敌视所有人 变的特别自私 完全不去关心其他人的内心感受了 共情力特别低 也更加敏感 更容易被别人微小的举动激怒或者中伤到

【回复】在看到你的评论之前，我以为我发生这样的变化是因为我更自信了，我不像以前那样卑微的去讨好别人了，可看到你的评论后，我觉得我可能更“严重”了，这样的发展可能并不是好的，也有回想过变成这样后经历的事，有时候会因为别人开玩笑的一句话，就觉得对方在歧视，蔑视自己，那一刻的自己因为这样的“屈辱”而“发疯”，做出各种极端的事。这或许就是“疯子”的诞生
【回复】我也，之前是那种共情能力极强什么忙都帮，现在是我不麻烦你你也别麻烦我，线下的社交就更冷漠了，关心别人也是因为我觉得我应该这么做，就，很虚伪[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]，这个好像是非暴力沟通的前两个阶段，第一个阶段把让别人快乐看成自己的责任和义务，第二个阶段发现这样太憋屈变的易燃易爆炸，第三个挺理想的，乐于助人。反正现在我是达不到最后一个阶段(胖胖瘫
【回复】回复 @六十二zz :我也是…感觉这样子是因为对外界失去信任，不再抱有被救赎的希望，只剩防备和敌意了，以前去讨好别人是因为觉得他们还是可以给我带来快乐的
今天神明不在家:
有时候很多事儿就让我觉得很难受，比如食堂阿姨一个表情就让我觉得她在鄙视我什么的，然后整个人就蚌埠住了，觉得很难受，尽管大家和理智都觉得这不算什么……就很痛苦，一边心态崩一边自恨太敏感然后更崩……

【回复】一次上台讲PPT，本来就紧张结结巴巴，老师一个略微皱眉的眼神我记到现在。当时也不懂是怎么结束的，越说越紧张[笑哭]
【回复】其实我以前觉得敏感没什么，自从我之前被校园暴力，老师说像我这种敏感的人就是自己恶心自己活该[笑哭]
【回复】回复 @淑女sk :打了挺多字的，还是删掉了，平时不用太在意别人的话，自己的心态最重要，自信点，你的世界没有那么多观众[给心心]，抱抱你[拥抱][拥抱]，怎么会有这样的老师[辣眼睛]
Mufasa炖山药:
我感觉我真的挺敏感的，就离谱到什么程度呢，我跟我同桌上课开开玩笑，但当我说了一句话，然后他就不说话了，就盯着我看，我一转头对上他的眼睛我就慌了，我跟谁都这样即使我什么都没干，就那么看着我，即使他在发呆，但我一看见我就会觉得我是不是做错了什么，每当这样我都会说对不起，对方都懵了。

【回复】太真实了，就算我同桌跟我发誓她不高兴一定会跟我说的，但她已对我冷淡我就开始会想是不是什么地方惹她不高兴了，没有用的，劝我多为自己考虑别想那么多就像劝抑郁的人不要难过一样
【回复】别说现实了……我在网上跟人聊天，对面一不回我，我就觉得是不是我太无聊了，对面不想理我，想结束对话了，然后疯狂给自己找补接话
【回复】哈哈哈九敏[喜极而泣]我就是那个懵过的人，对方真的太敏感了，不过跟我们这样的人在一起久了也就慢慢不去计较这些了[脱单doge]
一个巨大的感叹号:
泪失禁怎么办哇，难过，之前一点点小事，我自己都不怎么在乎，但是当时眼泪哗啦啦就下来了，我甚至一点也不难过，但就是控制不住，眼泪完全止不住但是我感觉我十分冷静，甚至可以去观察旁边人的反应（就是眼泪糊眼睛看不清）但就是控制不住疯狂掉眼泪

【回复】泪失禁跟别人吵架就显得很怂[酸了]
【回复】我也是，明明只是有一些小小的难过，自己也不太在乎，但眼泪就是控制不住，再加上我是那种打个哈欠，眼泪都能像黄豆一样大的人[月隐空夜_流泪]，真的很痛苦
【回复】同问，我身边的人还因为我这样嘲笑我，有什么值得哭的，为这点小事哭至于么，但其实我也不想哭，真的是控制不住，有时候也觉得自己很无能，这么脆弱[tv_难过]
良尚君:
我以前不好意思看长得好看的人，更不好意思看其他男孩子 会觉得他们看不起我 讨厌我……自从我近视，我谁也看不清，只想看清路以后，我好像克服了这种敏感的特点。

【回复】回复 @雪月残冬 :太对了 但是我感觉有时候我好像有点自闭症了，与这个世界隔绝了[笑哭]不过也挺好。自娱自乐去了
【回复】我也我现在就上课带眼镜，因为当我看清走廊上每一个人的脸时我会很有压迫感，尤其是人多的时候
SuriAdelia_tre:
我很敏感，因此我在现实中没朋友 于是我来到了网络 可是我发现别人的一句很普通的话都能让我想很多 尤其晚上，睡觉前会想很多，哭过，自c过 但我也会因为别人的一句话而开心大半天 所以我过一段时间就自愈的 可是，我现在情绪变化非常快搞得我很难受[笑哭] 虽然我敏感，但我也很乐观[doge] 做一个咋咋唬唬的人多好啊[doge]

【回复】我和你挺像，我现朋友都𣎴亲密，只有几个最好的
【回复】把自己放中心就好啦，对自己最好，人生是自己的嘛，我以前也很在意别人怎么想。
【回复】回复 @HANFlop :害，现在感觉自己总是被忽视，是个小透明 ，班里很多时候两两组队时，我经常是被落下来的那个，我尽量照顾着每个人的感受，可是却没有人照顾我的感受，我为很多人精心准备生日礼物，可是却没有一个人来给我送生日祝福，哪怕只是一句生日快乐，现在我只剩下一个关系还不错的朋友了[保卫萝卜_哭哭]
-拉风小姐-:
我好像也是高敏感性格…别人的微表情，甚至短信的文字也能感受到别人的情绪…然后就会自己想很多。

【回复】回复 @cxkdk :我也不知道，我看小说会跟着哭，跟着笑。所以我不爱看虐文，会陷入那种揪心的情绪出不来。
【回复】容易被别人的文字内容一言一词带动自己的情绪算吗？不是生气的情绪
【回复】回复 @清水淡然 :我看虐文会直接物理意义上的心疼，但是又感觉很爽[藏狐]这样可能就是不正常吧[灵魂出窍][灵魂出窍]
我的Arlo:
小时候就对别人的情绪很敏感，结果呢，最后把自己整的有点抑郁了[笑哭]，最后去看了心理医生，医生给我开了药，目前还在吃，已经情绪正常了，之前崩溃过。现在是，我只爱我自己，不会去过度内耗了。

【回复】呀我也是，我从小大大咧咧的，经过了一些事情，就特别敏感，之后被拉到icu了
【回复】回复 @十四代 :其实如果做不到爱自己，大可爱别人，为人民，为国家，为了人民的幸福快乐。我一开始也是经常太在乎别人而不开心，看见别人有什么事情我就好难过，有人生活艰辛我会流眼泪，有人突发巨变我也会流眼泪，听到丧乐的号子我也会流泪，就算参加婚礼也会突然鼻子一酸。有一段时间我就尽力想爱自己不管他人，但是我还是办不到，那我就把爱他人当成爱自己了，一切艰难困苦中的人民群众都和自己是一样的，我帮助他们就是帮助自己，而我既然和他们是一样的，那我慢慢的也开始对自己也关心爱护起来了，不会说损害自己的利益去帮助他人了，这样的生活会好很多。既然都是一样的，首先我得开心，不是说他们不开心了我就要不开心，首先把自己搞开心，然后再把自己的开心带给别人。这样就都开心了。我后面就是这么想的，慢慢的就能把自己放进生活里的主导位置了，而不再是被他人所控制[哈哈]
【回复】我也想只爱我自己 拜托了
我有故事也有酒_:
大四了才意识到自己是高敏感人群，很多声音只有自己觉得困扰，很多事情只有自己感觉难以忍受，身边的人经常说我想太多了，太敏感了，太关注这些细节了，我喜欢独来独往，但别人却觉得我很孤僻古怪，我也因此感觉又孤独又自卑，好像我的存在的本身就是有很多错误的，我努力压抑自己的这一面，就算心里很害怕不安也克制住不说，想表现的像身边的人一样“正常”，想做其他人期待的我应该成为的角色，可是我根本办不到，敏感好像是我的自然而然完全不需要思考就能迅速作出的反应模式，身边要好的朋友我总感觉自己是倒贴着他们，自然而然的把他们的感受放在我前面，习惯性的关心别人照顾别人，可自己需要照顾需要得到关心的时候却只有自己坚强着安慰自己，最后我就越来越抑郁，经历过一个巨大的失败和长期的压抑，现在我每天都忍不住至少哭一次，一些在别人看来是很小的事都会让我轻而易举的崩溃，从小父母就经常吵架，不知道什么时候就会突然爆发争吵，导致我现在也经常感觉非常焦虑不安，去做任何事都会联想到消极的事情，被人家批评一句就会记住很久不断自我贬低，觉得自己好失败，怕自己会重蹈覆辙，怕别人不满意，对我有意见，看了up的视频，我受益颇多，三连支持加关注[爱心][爱心][爱心][爱心]

【回复】世界上不存在想得太多，如果有，为什么不说他们想得太少呢[拥抱]敏感没有错，只是性格的特色
【回复】同，可能只是因为别人忽视我的话或感受我就会很难受难受到哭，一点点别人认为很小的事情就会压塌我，我很难走出来，凡事都喜欢往坏处想，我也不想这样但没办法我自己克制不住，所以现在就很孤僻，这也是为了保护自己，只要不在乎别人我就不会失望不会难受了，大学的破事太多了，尤其女生事最多，在别人眼里我就是个人缘不好孤僻高冷的人吧[无语]
【回复】就真的很烦，就是你帮了别人那么多，甚至帮助他们走出困境了，但你崩溃的时候没有一个人来安慰[保卫萝卜_哭哭]
蜀黍的雪:
其实这么想，我对恶意敏感可能一个阴阳的点赞就可以破防，但我也对善意敏感就像我买了一个婆婆摊子上的东西她对我笑一样，我对痛苦敏感，同时也对幸福敏感，五年级一次太阳照到我脸上我就觉得好幸福，所以我很幸运，生活在艺术的共鸣和点滴就可以很幸福的世界里，虽然有尴尬痛苦焦虑抑郁崩溃发狂，但是美好也就更美好了，就像现在

【回复】确实，对好的事情也很敏感，所以有点时候会很感激生活
【回复】给你点一个爱心赞[大笑][给心心]
拒绝内耗适度发癫:
我现在是会拒绝人，有时候逼急了甚至会控制不住脾气，但拒绝或者争执后我晚上回去会难受，会想我是不是有更好的方式去解决这个问题。我现在蛮抗拒社交的，感觉和人沟通真的太累了。

【回复】我也是这样，学会拒绝了，当时是没有强迫自己，但是回过头来又会自己想很多，在别的地方补偿别人（我很不喜欢的人除外）
【回复】回复 @莉柚liu :我倒是没想着补偿，因为当时不做这件事其实是没错，我基本懊悔的是我不能通过更好的方式来达到双方共赢，最后不欢而散。
【回复】是呀，特别容易反复回放，如果当时怎样怎样是不是更好点，这样好累好累啊，特别恐惧利益性质的社交，只喜欢跟合得来的自来熟的人轻松交流
雪见kiyo:
我不知道为什么一去上学就感觉有很多人看着我，我真的都不敢上学了，每天就是一个人缩在角落

【回复】你跟我大一的时候特别像，当时我就是高度紧张，也不知道为什么就是特别自卑，走路感觉所有人都在看我，感觉外面世界很危险……我觉得还是要多关注自己的心理健康，自己拯救自己，多学学心理知识。你出门以后可以下意识的暗示自己：“自己并没有那么重要，每一个人其实都只在乎自己。” 如果你觉得有人在看你，那你也盯回去。哈哈哈哈哈哈哈哈走路把每一个人都盯一遍，我认真的，你害怕目光，那你就变成目光。
【回复】可能就是因为小时候的事，我现在就特别容易烦躁，特别容易吼，然后又唯唯诺诺，天天看别人的眼光
【回复】回复 @文采不太好 :这种感觉就是能克服社恐跟人讲话但是一个人走路就神经紧绷过度社恐希望自己是个透明人所有人类都消失别看见我但是本人真的是希望别人在意我关注我的自尊心还极强什么破事都能让我越想越自闭。。[藏狐]
bulingbuling00:
高敏感真的太痛苦了，情绪上备受煎熬，做事也特别消耗能量，周围的人还不理解就觉得是我想太多

【回复】周围人觉得我有病 想让我改正 可是我们改不了。
【回复】不想交朋友，我觉得一个人更好，跟人交流真的很累的
【回复】回复 @KKZLQA :抱抱你[给心心]
老妮子那些年的屑:
看大家都在说自己的故事我也想分享下哈哈 我是一名初中女生，在大家眼里就是那种搞笑女形象哈哈哈哈，我也乐在其中，我喜欢在群体中（指一群人），活跃气氛啊，讲个笑话啊，接个话茬啊，都不在话下，大概有点社牛成分[藏狐]每一次和同学们相处都会有一个顺序，先是一群人的-认识，到单个的-熟识，本来我是很在行的[笑哭]可是最近我发现我比较好静，不想和别人单独打交道，也不想参与这种双人的面对面的对话，可能是我的原因，在听完别人的失恋，抱怨，诉苦，嚼舌跟，谈八卦之后，我就会异常烦躁，焦虑。我们这边叫nao攘[妙啊]有那么几次我都有想过放弃社交，还要哄别人，我也不会哄，明明不想跟你说话或者交流下去，还非要勉强自己。明明你很烦人，你还非要找我说，但是你又说，除了我你没有别的朋友，我能怎么办，难道我只能说：“对不起，我不想听，你别跟我说了”你们才明白吗？ 近似道德绑架，但是这么一说，我还挺不是东西的，在背后说朋友坏话，我现在只能在互联网上倾诉了[难过] 家人们，怎么才能完美的解决这个问题啊，我好苦恼[哭泣][哭泣][哭泣]

【回复】只要假装共情能力不是很强，并不是一个好的倾听者就好了。得不到好的体验的倾诉者下次自然就不会再来啦。必要的时候强硬转移话题，不要觉得你对不住谁的情，多数人不拿倾听者当人而是一个垃圾场，而你不想接受的负面东西不需要你来接受。一定要学会降低自己作为倾听方的质量哦，为自己着想，善用糊弄学减少内耗，圆滑一点没事的，加油妹妹。
【回复】把自己态度搞冷漠一点吧，跟朋友说清楚自己不想社交，不想倾听，让他们自己想办法发泄。不要怕他们会不会讨厌你什么的，因为这么一件小事而讨厌你的话就是真正的小气鬼了。
【回复】我好像是这样的，有时候一个人的微表情我都能看出来她很无语，就也不知到是怎么感受到的，就突然感受到了，有时候感觉真的很累，我有时候心情真的很不好，但是有时候别人分享了她觉得好像得视频，我就要假装笑，真的好累，笑起来好累，我还会想 我要是不笑他会不会很尴尬，好累真的好累
一-丹:
高敏感人群应该庆幸 因为高敏感人群有其他的开发能力

【回复】我感觉高敏感对于艺术类会有特殊的天赋。我自己就是这样，绘画音乐类的我能感受到比他人更多的东西。还有对文字的共情
【回复】没有经济能力去开发自己的天赋
【回复】回复 @莫涵卿 :对，正因为敏感同时我们也能看到别人看不到的美。
店长阿鑫:
哇，这个Up主会做音乐会讲故事，竟然还会画画！做的内容还这么有诚意有干货，简直是宝藏，我果断关注了！（复制此

【回复】哇，这个up居然会说话！关注了[妙啊]说到做到
【回复】美术生表示想把你的立绘改了
【回复】因为高敏感，老和女朋友吵架，想不到她，点上，也不理解，老因为我高敏感不愉快
歪歪歪歪歪歪比巴卜丶:
看见一个弹幕嘲讽说“合着那五分之一全进来了”。。。 就我个人而言，我本人相当敏感，甚至可能比up介绍的更敏感，我觉得我可能还是对这个有点发言权的。。。我想说的是，你可能不了解高敏感这类人，看见什么都会联想到自己，几乎会时时刻刻思考自己有没有做错，时时刻刻在思考自己该不该做这件事，也就是说，当我们这类人在看见标题的时候，就会去不由自主思考自己是不是这类人，就会不由自主点进来。 我们比他人思考的更多，一直在把自己不由自主的往坏处想，处于一个时刻紧张的感觉，像up说的，我们是处于一个比较“孤独”的状态（其实我个人感觉更像一个自己和他人孤立的状态），就会去找同病相怜者，这会让我们感觉不再被孤立。 so，这位键盘侠您可以安息了，点进来的不一定全是这五分之一，但至少有七成都是比较敏感的人。。。