[Cardio Party Mashup] 女团爱好者的1.5h快乐暴汗有氧操!!!!!

我是一只狮砸_:
标准版完整做完670kcal[tv_晕]感觉像洗了个澡

辣椒肉丝焖面:
美少女们，我更新了p2是关于一些运动数据！我个人是尽量跟上所有动作但是不一定做到位！大家可以做一下参考！

鹅与小五:
159、50kg，运动基础良好，有哑铃，一套全跳完消耗860kcal，平均心率132，最大164（keep手环自由模式，可能消耗虚高）。谢谢up主搬运这么全面的一套操！基本每个部份都有训练到，跳跃动作多，所以有些部份我做的是改良版，就没那么难坚持了。

米粒2002:
晚运，佳明手表，655大卡。 2023/12/24晚，3㎏哑铃，佳明有氧679大卡，过瘾！

狐九溟:
我就先看看，估计一下我练完还活着不之后再决定缓存不[吃瓜]

睡觉不够吃饭来凑:
做到完整60mins 像洗澡了一样（不算是全程标准）

【回复】终于没有中午吃炸鸡的负罪感了