“命根子”不够硬？日本男优3招练腿动作，针对弱点，促睾酮分泌，战斗力持久【人体百科David伟】

Maxime0512:
这标题起的，还以为视频里面这个人是日本男优[笑哭]结果点开发现怎么说的是中文……

【回复】说不定真是呢？只不过人家不说咱也不知道[吃瓜]
终将帅痞:
深蹲的时候可以锻炼到下肢肌肉群，可以强体促睾，但是要做深蹲这种对膝盖压力很大的动作，不仅姿势要正确，腿部肌肉力量也要比较强才行，如果平时运动不多的人其实是不建议做这种动作的，一来姿势未必很正确，二来这种人多数腿部肌肉力量不行，即便不受伤也很容易磨损膝盖的，不是一句简单的动作正确就万事大吉永不受伤，你受伤就一定是你姿势不对就行了.让自己的丁丁坚挺硬起来，可以试试凯格尔运动,手机下个G动的软件锻炼PC肌,练习的就是钉钉的坚挺程度和再次博起的硬度，提升"临床"作战能力，成就额头般的硬度!现在最高纪录是一夜四次，如果有心可以做只是怕伤身，每一次的硬度都有明显提高。

【回复】运动是男人最好的医美，最强的锻炼方式就是凯格尔锻炼PC肌
【回复】单身狗千万别练啊，饥渴难耐[doge]
莫吸哥肉卷哈:
没事，我天天吃老公的牛奶，一样壮阳[吃瓜][吃瓜]

千金散尽过大海:
训练个毛！我都是通过实战来锻炼。[doge]