简化版《艾弗森变向》｜更适合普通人学习的变向过人技巧，只需4步轻松学会！

梦波水幻:
邹哥，我常常感觉突破总是没有协调的感觉，怎么练[笑哭][笑哭]

【回复】练运球破万法，左右手都得练，强迫自己离开舒适圈[doge]
【回复】练习脚步，已经结合球的行进间运球
【回复】多练行进运球，模拟比赛
隆江菌猪:
涵哥 这不是艾弗森变向 他是往一个方向连贯快速的晃动 不是两个方向 也不用小跳是原地变向动作[微笑]

【回复】那个很难，涵哥标题标的就是简化版，“更适合普通人练习”
【回复】回复 @隆江菌猪 :有没有可能他的简化指的是，让普通人更容易做出效果
【回复】看你怎么理解，我认为的ai变向就是低重心大幅度变向，只不过ai是直接蹬地发力，up这个是跳一下蹬地，更适合爆发力不够的普通人，也就是说这个简化版和ai做的不过是前置动作不太一样，但是他们达到的效果是一样的，都是提供一下蹬地的爆发力，然后做出一个大变向
厚礼谢铽:
这样速度会不会太慢了。重心起伏和左右转换都比较慢

【回复】回复 @是三鹰哦 :不知道你有没有练过，这个变向只是容易学，速度上肯定是直接蹬地更快的，不过直接蹬地对于身体力量要求和协调性要求是很高的不容易学
【回复】跳起来方便你突破的时候蹬一下地，毕竟大多数人第一步爆发力还是没那么狠
【回复】你这想法没问题，沙漠up这次的教学是错误的，是个好变向，但是不艾弗森变向。我推荐你看这个，BV12K4y1V7am，真正的解析了艾弗森变向。
Crazy狸猫:
怎么好多人对于ai变向还以为是在晃肩啊[辣眼睛]，晃肩对于萌新还有用，稍微对于篮球有点基础的都不会吃晃肩，ai变向是在悬浮球的时候突破侧刺步蹬地，然后向另一个方向做大幅度重心横移，之后此方向脚蹬地体前变向拉回重心向开始的刺步方向突破，这和只晃动肩膀有本质区别，基础越差越容易吃晃肩，越基础越好，越知道防守重心，越容易吃ai变向，毕竟重心高频率大幅度晃动，速度相近除非预判没人后手跟得上，视频里的幅度对膝盖友好太多了，而且把调动防守结合在一起了，太实用了

【回复】晃肩就是在追求重心变动啊
默契十分钟:
注意哦，是适合普通人，不是指普通身高@臂展多出13厘米的人[doge]

野空忠最亮の猩:
艾弗森的变向，只能越打到后期越发现太强了，经典先试探防守人是否吃晃，第二次胯下向左垫步瞬间拉回右边

中等高讲GeoMark:
其实这种大幅度变向远不如推球变向来的更快更出其不意[doge]遇到有防守经验的一看你晃肩就知道要么crossover要么杜兰特干拔了[doge]

艾指导:
专属音乐也搬过来了，艾佛森的变向一直学不好[笑哭]

Ronald_Araujo:
只希望我有健康的膝盖能做这个动作[大哭]之前打球喜欢体前大变向，现在膝盖必须带护膝打球才不疼

【回复】改推球变向吧，膝盖要紧哦
快乐八课时:
我是练田径的，也经常撸铁说实话身体比较僵硬 ，打球全靠爆发和核心，投篮一般吧[笑哭]