倒立离不了墙是因为不会防摔，大龙哥手把手教你防摔怎么练两个视角

凡麈遮天:
辛苦了大哥，哈哈哈。倒立靠墙练了8天了，今天试着在空地上练了一下。往前倒的时候就往前爬，倒也摔不了，但就是维持不了[笑哭]

【回复】回复 @街健干货大龙哥 :一年多了[doge]还停留在这个阶段[doge]不过强了一点[笑哭][笑哭]
【回复】这时候就要回到靠墙面墙
夏天别来啊:
小时候年少无知[辣眼睛]啥都没练过直接在瓷砖地板上试一个自由倒立，直接摔出阴影。。。。

自律小小林:
我没练过放摔，就侧身下就行了，这个真的需要学吗我一直以为是本能反应

浪游仙境:
我倒立防摔是通过翻滚法实现的，之前看体操运动员做自由体操项目倒立完成后翻滚觉得可以一试。练了好多次就不怕摔了

开心百分百额:
以前自己练着玩的时候往后摔了好几次，真的疼

【回复】回复 @哑巴手里拿着个喇叭 :可能力量不够手支撑不住先练高位俯卧撑[微笑]
【回复】我摔得十几秒没喘上气，呼也不行吸也不行
し无心:
防摔就是撑死胆大的，吓死胆小的。我就是那个胆小的[doge]

嫌弃什么:
倒立侧下次数多了腰肋处也会受伤的，我自由倒立的时候经常往右侧下，右侧肋软组织损伤了

兔子马蹄糕:
摔下去稍微控制一下就成下腰，没啥吧

【回复】回复 @街健干货大龙哥 :反正我是都是下腰防摔，这样我怕扭到腰[doge]
轩辕三俗:
老话说胸如井背如纸，多摔打摔打也许就能胸如井背也如井了[doge]