倒立防摔怎么练？倒立往后翻怎么办？倒立不敢离墙怎么练啊

_薯条小猫_:
棒👍🏻，很多人只说练习防摔，但是防摔我觉得也是需要进阶的，不然也可能会摔

居居睡醒了哦:
跟着大龙哥连了一段时间现在防摔不恐惧了，但是控制不住老往后倒咋解决

【回复】注意呼吸，感觉快倒了就憋气憋着
升職師:
其實一直堅持練肩，二頭三頭穩定度就會增加，也可以練練腕力，練一兩個月應該能成，但胃酸倒流就幫不了你[doge]

居居睡醒了哦:
原来是要面墙练习，我一直都是背墙练习侧下，然后我前几天去练自由倒立给我摔出阴影了[辣眼睛] 再按照up的方法练练看 上次真是给我摔疼死了[辣眼睛]

【回复】练了一个星期，面墙防摔我终于成了！[辣眼睛]
自赎者七:
按这种进阶顺序自己一个人在没人指导的情况下能成学会吗

【回复】回复 @街健干货大龙哥 :关注了
-航迹云:
感觉比正脸靠墙倒立简单，我要学[高考加油][高考加油][doge]

马林思维能量守恒6:
这个好用 我就先练第一步 先习惯 哈哈 感谢