一节体能私教课

按揭房哈哈:
训练这些，我个人觉得不如卧推深蹲硬拉三大项

【回复】回复 @Trainer-Bowie :UP，我认为以上动作中，药球锻炼核心就是砸地或者砸墙很对，但是那个以正反手的动作去做龙门架那个动作我觉得很是没必要，一百个球手一百个动作，但是他们深蹲硬拉这些动作肯定是一样的，不能让技巧去适应你，而是你去适应技巧，up你的腿部训练很是精髓，我也在不断的学习之中
【回复】回复 @饺子大大大仙 :只有技巧适应身体，没有身体适应技巧
【回复】回复 @Trainer-Bowie : 你为什么要敷衍人家[吃瓜][吃瓜][吃瓜][吃瓜][滑稽][滑稽][滑稽]
关掉手机一定要关掉:
体能练的这么专业我以为网球打得多好。。

完全可靠一致:
很想找您训练，可惜不在一个城市，不知道能不能请问一下深圳有没有您认识的同行呀

【回复】过一阵子我可能去深圳讲课