小伙断糖一周会有什么变化？什么食物都不能吃？

Th今天画画了嘛:
断糖一周，贤宝宝就会变成咸宝宝[脱单doge]

【回复】回复 @改名有黑幕 :断更一周，贤宝宝就会变成闲宝宝[doge]
【回复】不好意思看成了 断更一周
【回复】回复 @脑瓜子匡匡滴 :空气炸锅
串珠红流苏:
大家不要相信网上的营销号随便戒糖啊

【回复】确实，顶多戒掉蔗糖，碳水是不可能戒掉的，戒掉了人就无了
【回复】糖是机体最主要的供能物质，戒断是要靠如来续命吗
【回复】回复 @C6-h12o6不是土豆 :不！！蔗糖也不要戒，会失去快乐[doge]
小羊羊羊羊羊aaa:
贤宝宝，你这属于生酮饮食法，这种方法一般都是用来治疗病人的病，不建议大众用这种方法，碳水是我们人身体上面一个非常重要的营养物质，生酮饮食法最长的好像也是啊，几十天还是100来天，这个方法久了，人会出问题的

【回复】是脂肪分解产生酮体吗？然后会酮症酸中毒。忘了，对不起，生化都还给老师了。[脸红]
【回复】回复 @卿卿xs :脂肪分解多了分解快了，身体中会酮体过高还有就是饥饿性酮中毒。长时间饥饿导致能量摄入不足，靠体内脂肪、蛋白质水解提供能量。
【回复】回复 @抱住秋山澪 :[辣眼睛]什么鬼，别瞎说，糖尿病患者不能这么吃，会出问题的！你懒得百度我给你内科书上的数据：糖尿病患者必须保证碳水摄入，其供给量应占总热量的50%~60%蛋白质占15%-20%生酮还容易高脂高嘌呤，这对糖尿病患者更不好，糖尿病患者生酮不是害人嘛！
芝士是个好东西:
戒糖应该是除了正常饮食內含的糖外不额外摄入糖 比如奶茶饮料糖果这类的

【回复】我也觉得应该这样。其实贤宝宝可能也不太懂化学知识。不过也没必要像某些弹幕太苛刻了我觉得
【回复】回复 @句号句号素 :贤宝宝是想用健康告诫大家不要瞎学营销号[笑哭]
【回复】回复 @NotPrimadonna :这样子无论是男生还是女生都会出事儿 只要是人都会出事儿
HK的贝:
一周不吃糖会变健康，所以我选择不健康[doge]

【回复】八级号裂两半了是吧[doge][doge]
【回复】回复 @C6-h12o6不是土豆 :十级号裂两半了是吧[doge]
一名路过的游桑:
我妈看这个营销号戒糖，结果得低血糖晕倒了[大哭]

【回复】少吃食糖或者有甜味的碳水化合物，剩下的淀粉什么的还是要吃。毕竟让人长胖的是果糖
【回复】人不补糖分就会晕，所以戒糖根本不可能
IWAI庆贺人:
我之前减肥期间戒糖，早上只吃鸡蛋，中午半碗饭，大量蔬菜大量肉食，晚上两根黄瓜，然后一天跳一千二个绳，体重那是刷刷的掉啊86公斤掉到79公斤就大半个月左右，后来中午的半碗饭也不吃了，晚上的黄瓜扔掉了，加大蛋白的摄入，保持跳绳，后来掉到了72，断糖的滋味真的不好受，当时的情绪特别激动，各种情绪被放大了一样，有个朋友说我是不是来姨妈了（我男的[辣眼睛]），后来也是不太受的了了，就回复正常饮食了，各位，断糖是真的难受。平时戒糖可以，但完全断糖是真的要了老命，听说国外有个小姑娘断糖一个星期电解质紊乱直接噶了，大家减肥还是以戒糖运动为主，不要走极端[OK][OK]

【回复】初一生物书上就有，人体大约70%的能量来自于糖份，其实做到真正意义上的断糖，应该用不了几天就挂了[doge][doge]
【回复】我早上吃50g碳水 其余时间蔬菜肉 一年瘦了70斤 血糖也基本正常了 但确实很难受
【回复】回复 @贪婪的大毅 :糖分是人体吸收效率最高的能量，也是最容易转化为脂肪的能量，没有糖份摄入人体的耗能系统就会转化为以脂肪消耗的酮体系统，实际上，比起糖份脂肪才是人体中比较稳定的能源，像心脏供能什么的都是脂肪来负责的。
草莓味の喵喵酱:
断糖一周的我：我是谁我在哪活着好没意思呜呜呜

【回复】对对 ，我会哭，动不动就发脾气，老吵架 ，活着没意思就觉得
【回复】可能是酮体太多了，体内酮体太多容易影响患者的精神状态，导致精神状态不佳，可表现为精神不振、烦躁不安、嗜睡[脱单doge]
【回复】回复 @白千严 :控糖不知道，但早睡对皮肤是真的好，10点前睡就会皮肤好，我自从放假后就每天9.30睡，6.30左右起。2，3天左右泪沟黑眼圈就淡了，皮肤的明度与亮度会更高，也会更细腻些。不过有个问题，就是习惯性晚睡之后想早睡，根本睡不着。躺在床上越想睡越睡不着，还焦虑，然后感觉呼吸都不畅，张嘴呼吸嘴里还干（后来发现确实是舌头位置的问题，舌头要顶住上颚，会呼吸通畅些），然后我就起来拿着英语书随便背了背，或者习题册学点，效果显著，不一会儿就困了，睡觉前半小时不要看电影或者打游戏太亢奋，早点睡了之后自然就醒的早了，因为平时都只睡六七个小时。那天9:30睡着后第二天5点没到就醒了……
我头像加载不出来JOJO:
不吃糖还可以让你变聪明，当你意识到不吃糖不行的时候，你就变聪明了[doge]

礼遇天下四方:
那个视频是说不吃糖，还是不吃糖类？不吃糖类人能活下去嘛[tv_疑问]

【回复】完全隔绝糖是根本不可能做一个正常人的，不管营销号说得多天花乱坠
【回复】回复 @流星逝过 :可以个屁，短期还好，长期是绝对不可能的，人体主要是靠糖类，然后脂肪可以转化为糖类来提供能量，但这个转化过程很复杂，而且还有些脂肪是不会被人体吸收的，蛋白质则更差，人每天对蛋白质的需求是有限的，而且蛋白质转化为糖类会产生尿素，过量摄入会加剧肝脏和肾脏的负担。
【回复】回复 @fd59 :其实完全隔绝糖人就死了[笑哭]且不说肌肉需要肌糖原，大脑思考也是需要消耗糖分的
吃不下继续吃:
蛋黄派之前做过断肉一周，你就来做断糖一周，果然你俩才是真爱[doge]

【回复】回复 @疮神子 :千万不能断盐！！盐是人补充补充无机盐的重要成分，无机盐不够，人细胞水交换根本不能平衡。盐分不够直接损伤细胞的
【回复】断肉一周还好，断糖一周受不了
紫色可可:
至少证明了贤宝宝不是高中理科生[脱单doge]

【回复】影响里是高中生物知识，没分科之前学的，脂肪糖类转化那一块的，老师还特意强调开始消耗蛋白质就说明人体已经危险了
【回复】这个确实，学过高中生物的看完视频估计会极其难受[doge]
【回复】讲真 我一初中的都在怀疑贤宝宝是不是九年义务漏网之鱼了[doge]
菊叕惊:
∵贤宝宝说戒糖之后你会感觉时间过得非常慢 ∴戒糖可以让你感觉人生变长 结论：戒糖=长寿[doge]

【回复】不可能！？根据砖家研究，吃糖可以长寿！只要你能做到每天睁开眼睛就吃一颗糖坚持100年你就能活到100岁！
【回复】回复 @茅野y :说吧，大号怎么没的[doge][doge][doge]
【回复】回复 @茅野y :这么牛的，只要能坚持1000年 就能活1000岁 好耶
樽美酒Fexu:
断掉蔗糖和果糖没问题，但是碳水绝对不能断，而且戒糖不是完全不吃，而是控制在一个合理范围内[doge]

【回复】回复 @郭木娄 :是的，就比如打了胰岛素的高血糖患者或者吃了药降的太快了也会头晕
【回复】回复 @郭木娄 :降糖药可能药效过猛导致急性低血糖，很容易出事的，而且老年人还会有各种各样的基础疾病，吃降糖药可能会出现各种各样的并发症。 基础疾病的关联性很莫名其妙的，你感觉没什么关系，但是有些人就是治这个病那个病就发作。 我家里人吃药一个星期直接导致一直以来还行的高血压发作，人站不稳而且躺下就起不来了，起床起一半直接摔在床上，完全不受控制的那种根据，全身都在发力，能动就是起不来
【回复】回复 @吖王冰冰老婆 :高血糖？
小xin火烛:
正常吃饭，不额外摄入其他糖分就行了，比如奶茶，糖果。

【回复】回复 @1000fps :少吃，一天别吃好几斤
【回复】回复 @1000fps :吃呗，水果每天的量也就那么一丢丢。
【回复】回复 @阔爱的嘤嘤酱 :果糖单糖，蔗糖才是二糖，一分子蔗糖分解为一分子葡萄糖和一分子果糖