心理专家用亲身经历告诉你，抑郁症是什么样的，真的长见识了

素红weihao:
抑郁症我不知道是什么，但我知道我每次情绪非常失落的时候脑子里一直会因为各种事钻牛角尖，该怎么办、怎么办、怎么办……感觉自己废了，以后一片黑暗看不到未来。情绪缓回来后，我又想通了有什么大不了的难道还能要我的命不成。那些烦人的事情还在，但我会用我还活着还有更多比我不幸的人存在的想法来抵制自己的失落情绪。然后重复钻牛角尖，再想通！

【回复】[笑哭]我妈跟我聊天说很多事情我都是知道这么个道理但是为什么不愿意去做呢。我现在因为对工作压迫的抵触，导致我根本已经不相信能做到不被压迫或是压榨的工作了。有时候无形的压力四面八方如潮水般涌来，不止一次想过，要是出个什么意外就好因为那样可以有缘由的离开这个世界[笑哭]
【回复】这是焦虑，抑郁是情绪低迷感觉干什么都没意思，感觉活着很累很烦，就类似把你的伤心痛苦放大了好几倍然后持续时间还特别长。可以说严重抑郁症患者都达到了无欲无求的境界、因为他都不想活着
【回复】正常，我也是，以前遇到事或者受到挫折我就会想到活着干嘛，经历的多了，就会想，这算啥，别人批评我，我就会仔细找自己的原因，找不到的话，就想：靠，老子没问题，有问题的是他，神经病
不想来啊:
可是不是所有人都有条件拿出两年来的，我想自己独处一个月但是我张不开口，领导那里你请的下来吗，辞职了这个环境再找工作进厂子12对12？而且就算回去了爸爸那里又说你无病呻吟不争气。。。。。。。。我想给妈妈说一句我坚持不住了我想回去呆两天，从初中以后没哭过的我看着自己信息框上的字哭了出来，到最后还是删掉了，才发现到头来我没得选，邻里相亲夸的孝顺孩子现在想的最多的就是为什么要把我生下来！才25怎么就够了呢

【回复】你这种情况最好立马停下来，摆摆烂。活这一辈子，又不是给别人活的。朋友，这是场单程票。
【回复】我想着，忍着难受攒些钱然后开着小车四处环游来治愈自己。我已经进行了住在车里的初步实践，封闭的小窝反而让我的神经得到很好的放松，很有安全感。
烟雨舟曲:
我孩子17岁抑郁症快一年了，休学在家，不停跑医院找心理咨询师治疗，效果不佳。我内心煎熬得快活不下去了……孩子沉浸在她自己的苦难里走不出来，我怎么也帮不上她，真的，抑郁症孩子的家长，内心不够强大的话，真的也会抑郁崩溃[大哭][大哭]希望孩子有一天也能想通开悟吧，也希望千千万万的抑郁症患者都能早日康复，走向光明[保佑][保佑][保佑]

【回复】1、问问孩子哪些环境、哪些事情、哪些人让他/她情绪剧烈波动、或者非常不舒服，就远离。就像其他病症一样，远离致病源是第一步。2、给孩子无条件的爱，告诉他/她，哪怕是看着他/她晒晒太阳、闻闻花香，你作为家长都感到快乐和满足。肯定孩子的存在价值。3、允许孩子做他/她喜欢的运动，哪怕散散步什么的都好，孩子有合法合理的兴趣就支持肯定鼓励。等孩子找回生活的希望。4、不要着急去寻求什么特效药，越是急于求成、越会加重情绪焦虑。你要做的就是陪孩子一起向前走着，静静等着。相比人生三万天，几百天只是很短暂的过程，伤筋动骨都要一百天呐。5、不要觉得17岁患抑郁症是多么沉重的大事。如果上天给你机会，在你现在的孩子和前几天上新闻28岁杀妻的清华毕业生，你选哪一个？除了生死，其他都是小事。也许你获得的家长考题就是陪孩子度过暂时的井底期，未来一家人和和气气、幸福圆满！
【回复】您可以多念诵地藏王菩萨名号，求地藏王菩萨加持，并且可以去寺庙多多放生。愿您的孩子早日身心康健、快乐无忧，愿您身心安泰、幸福吉祥。南无地藏王菩萨。
【回复】回复 @古灵精怪多 :谢谢你的留言，抑郁症的孩子，基本上不愿出门的，就是把自己困在一方窄小的土地里走不出来，不与人交流，不喜欢任何运动，不听任何人的劝慰谈心。好在经过近一年的治疗，现在已经逐步走出来了。这个病，医生说最后都是病人自己想开了，自己救自己，一切外部干预都是起到辅助作用。就是过程太煎熬了，以后只希望孩子快快乐乐，健健康康就好。
我是不懂潮流:
我感觉抑郁症是可以自愈的 我有段时间在任何场所任何时间都忍不住想哭 控制不住眼泪就往下掉 心脏感觉很空 胃还犯恶心 像是什么也感知不到一样 很怕别人感觉到自己心情低落 怕给别人产生不必要的负担 完全变了一个人 我没有去看心里医生也没有吃药 硬撑着度过了那段时间 很想死掉（但我怕麻烦万一失败了会很麻烦）我就麻痹自己继续生活去学校学习白天装作没事的样子和同学正常交流 到了家里就会眼神空洞 心悸失眠 我就死死的压抑自己那些想法 拼命的告诉自己什么都没发生 然后默念社会主义核心价值观 去听红歌 去看看中国近代历史 我感受到了愤怒（我认为了解历史真的很有用会扩充自己对这个世界 社会的见解 会让自己对生命敬重起来）紧紧抓住这个情绪 去感觉更多 不让自己麻木 或者直接冲出家门什么都不想 去跑步快速的跑 跑到心跳加速全身热起来 （量力而行低血糖的不要过度奔跑）用生理上的反应战胜大脑的空洞

【回复】正常人抑郁会过段时间会自己恢复，因为大脑情绪中心能调节，抑郁症患者就类似于你大脑情绪开关出问题了
TIATINM:
我现在就有点痛苦，但我好像明白他说的含义了，夫唯不争天下谁能与之争，把自己的内心世界想象成一个天下，把所有的喜怒哀乐都想象成江河湖海，水性而至，水性而为，不可堵，疏为主，束为辅。

在痛苦中认识自己:
为什么要上下两个区域???看起来很奇怪

【回复】原视频是横屏，他应该是发到了一个竖屏平台，剪过了，现在又被转到了横屏的平台[笑哭]
qingchuan11:
说打螺丝就好了的，忘记富士康跳楼的那些人了吗？

阿道散人:
你心底里拧巴的河流没有打通，只是水变多了那一片变成了一个大湖。

かなめのyuki:
摆烂了已经[喜极而泣]爱咋咋地吧，活一天算一天，无所谓了

蔡yi哲:
校园暴力十年，家暴4年，幼儿园烧烂一条腿，六年级被策划车祸。初三差点被打死在学校，算到六年级已经扛了四年，开始胸闷气短，还大小便失禁，我从来没把抑郁症当做丢人的事，我拿她当做老朋友，我也不想改变，改了，那对不起我这些年。

【回复】太不容易了，你现在好吗
金不换大侠:
我会突然间脑子里产生一个画面，那个画面是一个人沉溺在水里，然后突然我就会感觉窒息，心慌，恐惧，恶心想吐，神奇的是又会感觉身体各方面都很轻，又有一点点的快乐与舒适，缓一会好一点我这是咋了？？？确实情绪很麻木？？？难不成我得抑郁症了？？？

蓝刺猬星球霸主:
有时候我那种感觉上来了是心里面就像有个黑洞似的把你的一切都吸进去了，瞬间整个人变得像石头一样浑身不能动弹