冷白皮！能吃出来？皮肤科医生教你怎么吃！

我是入殓的小行家:
虽然我爱吃柠檬，柑橘，芒果，菠萝，虾类，可乐，烧烤，巧克力，油炸食品。但是我不出屋啊[doge]

【回复】嘿嘿，我也是，不出屋2个月白了一度，在学校也是窝宿舍里
【回复】回复 @别喂了我饱惹 :我也不出门，但是鹿关也会变黑[大哭]
yuyuarpels:
不是基因决定的吗？身边的冷白皮都吃一点不挑，皮肤就是很白呢。还不如注意防晒更容易白[doge]

【回复】害，饮食和作息确实有影响，我以前上学的时候可白了，班上公认的白，后面大学嗨了四年，变黑了很多，脸色很差，一黑毁所有，后面碰见一些很皮肤白的人，身边的人指给我看说：“你看那个人，怎么这么白啊。”我心想：“当初我也是这么白的人，现在怎么就白不了了呢。”一把辛酸泪啊[大哭]
【回复】作为一个冷白皮男，他说的光敏类蔬菜水果几乎都是我最爱吃的，香菜胡萝卜更是基本天天吃，也没见能黑一点。营养均衡皮肤才会好，身体才会棒。这个皮肤黑白主要还是基因给设计好的。
【回复】确实 我也是冷白皮 没有忌过什么口，想吃什么就吃什么，脸晒不黑，容易晒伤，过敏泛红，肤色肯定是基因决定的。这视频有哗众取宠之嫌了。
小小陈疯子:
[笑哭]这些食物可能就加重或者减弱你日常生活带来的黑吧。但如果你最开始就很黑，那么这些食物也达不到你想要的冷白，我日常生活里碰见的冷白皮的人真靠基因[tv_doge]反正还是营养均衡点，不熬夜，做防晒，多运动吧

【回复】我天天熬大夜 皮肤还是白的不要不要的
叫我鲨鲨子就行:
第一次做课代表 水果：无花果 柠檬 柑橘 芒果 菠萝 蔬菜：菠菜 莴苣 芹菜 香菜 胡萝卜 灰菜 苋菜 茴香 荠菜 肉类：螺类 蟹类 虾类 蚌类 尤其是泥螺 上课了 不做了[藏狐]

小夕嘻嘻:
[doge]就是扯的。我冷白皮，里面说的我都吃。反正多吃抗氧化水果，别听他的。

【回复】回复 @Eaebc :[doge]我晒不晒跟吃的关系都不大，可能抗氧化水果多吃会有一丢丢作用，但根本比不上打个伞或者好的防晒霜。这样制造美白焦虑真的大可不必
【回复】回复 @体弱多病冲田姬 :不被晒到也会被阳光辐射的 这就是为什么打了伞也依旧要涂防晒霜
JjuleSs:
虽然但是，本身基因不是很白的话是不可能吃成冷白皮的

【回复】完全同意啊，皮肤的冷暖是基因决定的，暖白要变冷白就是天方夜谭啊
【回复】回复 @原初欢愉魔女 :皮肤黑通过保养是可以变白的，肤色深浅可以改变，但是肤色冷暖是基因决定的
【回复】回复 @bioniccandy : 那暖黑想变成冷白可以吗？
南方小骗子:
要我说美白就是天生＋硬捂＋身体乳[傲娇]

_不过如此咯:
已经想不出话吐槽了[辣眼睛]抛开含量说效果……[辣眼睛]

【回复】白是因为爱干净经常洗脸，黑是因为懒不爱洗脸腌入色了，除了酒糖油炸食品腌制类食品和柑橘过量带来的黄恒，其他食物对皮肤根本产生不了影响。
【回复】回复 @肉肉小瓜子 :确实，按照up主说的口服Vc早就效果显著了，还抹脸上干嘛，所以这种伪科普就离谱[辣眼睛]
【回复】回复 @肉肉小瓜子 :得多久不洗脸才会被腌入色[笑哭]
零糖零天假:
爱自己。不管自己是黑是白是美是丑。都要自爱自尊。别以伤害自己的方式去寻求所谓的美。现在的美多半都是资本给女性的容貌焦虑和刻板束缚。培养白幼瘦根本就是扯。有这份钱和时间去培养爱好多读书，气质好起来可不比虚浮的表面好多了。

零糖零天假:
基因决定的皮肤程度。后天除了整容真改不了。完全看人。冷白皮吃什么怎么晒依旧白。黄黑皮不管怎么吃怎么防晒都做不到那么白。搁着基因工程呢。[藏狐]

【回复】可不，我是天生瓷白色，感觉不健康大夏天出门晒太阳，终于黑了点，结果入秋了在家呆了半个月又回来了，，，，气死我白晒一夏天
【回复】说得太对了，基本看基因，天生白的人就算晒黑了也能白回去，这种不吃某些水果蔬菜就能白，我信你个鬼
【回复】回复 @柚子粥_ :。。。，好羡慕
沈喻茵:
？我喜欢黄瓜每天都喝豆浆，放假不出屋，上学少晒太阳，我为啥还那么黑？[跪了][跪了][跪了]我小时候可白了家里人也白

不知名魔法师陈:
柠檬和橘子并不会！你要一次性吃很多才有可能，而且橘子和柠檬里面的维c含量真的很高，平时吃是完全没要注意的

【回复】回复 @大家跟我一起爬 :维c含量和酸不酸没啥关系，水果里刺梨余甘子这些野果维c含量比较高，柑橘柠檬番茄这些酸的反而不高，猕猴桃是个另外
【回复】我觉得尼说得对，那么多蔬菜水果让光感度高，得一次吃多少呀，还能每天都吃吗
【回复】其实这两个在水果里面维c含量算低的了
夏雫xana_:
照这么说，那我就别吃东西了呗没有恶意，只不过分享一下自己的想法）集美还是该吃吃，该喝喝。只不过有些糖量太高的，少吃一点。反而你都不吃西，不吃会造成脱发，营养不良的。别说美白了。没有生病已经是很好的了。像虾类，菠菜反而能补充我们身体所需要再说了，任何东西都吃也对身体不好，我们只要每天控制好量，根本没有什么事。美白还是要做好防晒。还是要好好爱自己。[藏狐]

LoveWonYoung:
我夏天胳膊晒黑，冬天又白回来，以此循环哈哈哈哈哈哈哈