正确深蹲姿势解锁教学 翘臀不粗腿！不伤膝盖 发力纠正

幼稚园长的爸爸:
up很专业，腿也好看[doge]没错，我是来看腿的

虎牙丶keep克烈瑞七七:
纯路人，以前一直听朋友说b站很好，今天第一次下载来看了看，没想到刚一进入就发现了这个up的视频，这个up的视频质量是我从没见过的高。没想到，在当今这个浮躁的社会，竟然还能有人沉下心来做出一个个质量如此高的视频，泪目，白嫖了。

射手座女民工:
那条说身材不好还来显摆的弹幕，一定是个心灵肮脏的宅家废姬！

豆汁与黄鹂鸟:
请问为什么我深蹲上半身和小腿不能平行？小腿相对垂直地面，上半身往前趴，略平行地面？是因为我小腿短么？脚踝向前曲度还可以。但是我腰突，没发病，但会不会有影响？而且我深蹲容易膝盖疼！困扰很久了。谢谢

【回复】回复 @王王王王王王王王王生 :谢谢，我现在已经可以了。应该是当初脚踝活动度还不够大，另外过度考虑膝盖不要超脚尖造成的。
【回复】仅供参考，一人之言，不可偏听偏信，多学多尝试。 深蹲有低杠与高杠的区别，你要上半身与小腿平行的就是低杠蹲法。 腰突这个问题，应该是可以的，但是要从轻开始，只有腰部肌肉强壮了什么都好说。 深蹲膝盖疼无法解答。
不同非不同:
好瘦 而且筷子腿没背没胸没屁股没腹 这就是现代教练 爱了爱了[热词系列_保护]

清新俊逸cc:
你要是手把手教我我就学会了 要不学不会[抠鼻]

花家颜:
和伏尔加第一深情一样的天赋选手，爱了爱了

龙叔的跳舞心21:
弹幕真的辣鸡，你有本事自己出个视频，别人在认真分享教学你在那儿鸡蛋里挑骨头?

【回复】可以指出问题，给点建议，但不能挑刺[doge]