基普乔格中国行是瑟瑟立大功了？

社恐龙扛郎:
基普乔格有一项纪录难破 就是跑进201里最大年龄保持者

【回复】只要说的够细，谁都是记录保持者
【回复】回复 @曲目暗 :有道理啊，我是有11万根头发的男性中在辽宁北纬40度东经120度在13日坐地铁现在在换乘站换车第二节车厢里的人群中跑的最快的，因为车厢里没几个人
【回复】我是十公里跑进四十五分钟身高186，年龄16岁，体重150纪录保持者
顾梓桑丨:
真的 吉普乔格是我见过的黑人里面容最不一样的之一，另一个是触不可及法版里的那个演员，真的是很面善和蔼的感觉

【回复】看他的那个采访的时候，感觉他的眼睛在发光
那年秋天一场梦:
基普乔格已经成为精神的领袖了，已经不是简简单单一个世界级运动员了

【回复】没错，基普乔格不会违约
【回复】回复 @蘧蘧然周也 :中乔拿10w美金，够人家拿个鞋拍张照的吗
【回复】回复 @蘧蘧然周也 :[吃瓜]中乔没那个体量的，纯粹拖累基普图姆
无牙仔崽:
全马2个小时，那配速得多快啊？想都不敢想

【回复】回复 @永不年轻的传奇 :这人钓鱼技术太烂了
【回复】回复 @只说实话的中国人 :电子宠物哈哈哈哈
【回复】回复 @爱跑步的354 :差不多42公里每小时，现在是个蓝牌车都能
我的梦-中国梦:
我有一个问题，期待有人能解答。我训练8公里4分30-4分10配速（随着体感加速，平均配速4分18），腿一点都不酸，但是呼吸开始混乱（本来一直两步一呼，两步一吸；到6-8公里开始就要变成两步一呼，一步一吸，变得急促，后面如果再以4分10跑9-10公里很可能会更加急促，但是腿应该还是不会有疲劳感），需要刻意调整。这种需要提升什么能力呢？又或者该怎样提升呢？希望有好心人解答！（3公里3分45配速也是腿不怎么累，但是呼吸比较喘，比较急，如果把这个方面提升到和腿部一致，我预计可以3分30配速跑完3公里，所以很需要有人能帮我指出问题所在）

【回复】回复 @恒之空 :我总跑量大概1400公里，怕太瘦不敢跑10公里+[笑哭]，所以间歇跑跑的比较多，还有400.600跑的多。现在800米2分14s，100米12秒出头一点点[笑哭]我打算这个月进行三次10公里4分15配速跑，两次6公里4分05配速跑，下个月天气好，休息够了，看下效果。
【回复】回复 @恒之空 :前天跑了个8公里，和朋友边语音聊天边跑的，路跑。4分18配速，完全不累。最近一直跑的长距离，13公里也跑了一次，4分28配速，也不是很累。就在前几天跑了个5公里，19分22，如果用尽体力的话，可以这个速度跑6-8公里现在，我预测。之前的确是有氧能力不行，现在有氧能力还是不如力量。我100米技术动作没怎么纠正12秒5，800 2022年12月分时，2分19。
【回复】回复 @恒之空 :确实是混养能力不行，跑量不够。我发现我3分20配速跑1km×3间歇才会腿酸。跑400×2+300+200×2+600 最后休息5分钟一个600米跑3分10以内配速 400米1分06一个，200米31秒一个，300米按照400米配速。间歇2-4分钟，这个强度才会腿酸。确实是跑量不够，对于长距离速度保持能力弱于短距离速度保持
古道德邦:
他不一定是最牛的，但一定是最伟大的马拉松运动员[打call]

别烦我死远点:
这兄弟恍惚一看有点像隔壁床哥，相似度有点高

干拉且PB:
有人知道瑟瑟穿的同款T恤哪里有的卖吗？在大陆

opAND-:
无论如何 乔爷是我最喜欢的运动员[星星眼]

maxwell689:
這個世界上被記住的永遠都只有第一名

【回复】这句话是对门外汉说的吧，真正热爱跑步的怎么可能只记住第一名
本一和几秋:
很喜欢贝克勒，但是基普乔格成为了坚持的代表，是一种精神[打call]

晚安nice番茄:
不是记录第一了，但是仍是强大和伟大的。