学习动力不足，不想学习的点进来｜专制学习动力不足

洛尘结:
最近学习的时候，我总是拖延症爆发。在经历反反复复的挣扎甚至堕落后，我意识到，我拖延的本质是我在害怕，害怕几千个小时凌迟般的痛苦，害怕花时间后，成绩毫无起色，怎么学都学不会，害怕自己在某些学科上是个残疾人的事实。

【回复】我也是 开始之前的畏难情绪超级严重 就想一直拖着
【回复】回复 @无生小姐 :那么就试着把目标定在过程中而不是结果上，去感受学知识和努力的这个过程，而不要去在意结果。举个不太恰当的例子，就像打王者荣耀，一局游戏开始之后，这局游戏你可能赢也有可能输（而且很多人大概率都会输），那你会不会因为怕输就不打王者了呢？你会不会想“哎呀反正打了也是输！还不如不打王者了”呢？你不会，因为即使不知道输赢，打王者的过程也是开心的，只不过赢了会更开心一些而已。那么把这个例子里的王者荣耀换成学习，不要在意最后学习的结果，只要在意其中的过程就好。只要你努力学了，不出意外基本都会有回报的。就算最后没能达到你想要的结果，你也可以告诉自己“我已经尽力而为了，这是我能做到的极限，我没什么好后悔的了”。而不努力的话，最后结果不好你只要后悔和内疚，“我当初怎么没早点学呢”。只要你努力学了，知识就是你的，读过的书也是你的，谁都偷不走，就算最后结果不如意又怎样？你学过的东西永远是你的，你已经比没学过的人多了一笔财富了。
【回复】是的 这个学期努力了很多 但是结果可能仍旧很糟糕
石灰油油:
去年考研长期沉浸在高强度学习和创作中，每天基本醒来就是在备考。刚开始很痛苦，渐渐的竟然觉得也挺有滋味，一点小事都能让我开心，很充实。而我如果每天都过得轻松开心，反而变得不容易开心了。所以学习的痛苦所带来的状态，其实蛮健康的。（个人感受）

【回复】是的是的，沉浸之前满腹怨气。学进去之后，生活可爱
【回复】你说的就是内啡肽分泌的过程是一种幸福的过程，而不是多巴胺带来的短暂刺激快乐
【回复】回复 @景色9 :yes，并且这种快乐是持续很久的，很踏实的
大漂亮家的老虎本虎:
完完整整的看完之后很有感触，想要送给在座的姐妹两个建议，是我考了17年试之后的总结： 1.向上走的路本来就是艰难和痛苦的，倘若你感觉到痛苦、阻力很大，那就正说明你在向上走。这是我支撑自己看不到结果的一句话。 2.时间是一切质变的基础。就像玩消消乐想要通关一样，游戏程序里本来就设计了只有玩够多少个小时才有幸能见到通关契机的机会。如果你遇见了瓶颈，那就顶着这个瓶颈继续往前走，抓住你在路上遇见的所有可以克服的困难去克服它，时间达到了，瓶颈自然就过了。

【回复】向上的路是艰难和痛苦的，但是艰难和痛苦的路并不一定是向上的。时间是一切质变的基础，但是有些事情质变了也没卵用，或者达到质变的时间你承受不了。方向+努力才是最重要的，选择正确的方向花费的精力绝对不亏。
【回复】回复 @唐晚1998 :其实说的不是放弃，而是一开始该不该走上这条路。路的正确与否与客观事实，主观意愿息息相关的。比如我不喜欢编程，但是我很需要钱，程序员赚钱，所以我只能选择这条路，这是正确的。再比如我特别喜欢科研，这种喜欢超越了可能永远出不了成果，工资非常低的后果，所以我最终选择科研，这也是正确的路。(在此再次感恩国家前期所有默默无闻的科研人员)。找到自己真的需要什么(无论是物质基础还是精神)才是找到自己正确的路的关键 对于我个人来说，我认为选择一条路有几个前提。 1.自己能否接受这条路(说的是接受而不是喜欢，因为人生一世不可能永远能选择自己喜欢的，责任也是很重要的)，不能接受赶紧走。 2.考虑好选择这条路最差的结果是什么，这个结果你能否承受？不能承受那能否避免？都是否的话建议离开。 3.确定自己能走上这条路后，收集资料，询问相关人士，确定情况跟你想的一样，根据收集的情报重新问自己上两条问题。 4.决定走这条路之后，定下一个阈值。如果你承受的后果超出了这个阈值，别管所有的沉没成本，溜。如果没有，自己选的路，再苦再累也走下去(也就是你所说的这种情况了。但是我感觉恐怕很多人都没有想那么多，被生活，朋友，亲人，现实等等裹挟着前进而已)。 仅代表个人观点！
【回复】回复 @唐晚1998 :思辨的方式很好啊。我其实是写给选择某一条路的朋友们的，现在有很多人在说要选择正确的方向，但是这个正确是谁定义的呢？我以为没有正确与否，只有想不想要。 想要的话，就大胆往前走。不需要怀疑自己的苦难有没有价值，不需要思考时间的沉没成本。我愿意为我想要的那种生活努力以及接受努力的所有结果。经历本就是最好的礼物了。 哈哈，欢迎讨论。
油浸物镜:
很喜欢山月记的一句话，我深怕自己本非美玉，故而不敢加以刻苦琢磨，却又半信自己是块美玉，故又不肯庸庸碌碌，与瓦砾为伍。于是我渐渐地脱离凡尘，疏远世人，结果便是一任愤懑与羞耻日益助长内心那怯弱的自尊心

【回复】到了up说的第三层认知就会明白，管你是什么玉，努力雕琢是唯一的路，必走的路啊
【回复】想到了一句话：努力追求智慧，从未远离愚蠢。
【回复】看这个视频的时候，我就想到这句话，一样的感觉
彧心Y:
你永远没有办法依靠单纯的学习过上你想要的生活或者获得世俗的成功，学习能带给你的就是痛苦、挫败、自我怀疑，是“独”上高楼、是衣带渐宽，你不需要对学习报有任何期待，任何关于在最后的最后它能带给你什么的期待，因为它可以给你的在你决定享受孤独、决定直面困苦、决定悦纳自己的时候就已经全部给你了。与此同时，在你选择放弃、选择捷径、选择迷失的时候，你能得到的，它也给你了。所以，别着急，放纵你的好奇心，他日蓦然回首，尽在灯火阑珊。

【回复】1.昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路2.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。3.蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。
【回复】学习是自己意愿做驱动力去做的事情，或许只是为了成为更好的自己，从容接纳自己，这就是学习能带来的东西吧
盈樽自酌赋西楼:
距离高考还有156天，我刷到了这个视频（就是在我学物理学到头昏脑胀的时候），看着b站教学视频的标题以及仅剩的假期，我陷入了迷茫。因为都不会啊！我不知道从哪里看起，不知道到底是先写作业还是看视频，我总感觉自己在补永远补不完的窟窿，初中我的成绩还算不错，奈何中考失利，来到了一个不怎么样的高中，面对着不怎么好的教学资源，也曾一度放纵自己，破罐子破摔，也就造成现在这个局面。我也想在高三把以前的错慢慢地弥补，但是老师不会等你，当我去问基础问题的时候确实迎来老师的责骂，焦灼迷茫，很努力但没有一点起色。看完老师的视频，确实让我对学习有了新的认知，新的动力。希望能在2022高考中考出好成绩吧！加油！

【回复】就是需要自己悟，哪怕悟透是一个选择题，整个卷子都不差了...我当初就这样，理综物理拉分，够了最后一个月无意间做一套卷子赌气，把一道多选题一字一句按照大题写了一个多小时，虽然最后还是有一个选错了，然后以后做物理头脑就很清晰了，我自己也说不清为啥[来古-注意]
【回复】我当时这么迷茫焦虑的时候，实在受不了了，就降低了自己的目标，放自己一马，就想着，好吧我就是很菜，我就是不行，我过普通生活可以了吧，然后慢慢学，不逼自己这一天必须掌握这个，但是心里最初的理想没有破灭，只是自己也能接受自己不优秀，然后不知怎么的，成绩开始慢慢上去了，慢慢的到了中游，慢慢往上。
【回复】我也是今年高考，高一高二的债到高三还了，根本追不上老师的进度，成绩也没有丝毫气色，但是我每天学习得很快乐，除了考完试的时候很悲伤，太功利好像对我更不行，我只想高三一年不让自己后悔就行了，不管结果如何，朋友一起加油，高考加油啊！
呱的世界:
我高考失利，现在在二本院校，但是我开始敬畏学习，我懂得过程比结果更重要，懂得就算100%付出的结果也可能是0，但是0付出结果必定是0，在图书馆低头再抬头时间就流逝的时候，我回宿舍的路上，耳机里播放励志的歌曲，开始对着天空微笑。那个时候我觉得一个人默默努力着也很美好。

【回复】回复 @二两莹子 :高考不是终点，人生没有终点，只有越变越好的自己[打call]
【回复】加油加油，享受的不只有那些甜，苦也是有的，迷茫也是有的，悦纳自己，投入其中[星星眼][星星眼]
阿云的朋友圈:
打了好多字，又删了 害，说白了，学习就是继续往下走，不要整日把成功的念头放在心上，你就慢慢一步一个脚印的踏实的往下走，遇到困难不要退缩慢慢的找到本心。可这又有多少人能够做到呢

八号小厨:
up主最后说的我深有体会。真正的成功真的是一个副产品，而不是目的。当我为了学知识而学习的时候，最后成功了我甚至不觉得如何，因为成功并不是我的目的，我从一开始就没抱着一定要成功的心态。谋事在人 成事在天啊，学习是你通往成功的唯一一条路，但不代表一定能走到终点。我要做的就是放心大胆的去走，看看路上的风景，真正有意义的是这个过程，至于能不能到终点，真的无所谓。只有这样的心态才能真的成功。当我以成功为目标时，反而急功近利，无法专注的走路，总被石头绊倒

【回复】up主最后说，给自己一点时间，是真的，上初中高中的孩子甚至刚上大学的孩子真的还年轻，这个道理不是前辈和你说就能懂的，一定要自己经历过才能明白。我曾经自诩是个很有规划很自制的人，到了二十几岁这个年纪才明白，没有什么自制力，也不存在懒惰这个概念，一切都取决于你是否真的明白做一件事情的意义。我所有的“自制”和“勤奋”都只是因为我觉得我想要去做学习这件事，我喜欢，我坐着开心。我会一天从早上8点学习到晚上12点，我爸爸说你休息一下吧不用这么用功，可是我不觉得我在用功，不存在内心那种和懒惰的挣扎，我只是觉得我在做我选择做的事情罢了。当我离开学校，迷茫的时候，这种内驱力就小了许多，然后我就崩溃了，不明白为什么自己变得懒惰了，没有规划了，很讨厌自己的状态。后来才慢慢明白up说的这个道理
【回复】非常赞同，踏踏实实的学习走下去，奖学金排名综测都有了。一旦过于功利，遇到困难就会恐惧焦虑，怕自己越不过去，反倒因为内耗而低效
【回复】回复 @八号小厨 :确实，现在我高三，虽然比起身边的人算是努力了，成绩也还行，我从来没觉得自己很努力，我只是在普通地学习，晚自习还经常发呆，每晚都写不完作业
石灰油油:
老师好。我已经在读研了，但是我仍然认为我是一个不擅长学习的人。我是一个对投入状态上瘾的人，我可以长时间学习或是做一件事，但是只要我休息两天，就投入别的事上瘾了，我就又不愿意去学习了。 同时，学起来一上瘾，就不愿意去玩，还会亢奋到失眠，尽管逼着自己睡觉也会满脑子学习。 总得来说就是做任何事很难节制，很容易投入上瘾，在做一件事的过程中去投入到另一件事，这个转换对我来说是最难的。虽然在学习中挺能抗诱惑的，但是生活真的乱七八糟的 [跪了]

【回复】+1，学到上瘾不想停下来，但一停开始玩就又没办法马上学习，不知道该怎么把自己从一种状态迅速的转入到另一种状态
【回复】+1，学习大周期内挺能抗住诱惑，五六十分钟番茄休息最多二十分钟，但是一结束学习大周期，玩起来就没头了，就比如此时此刻的我[辣眼睛]想着搞论文已经快一星期了 还没开始 天天排位[辣眼睛]
【回复】我是没法多线程作业。比如说在同一段时间内要求我写论文，还要我复习准备考试，还要我做pre，那么我就会崩溃，一个都不想做。只有把这三项任务分散开在不同的时间布置给我，我才可以挨个认真完成。可是这种理想状态现实不存在，于是我常常痛苦拖延
upxzq:
我刚开始真的不相信这个视频能带给我什么，但我真的听下来了，是我真的想明白了，不管是别人强加给我的，还是我一意孤行的，上岸与否不会彻底的改变你的生活，我以前总抱着这样的想法，考上研了就好了，我的父母跟我说，你考上研了，等你毕业就回家来，考公务员，比本科生的级别更高，就安定了。我也这么想，等我考的更远，等我研究生毕业，我就长大了，我就能脱离别人的掌控了，我是不是就可以过自己想要的生活了。但那样的生活离我太远，远的我觉得我跟看不见前路，所以也就别谈考上考不上，我越来越排斥学习这件事，我以为是我拖延而已，其实是太多人赋予了这件事太多定义，根本就变得不是它自己了。我记得考研前一个多月的时候，我看了一个视频，那个视频说的是不论怎样，不去想将来，不去想过去，就想现在，就把考研当做考研，我当时并不理解，我还问了这句话是什么意思，但没人跟我说，我现在明白了，考研就是考研，只是一场考试而已，学习也就是学习，它不能让你过上好生活，也不能让你逃开父母的规划，更不能让你考上公务员，考上公务员也不代表着你的生活就一定很好，它只是它而已。谢谢您，不胜感激。

【回复】有被启发到！我也是因为这个心结，担心考不上后的未来，担心和周围人比较，担心家人的问候，我像排斥这些一样排斥考研学习，若干年前，我也可以跟享受投入学习的心流状态，高中之后心态逐渐变得扭曲功利，我不喜欢这种状态，连带着厌恶常常要和功利绑定的学习。就让学习回归学习吧
【回复】是这样的，我快到三十岁了才发现，这世界上没有什么事情做到了就一定会带给你想要的一切。但这并非是我们所做的事本身有什么问题，二是不要为你所做的事情赋予什么特别的价值，阅读就是阅读，锻炼就是锻炼，考证就是考证，它只是它，行为本身就是目的。
【回复】我也有这个想法，离开父母，什么的……好工作什么的
bili_55702570007:
听了这个，我发现自己的确不是学霸，因为我在自己的学生生涯中，一直都没真正啃过硬骨头，都是遇到难的就绕开，一直在做如何考试结果最大化的计算，然后执行，我只是还挺会考试而已

【回复】一模一样 总是在想着怎么通过小聪明最大化解决考试分数，从来没想过深层次学习的目的和意义
【回复】但是你会考已经很厉害了
【回复】那可能因为你们还在应试阶段，这样的分数最大化和小聪明我觉得还是没问题的
zhenweiliuqing:
1.学习不是跟别人比较。 2.功利反馈太远，不能使学习动力持久。 3.学习的过程不轻松，但也不必摆出苦大仇深的样子。 学习就是慢慢积累的过程，步步为营，由浅入深。想学到哪一步，学到什么程度主要看个人兴趣和追求，自己开心就好。

夜晚二十年:
对，我就是在学习的过程中产生了很多的犹豫很多的挫折。所有的大考全部都考砸了，小时候还很优秀然后越来越差越来越差，我也一直在怀疑难道努力就是这么点用吗，其实就是发现学习收获了这些不如意，而我承受不了这些。那些顶着压力冲的我真的很佩服。

【回复】是啊 学习越来越困难 而且没有起色 真的难受
翻滚的猫君:
感谢up主在我临近期末前的假期看到了这个视频[大哭]本来有几门感觉很难学，真的特别特别愁，但是看完这个视频又有学下去的动力了呜呜呜[大哭]

【回复】回复 @qianxun巽 :不会的，我前几天是这样的 ，然后在图书馆都有种背吐了，脑子发胀的感觉 。那个时候 我都感觉自己不可能再背下去任何东西了 。然后继续背 然后突然发现，诶，居然背完了 。
【回复】我也是 我背不完了 可是我也真的背不下去了 我的脑子好像饱和了一样 什么也装不进去 好焦虑
夏leo:
“他是天上的星星 不是地上的拐杖” 二战失败的我 坐在考场上最无力的是发现在重复以前的错误 考过的题 改错的题 我想紧握住什么东西的双手显得如此苍白无力 我努力过但是努力不够彻底 我害怕学习的痛苦 我屈服过手机的诱惑 屈服于小说、追剧 屈服于压力和懒惰 所以我所拥有的是一个半成品 不够机敏 不够坚定 那些分数从我手里流走的样子 好像我的错误以一种显而易见的方式表现 回顾这几年的生活 我就好像一个空壳 一个空心人 什么都走不进来 什么也留不住

【回复】别害怕 同学 趋利避害是人的本性。首先我们要接受全面的自己，承认人的劣根性。承认糟糕的自己 就会停止攻击自己，进而面对自己分析自己，我相信你 你一定会成功的，因为相信你自己
严厉的王老师:
年轻人要走的弯路真的是一米也不会少，我这个走了半辈子弯路的人也是劝不动那些想走弯路的人，也许这就是人性吧

【回复】不能用“劝”，只能是指路，没有亲身走过那条弯路，就是会有很多人非要走走看。或许是因为不相信，或许是因为就喜欢迎难而上，然后切身体会前人说的难。所以我们只能做到指引，听不听是后辈的个人选择了。
【回复】其实这就当克服人性的过程吧……谁都需要磨这么一遭，多少有点时也 运也……
【回复】听不听都不要管，很多人你管也没用。。
兔子韭菜:
还有想说一点，学习是一种修行……人这辈子其实很短！就30000来天！开始一万天 懵懵懂懂成长 读书，考试 后面一万天 在老去，到最后每天早上能顺利的自己起床！爬起来就是元气满满的一天！ 称得上人生的也就中间这10000个日夜，如果你不把他拿去还房贷的话…… 除了科研，专业性的工作，其实我们日常工作生活所用到的知识 并不多， 但是能让你突出的需要的《品格》却很多 首先你得是个好人，在近距离接触中 一轮交谈 推杯换盏中 彼此都会给对方一个测写！成人的世界几次接触下来 谁都不需要演…… 交谈的能力 人不是意识交流的生物，那么不管你内心怎么想的 心里有多么真诚 最终还是要通过各种形式的表达！ 学习的能力 也就是你解决问题的能力 共情的能力 你能捕捉各种信号 信息 自然也能发现机会，发现问题的能力 表达沟通 某种程度也就是你的素养 其实也就是你词汇 词达意……的驾驭能力 幽默的能力……至少需要豁达的心胸 。开玩笑不是通过屎尿屁和打击挖苦他人…… 其实只要掌握好一点点，在现在这样的一个环境都不难立足！这一辈子 需要用到的底层的东西 对平凡的人 或者真的也不多 那么学习是学什么 学习的意义……也很明了了吧！

腼腆的巧克力先生:
感谢您的视频，我感觉我不再是被父母空落落的大饼所困扰的人了，您说的真的很真实。我在学习这条路上流过很多泪水，也在迷茫如何继续。但现在我有了自己的目标，我将会不断得把我自己来回跑道，学习的路上就像是跑步，无聊乏味。但一想到学习带来的改变，不断的进步也成了我学习的动力

李小晓兔:
当开始踏上考研的路后，我就发现我好像是因为虚荣，所以我开始怀疑，有人劝我，不必追问考上了就知道意义是什么。现在是刚考完二战，可能又没了。我没考上我不知道考研的意义是什么，什么事情在我这里来看都是应该做的，而不是自己想做的，无欲无求，我该怎么办？

【回复】你的想法就是想跟上大流不想过太差，你的初衷就是为了满足自己的虚荣啊[tv_斜眼笑]
【回复】回复 @duoduoyishan呀 :三不限