南京一哥——狄鋆 玄武湖不到30分钟！

Bili44153153350:
狄鋆天赋不错，从小没有任何专业训练背景，快30岁才开始跑步，全马pb222，不过这几年不怎么在跑圈露面了。我想他如果进行系统训练的话，至少跑进220是没问题的（和狄鋆类似的业余跑者顾荣朝现在已经跑进216）。

【回复】回复 @Bili44153153350 :无锡跑了214.01，离谱
【回复】有幸今年常州场地赛和狄鋆同场竞技，被套了5圈多，[笑哭]，37分58秒完赛
一杯金汤力烦恼快远离:
3分配速简直是全程冲刺速度了，太恐怖了吧

Lida1998:
鋆似乎应该读作云哎up，有个妹妹名字里也有这个生僻字，不知道是不是多音字

【回复】回复 @400李时荣 :据说帝君跑训的要义是，只练马配跑和间歇，其他例如有氧，lsd没有意义，除了全程全力输出以外的所谓轻松跑都是浪费时间，所以月跑量200-300实现了全马214，不知是否如此
【回复】是多音字 他本人说读jun
【回复】回复 @400李时荣 :百度百科说用在人名读jun[OK]
-6币:
想起以前在东大读书的日子了，那时候还去过玄武湖，环境很好，确实是好地方[呲牙]

平沙飛雁:
咦昨天刚一起跑，今天你视频上我首页了[脱单doge]

凉凉Runner:
[辣眼睛]我这只能破女子的记录，男子的记录我还差的远[笑哭]

电子鳗鱼:
跑圈的话九公里我差不多40分钟，想有空试试跑玄武湖

水中的骡子:
大哥，想去玄武湖跑，如果带东西的话怎么放啊

对酒当歌人生几何1986:
28分59，平均配速怎么到了3分09，不应该是2分多么[囧]