100m3个月怎么快速达二级？

亞摩利:
站特斯拉前 不说二级 直接破世界纪录[doge]

【回复】回复 @量子设计局-米高扬 :我我的意思是人被创飞 直接百米3秒[doge]
【回复】人家六七秒就破百了，人哪能啊[笑哭]
【回复】这是标准版，不是性能版
老猫f6:
普通人100米平均大概多少秒 身体好的普通人，一般多少秒？ 体校的一般多少秒

【回复】都是男性，手记的话普通人15-16，喜欢运动的12左右，短跑专项的11秒左右，再往下就是比较高水平的运动员了
【回复】回复 @乃卡捷琳娜 :喜欢运动，但如果不是喜欢短跑也难到12，普通人最多还是慢跑足球篮球，这一类人如果速度天赋正常的话，13~14秒左右就已经是正常的成绩了
【回复】喜欢运动的十三秒差不多，十二秒已经挺快了
健身房练死劲的年轻人:
我百米16秒，如果一天练习一个半小时的话，练多久能到13秒?

【回复】百米16秒体能可能坚持不了一个半小时[吃瓜]
【回复】伙计，真心话，我是练普体的，也没什么天赋，我清楚的记得我第一次跑百米是14.98，我破13秒一共系统的训练了三个月的时间，力量用的是30的片子。最后我的成绩达到了11.93，电计12.16，虽然在体育生而言也不是很快但是也足够了。如果你想走普体的话希望能够帮到你
Akaza33:
高中是二级 一年多没练了一个月能恢复吗

Lifang20041122:
女生17秒 没有练过 每天训练一两个小时 多久可以达到15秒 谢谢回答

【回复】几个月吧，经常训练的话
牛逼旮旯奥特曼:
1500米，六分选手，十个月，怎么能跑进四分？

哈哈不喝酒:
抓爆发，练起跑，保途中，提高三磷酸腺苷和肌酸在体内的储存量。训练最大无氧耐力。还有注意休息，这是最重要最重要的，不要听别人说练体育，就是猛练猛练的，休息是最重要的，特别是短跑类型，肌肉的恢复至关重要。那些说体育生拼命拼命去练的人都是傻子，好的方法，比无头苍蝇的努力更重要。

哈哈不喝酒:
领悟到了自然而然达到二级不是问题，但是达到一级还要看天赋。

K2las:
大多数体育生都是在浪费生命，那极少数的走向了职业运动员，走向国家队。

账号已注销:
要是这么专业，，我就一级了[酸了][酸了][酸了][酸了]