手肘不适的跟我一起练前这样激活！

广door老shit:
nb，以前喜欢掰手腕不会练给手腕和手肘伤了，现在抹药肌肉贴放松轮番上阵总算是在训练的时候不疼了，好动作，确实有用👍

早睡早起戒律为人:
关注了 顺便搜搜看 肩膀不舒服 老是不自觉耸肩

斐波那契兔子A:
想询问一下，肘部已经出现不适疼痛的情况下，还可以通过这些动作来保养吗？会加重不适感吗

戴维先生欢乐版:
终于啊豆子哥[星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼][星星眼]

雲呑煲孖飯丶:
能把这种拉伸放松的归类个合集吗？这样也好找些[吃瓜]