再劝你一次！为什么别要求伴侣“情绪稳定”？｜读评论

仙凡劫:
我和我对象情绪都很稳定，就是谁都不太爱。

【回复】会不会是因为不太爱所以情绪稳定[doge]
【回复】我跟我大学的对象也是，很稳定，但是没感情
【回复】你知道我是特地为了给你点赞才进来这个视频的吗[tv_鬼脸]
难瞌一梦THU:
沈老师很强调每个个体的差异性，在这个视频里是提示大家每个人对同一个问题严重程度的看法是不一样的。之前有个视频里，老师也强调每个人对节俭的概念也不一样。感觉老师她很注重每个人本身，听老师讲话也觉得很有人文关怀的温暖

【回复】终于看到一个中肯的评论了，很多评论总是试图总结“情绪稳定“”，“冷静”，“消极情绪“等等一系列词语的定理关系，他们之间的结果，实际上完完全全没get到up主想表达的意思。比起评论里总是想对别人说些什么，大家更多应该把焦点放在自己身上，多思考（当然不能只想不做
【回复】是的，所以沈老师也一直强调关系中双方协商与沟通交流的重要性
【回复】真的！ 我之前一直对一些东西的看法比较极端，但是看了很多沈老师的视频，整个人平和了不少。也更能共情到别人的想法！
永远的二醇:
之前我同学给我讲，她们科室的主任做手术的时候发脾气把手术的镊子之类的直接扔墙上了。原因是因为其他科室工作没做好导致病人开刀位置错误，问题比较严重，所以主任发火。她说这个人情绪也太不稳定了，好可怕。我其实觉得这很正常，底下出了这么大纰漏发火也是正常的。我也觉得公众场合只要是情绪波动很大，或者伴随行为就会被打上情绪不稳定的标签，但那本来其实是正常的情绪反应。

【回复】我觉得越要求他人情绪稳定 也就意味着是自己缺少了包容他人情绪的能力。和现在所谓的称呼他人恋爱脑本质一样------因为我不接受 所以你不可以。
【回复】这不是纯纯的医疗事故，要问责的谁不发火
【回复】这种才需要发脾气吧，我觉得手术过程中出现问题是很可怕的事情，对病人对主刀医生都非常的不尊重和不负责任，这次不发脾气表达不满难保下次还会不会出现问题
这不是小叮当么:
看见对方的情绪其实给了我们走向更深度的关系的可能性，情绪是内心的映照

【回复】找到为什么会激起情绪反应的点也很重要，可以帮助自己进行自我觉察和自我探索[无悔华夏_点赞]
【回复】是的，因为我很难表露喜怒哀乐，所以很少有朋友
【回复】我也是这么觉得的，能感觉到他特别的情绪，也能使我更加了解他
PureSpey:
他们的意思是，他们需要的是可以充分共情，但又不会发作任何情绪的人，这样的人当然有啊，心理咨询师，一小时八百

【回复】这个是真的，不如直接找心理咨询师hhhh
【回复】宁别说，评论里80%都是这样的评论，都希望女朋友要共情不撒娇，要平稳。美名其曰这是换一种表达方式，也不看看自己什么货色…
【回复】回复 @无钱的决斗者 :好恶心，早知道不浪费时间和你这种人废话
jinx的辛德瑞拉:
沈老师，我悟了！！！我几乎不与人发生争执，但事实上我内心非常容易产生波动，别人很多行为会让我感到愤怒，厌恶，暴躁，但是不体现在行为上。比如说我吃饭去晚爱吃的菜全卖完了，我会很崩溃，失落委屈等感觉会让我很想掉眼泪，但是在别人看来，我可能只是安安静静在那吃饭而已，完全没有什么异样。男朋友关电脑很慢，我等他回宿舍有时要在楼下站几分钟分钟，其实就三五分钟，也不久，但每当这时候我就会一股怒气从丹田直逼天灵盖，感觉整个人非常暴躁，当他下来的时候我又只是拉手时比较用力而已，他只能感觉到我有一点急躁，但完全不知道我在生气。所以其实我是一个情绪不稳定的人，但我发泄情绪的方式很稳定，因此跟我交往的人都觉得我是一个情绪稳定的人。由此，我认为大众普遍认为的情绪稳定可能是想要你内心波澜壮阔，表面处变不惊的那一种，换句话来说就是情绪不稳定，但发泄情绪的方式很稳定。

【回复】你要学会表达，不然首先这没有发泄出去的情绪就会一拳打在自己身上。其次别人也不可能一直猜你的想法和情绪
【回复】你试试找个方法发泄情绪，一直忍着很容易出事的，而且如果你一直这么“包容体谅”，哪一天突然发火了，周围人第一反应不是你受了多少委屈，大部分会觉得你之前都是这么过来的现在变矫情了。试试买个丑玩偶，每天回家对着它挥拳头打耳屎，或者经济允许的话，去羽毛球馆或者运动类，在挥拍的时候把愤怒也打出去
【回复】！这样憋下去会不会不太好，我这半年憋了好多事，感觉难受死了，没处倾诉，又要忍着，虽然有时候情绪走得很快，但是忍着心态总会爆炸。
Raven的华生:
我在朋友眼里就是那种“情绪稳定”的人，但我所谓的情绪稳定只是为了不与别人起冲突所做的妥协，这个过程中需要不断的压抑自己的感情，隐藏自己的需求，时间一久心里不但憋屈而且会和他人产生隔阂，但后来发现在难过的时候多说感受，彼此真诚的沟通情感才是最好的解决方法

【回复】是的 情绪稳定肯定要牺牲一些东西，我觉得挺多人是在幻想情绪稳定的人和状况
【回复】是的，一方面自己当了受气包，另一方面别人判断不出来甚至没有感知到分歧点在哪里。我当面不会发作，但十分钟后我会和对方坦白寻求共解。
【回复】这种情绪稳定，本来就是一种抑制压抑的过程，他们情绪稳定，永远只是在说一个方面就是负面情绪，你生气的时候需要保持理智，着急的时候需要保持理智，伤心的时候也要保持理智，反正就是不能以你的情绪伤害到别人，确实不能因为个人情绪伤害影响到别人，但是怎么说呢，就会有些情况下你抑制不住呀，这我觉得很正常也能理解，可能最希望的就是，你发泄出来之后该怎么去解决，或者是你发泄的方式不能是暴力行为或者是其他更多人身伤害的行为，而不是一直纠结在这个不能发泄，你需要理智，需要抑制，总感觉越压着越容易出问题
你的眼睛仿佛是画的:
我觉得我理解的情绪稳定并不是没有情绪，而是在遇到困难遇到事的时候可以冷静看待，并且想出办法处理，而不是第一时间靠极端情绪，发火或者极端化摆烂什么的。

【回复】回复 @四叠半的马孔多热雨 :被绿了可以想解决方案：直接分手或索要赔偿。我觉得被绿这种事情发火也没问题，不过楼主所说的“冷静处理”应该不是你所表达的这种“平静接受”。冷静不代表要宽容一切
【回复】你的这种看法呢，就是希望人面临困境的时候，不能不输出行为，可以在极端愤怒（骂骂咧咧）的情况下去行动（做事情），也不能面无表情什么也不做地待在原地。 从这方面来讲，我是认同你的，因为在面临困境的时候还不会停下来 证明没有失去理智，还在用大脑思考问题 解决困境。 那归根结底，情绪稳定的体现就是“理智”，在困境能用大脑控制身体（行为），而不仅仅输出情绪
【回复】这就是一个人解决问题的能力还有个人的修养素质问题啊，这种人根本修养就不过关，还谈什么情绪这种细节的事情
山与山不相遇_:
说实话 情绪稳定 就是个已经遭到滥用的流行语，网友们根本没几人知道它的具体含义 也不可能达到共识 比如 ”破碎感“ ”多巴胺风格“ 起初应该只是 形容特定种群的，后来火了之后有些人可能 感觉 它像个缩略语一样 简单方便好用 并且很潮[笑哭] 后来遭到了滥用，就在不同情况下 不同人心里 形成了不同的 界定标准 明明用其他形容词，就能更准确 的形容出一个更加完善的情况，但是由于滥用，就导致很到时候感觉某些人的 语言表达能力 在降低 比如情绪稳定 在具体的情况下 或许用 包容，也可能是理智 还有可能是共情能力 来代替会更高效也更具体可执行 对于一个发展到现在 大家对于 标准都不甚清晰的词，我的个人看法是 用原本更直接 更清晰的词 代替 表达。

【回复】看评论区的大家 对词的看法都不尽相同，个人感觉这样交流 确实意义不大 而且还会导致 如果一个人被贴上了”情绪不稳定的标签“ 那么 其他人A B 和C由于对该词界定不同，对此人的看法也会产生不同程度的厌恶 比如 有些人认为 吵架拍桌子是情绪不稳定，而 吵架的时候骂脏话只是情绪表达，而有些人认为吵架骂脏话 是非常情绪不稳定的表现 这个时候用 ”暴躁并伴随较轻破坏倾向“和”火爆并伴随辱骂行为“ 就能够更好的表达并界定范围 当然我的例子可能不恰当，但总体的观点是 情绪稳定或许正在被滥用，建议用更具体地表达
【回复】还有个词，松弛感。一开始说的是穿搭和状态，之后就变成了什么有底气需要对自己好爱自己什么的。跟着喊口号的人太多了，明白到底是在说什么的没几个
【回复】同意，社交媒体上的意见分歧充斥着特别多的语言的通货膨胀。倒逼着大家越来越不把话安安静静地说清楚，而是用一种模糊情绪去代替。
每天都在为名字而烦恼:
我觉得情绪稳定本质上是要求一个人拥有处理负面情绪的能力，比如说在家里，孩子不小心打翻一杯水，其实不是什么大不了的事情，但是有些父母可能因为各种原因导致心情不好会情绪激动向孩子发火甚至打骂，然而父母的行为既没有解决问题也让孩子产生了心理阴影接收了父母的负面情绪，这个就是父母没有做到处理自己的负面情绪，你可以进行说教然后让孩子自己处理或者帮忙处理打翻的水，但是不能把孩子当做情绪垃圾桶，这个就是情绪不稳定 如果在不伤害社会不伤害他人的情况下发泄情绪能帮助你处理事情，可以，我觉得大家主要讨厌的是单方面发泄，搞的谁都不舒服甚至显示出暴力行为，然后事情还没有解决…你的负面情绪不是由你自己处理消化，而是转移到他人身上让他人接受消化…也就是影响他人甚至伤害他人了，那就是情绪不稳定 反正怎么说呢，只要不影响不伤害社会和他人，你爱干啥干啥爱怎么发泄怎么发泄，关别人屁事，就这么简单

【回复】关于父母和孩子的例子就是很明显的关系权力不对等，如果是他们的上级打翻了水，他们敢那么发火吗？
【回复】前一段一个小孩打碎一箱啤酒瓶（大概），父母第一时间是保护孩子，评论区还是很和谐。
【回复】跟沈老师说的，这其实不只是一个情绪的问题，更是一个权利的问题。（所以谈恋爱的两个人需要共同成长，这样才不容易权利失衡，毕竟权利可比爱情诱人多了）
一只捂金兽:
感觉对于所谓“负面情绪”的真正认识第一次启蒙是在电影《头脑特工队》里面，它让我知道“忧忧”存在的必然性和重要性，每种情绪对于我们来说都很重要，他们都有各自的来历，了解它，理解它，才能放过自己。表达情绪是一种本能，没有高低贵贱，真正的平和是源于内心的平和与自洽。

【回复】你这样一说，我想起最近我看到一个视频，是国外一小哥采访一个小男孩，问他开心重要吗？小男孩回答说所有情绪都重要。
【回复】小时候看的，很喜欢[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]想再看一遍了呜呜呜呜呜[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
【回复】回复 @鹖鹑焉肃鷟 :巧了，前两天也看到了[妙啊]
CLASSICq:
这年头都不用“温柔”“温和”来形容人了吗，非要用个“情绪稳定”[笑哭]，无非就是希望对方能包容“我”的一切，“我”情绪不稳定的时候另说

【回复】Z世代的自我意识过剩，认为自己的情绪大过天
【回复】[吃瓜]这年头都已经不是互相包容了，而是老子就这样爱咋咋地
【回复】回复 @无钱的决斗者 :广东IP果然逆天，什么都能扯到女权上
十九-猫头鹰:
不需要我自己都不稳定，但是一定要具体问题具体解决这个很重要，一般我和我老公吵完冷静下来然后分析怎么解决，不是吵完盲目和好或者糊弄过去，一定要知道吵是为了什么吵，下次再遇到改怎么避免或者折中处理。

【回复】回复 @这次只有嘎嘎浩浩瀚瀚 :我是白羊，火，我觉得这种解决事情的态度问题还有一系列行为并不跟星座挂钩，和人的成长环境以及原生家庭还有自我成长有非常大的关系。
【回复】说真的你这样的已经超越太多人了，能反思并且能够觉察到自己处于情绪的状态
【回复】主要是两个人都这样才行，另一个不给解决说了也没用
Mo漠陌:
大家想要的“情绪稳定”其实就是修养高的人吧？负面情绪也是情绪，如果你不接受对方沮丧、生气、抱怨、崩溃，那你能接受自己有这些负面情绪吗？你如果有这些情绪你能够每一次都沉重冷静地面对吗？你会不会希望自己生闷气的时候能被发现被给予一个宽容的拥抱？你会不会希望自己崩溃忍不住疯狂流泪的时候对方给予支持呢，你会不会希望自己烦到想要逃避的时候对方给你空间呢？这些情况下可能你都没办法很好地去沟通，因为你可能难受得自己都找不到需求，那对方也可能处于这种状态。其实大家尽量换位思考就可以了。如果你希望对方的“情绪稳定”是对方负面情绪的时候不要伤害你，那就是希望“情绪发泄边界”是在一个你看来合理的范围。

【回复】过度要求别人情绪稳定的人也应该自己试试生闷气，逃避被指着冷暴力。崩溃疯狂流泪的时候被指责情绪不稳定
【回复】是啊是啊，遇到糟糕的事情大哭的时候来个“理智”的人跟你说：哭泣并不能解决问题，你要冷静下来寻找解决方式，就[无语][无语][无语]冷血吧这种人？就不能安安静静让我哭一会再思考啊
【回复】我觉得是处理情绪的能力，面对不开心的时候能够自我消化，这个才是最重要的，反之如果一个人面对负面的东西暴躁➕迁怒别人，那肯定是最差的
凛河河河河_:
不要求伴侣时刻情绪稳定，但是要有消化、处理消极情绪的能力。不论是突然的暴躁还是冷漠都说明这人不能正确处理自己的情绪。[怪我咯]

【回复】发泄也是消化处理的方式呀？先发泄再反思，才能既处理情绪又能健康。还是看发泄的方式你能不能接受吧
【回复】我女朋友会突然哭出来，就是那种她感觉似乎受了委屈一样。虽然之后她会明白不应该，但是控制不住
【回复】回复 @真的要疯 :你厉害，我给你大拇哥
高冷maomao:
看完收获好大，放在自己身上不仅要接受自己的"积极情绪"，还要接受自己的"消极情绪"。看完对于不同情绪有更深刻的理解了

和尚BX:
突然想到一句话，“如果你和对方相处得很舒服，多半是对方在包容你”，我们总要求对方情绪稳定，某种程度上也是一种推卸责任的借口，去把包容对方和担当的责任卸掉，要求对方情绪稳定来包容我？

【回复】太对了，要求对方情绪稳定的人，一般是因为自己也控制不住情绪
【回复】就是我要当巨婴，你要当我妈哈哈哈哈哈
Sdafah:
情绪稳定和情绪价值是我最讨厌的两个词。 有人说情绪稳定是不随便发火，那既然这样为什么还用“情绪稳定”这个词，为什么不用“脾气好”，实际上就是觉得“脾气好”还不够呗，还得时刻积极阳光，体贴他人，不会难过伤心，思想成熟。 用情绪稳定来要求他人很容易，但你试试把“情绪稳定”这个词放在自己身上，你觉得自己是一个情绪稳定的人吗？你觉得“情绪稳定”这个词在自己身上仅仅意味着不会轻易发火吗？我觉得几乎没有人会真正的符合情绪稳定这个词吧。

【回复】被攻击了肯定会发火 有的人还说急了急眼了 好像别人急了就是他赢了一样 但是别人生气只是因为他冒犯了那个人 而不是因为情绪不稳定 而且我发现同样冒犯的话跟AI说他回你的永远是不带感情的 所以他们大概觉得AI才是情绪稳定的 哈哈[傲娇]
【回复】就是，天天起来情绪稳定，只要是个人谁没脾气？天天在网络上打拳的 网暴的，你们的情绪稳定呢？好笑
【回复】完全赞同你的话，又不是机器人，怎么可能没有情绪波动大的时候，网上网暴那么严重，我也没看他们情绪稳定到哪儿，想找一个情绪稳定的人，一般也侧面的反应，其实自己也是情绪不稳定的那个人，这种东西还是要互相包容的比较好
追光自由-:
最讨厌那种打着要求对方情绪稳定的幌子，去拒绝对方的负面情绪，又要对方反过来当自己负面情绪发泄口的

【回复】没错，任何东西都是互相的。很多人都是要求别人放纵自己，说白了就是道德绑架别人。 经常能发现的就是，有人无缘无故骂你，诋毁你，然后你生气了，他就会说，你急了你急了。 居然会出现哪边生气哪边错，罪犯都没生气，被伤害的人还不能生气？以生气为借口，而不是对错，这就是重点。 喜怒哀乐都是正常情绪，很多人其实就是为了绑架你，然后把你当成沙包。
【回复】[呆]真的很讨厌常年被当做情绪垃圾桶
【回复】要求“情绪稳定”=拒绝接受负面情绪。要求“情绪价值”=需要成为自己的情绪发泄口。非常双标。