脂肪都害怕的食物，速速把这些都安排到你的一日三餐当中去！

留有回旋余地:
白萝卜、大蒜、黄瓜、豆制品、辣椒、藜麦、苦瓜、菌菇类、冬瓜、芹菜、海带、菠菜、西兰花、西红柿、绿豆芽。

LY的牛奶麦片:
老师，现在是毛豆上市的季节，吃毛豆可以吗？

【回复】毛豆热量很高，不建议吃太多
【回复】毛豆 青豆 不能吃 热量高
【回复】植物的种子因为要发芽生长，都是储藏了很高能量的，减脂吃蔬菜少吃种子类的菜
小倩倩姐姐的爱:
错了，加强仰卧起坐，俯卧撑！每天500次，坚持50天！

小肥虾我们走:
除了大蒜个辣椒，剩下的都是我爱吃的，但是仍然没改变100多的体重[笑哭]

月无绯:
请问一直有人说绿豆芽嘌呤高，是真的吗？我尿酸有点高，特别怕嘌呤

【回复】回复 @营养师李俊峰 :好的，谢谢up[打call]我可以放心的吃一点了
【回复】绿豆芽属于蔬菜类的嘌呤，适量吃没问题的
ryokyo1:
不认同，我吃碱胖成猪，我吃酸瘦成猴

元宝蛋儿:
别扯了，食物根本不分酸碱性，这就是割韭菜创造出来的概念[兔年]

左雨沐:
原来脂肪害怕的是低热量食物呀，碱性是什么？

民族之鹰:
扯犊子的 我就差每天喝小苏打了 没毛用