如果你坚持喝咖啡一年，身体会发生哪些变化？结果或远超你想象

淡奶卷ぃ:
以我来说一天一杯咖啡（杯子280ml，10克咖啡粉，300ml水直接浸泡或者冲泡最后得到的270~280ml）是没有任何问题的，但是超过10克咖啡粉喝了后我就有心脏砰砰跳[吃瓜]喝茶的话，我是一天基本3克茶叶（也可以装入茶袋也可以直接投放）加入相应杯子的水久泡5分钟到15分钟不等，茶汤浓郁后开始喝，喝完后会在次浸泡第二遍，但不会喝第三次（除非口渴想多喝点水我会继续泡第三遍）

【回复】回复 @脑洞科普君 :有小型克度称[笑哭]或者提前称好装入茶袋放入容器[笑哭]
【回复】就这么说吧，我天天喝，没这方面的感觉，只能说喜欢喝就喝，不喜欢就不喝就对了，没必要强迫自己，活的舒服自在身体会更好(*°▽°*)八(*°▽°*)♪
【回复】回复 @johnson_rain :1:15萃取的咖啡液太少了…而且又苦，我1:30的粉水比刚好一杯，不苦不浓不淡刚好和我口味[吃瓜]
摸鱼中的温工:
烫知识，茶里的咖啡因可一点都不比咖啡少[doge]

【回复】回复 @666FVBCDB :十几年天天一到两杯咖啡，我的身体己经出现不好的后遗症了，但是又上瘾了，经过一个月的慢慢减少，现在己经戒掉了。感觉依赖咖啡提神真的是慢性自杀，每天休息好不是照样有精神吗？
【回复】回复 @摸鱼中的温工 : 茶对身体更好比咖啡
【回复】回复 @Louisa100 : 是的兄弟所以茶比咖啡好但是不能太浓
个猫:
当那些咖啡成瘾的人看到烟酒成瘾的人 jpg.

【回复】咖啡茶烟酒都上瘾，废了[笑哭]
Jed想吃肉:
不要把速溶咖啡当作咖啡这一品类的全部，只是一个分支而已

【回复】回复 @5号是我 :emmm，其实咖啡豆磨的粉是不溶于水的。把萃取出来的咖啡浓缩液变成固体（有冷热两种工艺）就是冻干咖啡，速溶不太清楚，但这类咖啡和现磨的咖啡粉做的咖啡还是有很大的区别。要和现磨的咖啡比的产品应该是挂耳咖啡，这类是最接近，甚至好的挂耳咖啡比一些主流咖啡豆的风味更好。（虽然我不喝挂耳）
【回复】回复 @VoidCreator :我买的都是黑咖啡粉，应该是咖啡冲泡后经过处理出来的，没有添加糖的了。这种可能应该害处不大吧
【回复】回复 @虚虚虚虚虚虚刀 :我就是喜欢那个苦的味道，不太会喝，所以喝了一年速溶的喝咖啡了，😂
没完没了嘚吧:
越喝嘴越叼[呲牙]，喝不了速溶了，起码也要挂耳咖啡[笑哭][笑哭]；每月开销又多了一项

【回复】我现在是非espresso不喝[吃瓜]
夏未眠且宜:
每天1-2杯的路过，早上奶咖，下午美式。我称之为续命水，不喝要死[doge]

【回复】回复 @阿莫莫的小花园 :我以前一天两罐500ml的黑咖啡，喝了一年，感觉变得很容易紧张和烦躁
【回复】回复 @是我呀爱丫爱丫 :哈哈，你好可爱，居然认真回答
【回复】我觉得你可以试试三餐都不吃，饿个三天再看看饭和咖啡哪个才续命？[笑哭]
问题少年令狐冲:
长期喝咖啡会怎么样，当然是长期快乐呀[辣眼睛]

【回复】[吃瓜]自从那天喝咖啡后 肠胃变健康了 就没便秘过
【回复】比肥宅快乐水健康多了哈哈哈[笑哭]
【回复】回复 @问题少年令狐冲 :哈哈哈
四四重去:
每天早晨冲上18-25g豆子，根据睡眠质量灵活调整，喝完不出两个小时又能一趴头就睡着，现在纯纯把这玩意当饮料喝了[東雪蓮_太棒了]

2024一年后卸载b站:
你会上瘾，以后一天不喝就头疼，你问我怎么知道?我就这样

【回复】回复 @脑洞科普君 :两天就适应了 或者用茶代替两天再减掉 头都不会疼
【回复】回复 @脑洞科普君 :停几天就好了，喝咖啡会上瘾，但不会成瘾。停掉后几天就正常了
【回复】回复 @雨之忆886 :是啊 所以用茶那种漫长型的过渡一下可以的
村上喵喵喵:
目前没有变化，差不多一天一杯已经一年多了，自己做，豆子好，不含罗豆，不用焦味，维生素额外补充。中医虽然也建议我不要喝，但我觉得看利弊，咖啡可以抗我的抑郁情绪，还是比较适合坚持的，哪天如果身体不好了再考虑不喝这件事，和80岁老头抽烟一个道理

布丁肥兔:
怎么感觉这文章前半段把咖啡换成茶也很通顺。后半部分就不用了