后弯丨释放腰椎压力，不腰疼练习

wjn1014:
您好，我的背上部（肩颈）老是痛，有什么练习方法吗？？我主要是长期伏案工作，有点圆肩，头前伸，劳损

xgc18:
老师，网上有带腰托的瑜伽椅卖，有必要买吗？

诶艾姆歪AMY:
老师每个视频都很仔细很有收获，点赞

胖羊飞呀飞:
鱼，我今天生病了，去看医生，医生说，相思病他治不了。[滑稽]