简单好吃，#低卡 的燕麦鸡蛋饼和西红柿鸡蛋饼，#减脂期 的#早餐 #减脂餐

微光隐隐:
说的那一大段话都是抄袭的，大家避雷

【回复】你楼靠前，我说一下，靠吃瘦的都有个限度，你要是本身就不胖，靠吃就瘦不下来，本身就已经平衡了，变一下吃什么不会改变啥的，改变饮食量确实能瘦哈哈哈哈
【回复】回复 @哆啦a梦555 :所以最好的就是边吃边动[脱单doge]
捌叁伍小王子:
第一个饼，千万别厚了，我妈伙了一大盆又懒的分批煎，外面糊了里面没熟，又黏又腥，非说熟了，我吃了拉了一天肚子[无语]

【回复】原来是这样瘦下来的[doge]
【回复】回复 @我已经是条咸鱼了- :[热词系列_知识增加]
雪龙皇:
我做过好几回燕麦鸡蛋了，属实是对于我来说不好吃

【回复】我今天试了，属实不好吃，真只能煎鸡蛋，泡燕麦粥
【回复】回复 @匆匆而过丿丶 :口感不好，可以加盐，但是我没有，所以也没味道
小盆友哎呦喂:
如果你想瘦十斤，你可以这么吃。但如果你想从大胖子减到精壮身材，你这么吃，不锻炼，那你就这么吃一辈子吧。到最后身体慢慢就适应你的饮食规律，你就会从大胖子变成老胖子了。

【回复】冷知识：长期锻炼后如果突然不锻炼了，也会胖（不是说锻炼不好，不是说不要锻炼）
【回复】回复 @边伯贤明明是我老公 :肯定的，身体适应锻炼了，所以不喜欢锻炼就没必要为了减肥而锻炼，锻炼是一生都做的事
张显皓:
啊这个做过 咽下去的时候硌嗓子[辣眼睛]

楽蓊:
个人经验：这样做不咋好吃，还不如直接煮鸡蛋，燕麦直接冲水吃[无语]

小李了不得:
最懂你心得UP课代表来了！！ 燕麦鸡蛋饼 食材:燕麦，鸡蛋，盐，胡椒粉，香葱， 一勺麦片 两个鸡蛋 加盐，胡椒粉，香葱 倒入锅中铺平，小火慢煎，翻面再煎 ...

再不改名字了的昵称已存在:
我完全相信！ 我完全相信！ 我完全相信减脂餐和瘦身餐和轻断食的效果。但是！我做不到一直这么吃！ 我就是爱吃炒饭！ 我就是爱吃猪脚饭！ 我就是爱吃牛肉面！ 我就是爱吃大肉饼！ 花了半年瘦了二十斤～最后两个月不到，回来了…… 真的好羡慕干吃不胖的～

亞仁良子:
想单靠吃不运动就瘦的视频都他妈放屁，你必须要学会计算热量，当你摄入的热量小于你消耗的热量的时候，才会渐渐的开始瘦

3lorrine3:
为啥弹幕有人说看到西红柿就知道是骗子？[辣眼睛]