后悔药是没得卖的，你就是把各个社交软件翻烂，也没有一个可以让你立刻变强的方法。所以别找了，直接开始做就好！

自律者得自由_:
高三了，玩了两年，其实寒暑假天天抱着手机玩也非常空虚的，现在每科都很难补，希望学妹学弟不要像我一样[笑哭]，一时的懒惰可能现在显现不出来，等到高三你就知道自己自己和别人的差距了（排除那些天赋异禀的）

【回复】对，是这样，而且课上跟不上，课下不会做题然后就陷入死循环[保卫萝卜_哭哭]，最要命的是我们化学从选一开始复习，真的跟不上，我现在一直在往前翻课本。
【回复】回复 @点缀旁人半世的眼眸 :在家学过有自律能力的才会有效果[脱单doge][脱单doge]一周之前已经跟班主任沟通过在家学，效率嘎嘎高，跟在学校那种着急啥也学不会还压抑的不行不一样。当然，我们学校只有十几个能考上，这才选择回家。都是看自己的，所做的一切都是为了高考[脱单doge]
【回复】回复 @点缀旁人半世的眼眸 :除非自制力很好，不然回家了也还是忍不住玩手机，没有学校里那种紧张的氛围，家里学习很轻松那就完了，我们老师和我们说了挺多案例的，慎重啊朋友[doge]
一个看b站的大盆友:
挤时间，是要挤的，但是睡眠很重要，不要去牺牲你的睡觉时间去学习，不仅效率低下，而且对你的身体伤害是巨大无比的。哪怕你考的再好，命没了，那就都没了

【回复】回复 @为什么这么难设置名称 :6个小时，你肯定要午睡的，一般正常在7到8小时左右，现在大部分高中晚自习下课，回家洗漱后一直到你睡着的时间也就大概7个小时左右，甚至可能不到7个小时，一个好的睡眠能大大提升效率，身体是本钱，如果六个小时不会让你感觉疲惫，本质上还是要让身体得到充分的休息
【回复】那高三生呢请问，因为就只剩下200来天了，现在最后冲刺一把，每天11点半睡，5:40起，坚持了两三天了，我有很多成绩特别好的朋友都是12点多一点多才睡
【回复】回复 @一个看b站的大盆友 :可是我以前就是感觉不会累的，不管多晚睡，还有自己都是每天睡三四个小时，中午睡个十分钟，也是很精神。但现在我得了免疫系统性疾病，可能是我暑假打游戏到凌晨，但8点就起床了，放假疯狂打游戏，上学疯狂学，这样持续了一年多将近两年吧，现在才高一，就得了慢性病，每天都要吃好多药，中考还因为这样输了，还花了父母的好多钱来治病，当然是治不好的，只是维持生命，真的就很后悔，但现在是不会再熬夜了，就真的一直在挤出时间好好休息了
西兰花大人-:
高二感觉自己废了 经常因为一点小事生气听不进课 下课除了晚自习做作业平时都不做课外的练习册而且一做就急于求成 心态很容易崩 因为学校里不如意回家报复性玩 周五回家一直玩手机到周日晚上临时补作业 每天浑浑噩噩 每次我想改变 都坚持不了几天 我真的也想改 每次玩疯了到深夜又开始后悔自责 我上一学期不学被别人看不起 回家又只能玩手机消遣 现在还是这样我真的受不了了 不想看着自己变成这样 不说学习 我视力800多了可我还是麻木的看手机已经成习惯了 平时心情不好身体还差 不知道从哪里开始改变了 希望大家能给点建议我真的感谢[大哭][大哭]现在每天状态很差。。如果要戒除手机的话有什么不特难受的方法我有手机瘾

【回复】建议留校学习，因为我在的学校是寄宿制的，我今年刚进高一，就回过家一次。周六学校有安排自习课，早上两节，下午两节，其他时间自己安排，我周六周日也是按照平常上学的作息时间来，六点起，十一点半睡，因为作息时间差不多稳定下来了吧，我十一点多睡第二天早上起来反而会困，起来后我回去操场或健身器械（周六周日我很少吃早餐）背背书，看看单词，看看学校的风景，到点就去教室。周日我会选择去学校的期刊室自习，早上一次到午饭时间，下午一次到下午饭时间，然后吃完下午饭就可以上晚自习啦。 不要急于求成，我们走的每一小步在未来都算数。要心态好，要每天都笑笑，不要在意别人的看法，假设现实世界是一本小说，你就是路人甲，没人在意你也没人关注你，大胆地去做自己该做的，自己想做的事情。这次没考好大不了下次再考，但是得抓住错题，慢慢理解慢慢弄懂，刚开始不懂没关系，只要去学了，到了后面自然慢慢就懂了。 找一项自己喜欢的运动，我就挺喜欢跳绳的，在初三那段时间，每次回家都会听着歌跳个一个多小时，因为只有在运动的时候才会感觉到自由吧。大汗淋漓后总会感觉到心情舒畅，偶尔看看路边的风景，也会感觉心情大好，可能是因为我喜静吧，只要接近于自然都会感觉舒心。 手机瘾是不碰手机就难受吗？最好的解决办法就是不用手机，没了手机你就会找到很多事情去做，如果真的想戒掉手机，就把手机上交吧。留一个固定的时间用手机，用手机搜自己需要的资料视频，学习这些。我认为吧，手机上虽然可以查资料，看看不懂的题目，但是我认为，手机的害远远大于利。 如果学校周六周日可以留校，我真心建议你留校，留校这一个月下来我感觉周六周日可以做好多好多事，可以一个人静心学习，还有可以不用手机。[doge][给心心]
【回复】太真实了，真的很容易急于求成，心态崩溃[大哭]没有动力不如别人，自己满脑子都是努力，但就是坐不住!学不进[大哭][辣眼睛]
【回复】山东的孩子表示好累，但仍然要向前看，没有学不会的知识点，多写写就会了，少玩手机，别想东想西，学习时将自己变的单纯点，就不会内耗，加油
书书木木俞:
真的很棒啊，就像鲁迅先生也曾说过，时间就像海绵里的水，只要你挤，总是有的， 每次就是很想哭，哭完之后就突然来了兴致，就认真很认真的学，但是这个只能维持一段时间过一段时间之后你还是很焦虑

【回复】我就是信心满满的做题，明明学的很认真但一做题错一堆，搞的我心态崩了，特别想哭😭
【回复】哭完就来兴致了哈哈哈哈哈哈哈哈
【回复】哈哈哈哈确实，哭完了能做一下午数学题
一颗小坏蛋:
真的 预习很重要 我本来之前也是不喜欢预习，上课可以听懂老师在讲什么，但是不会做题。然后高二一开学我就开始学着预习数学，可能预习地不快，但是比老师讲的要超前一点。他上课再一讲我就明白很多了，题做起来没有这么坎坷了。 其实我的预习就是去把数学书读一遍，一字一句的读。然后读例题，不懂的地方圈起来。老师讲了就懂了，上课要是没有讲就去问。 高一的时候没有这个意识，所以现在对几何有点头疼[热] 希望自己高二可以坚持吧[打call]

【回复】我也是今年高二，我身边的同学就没有不预习的，刚开学笔记就是满满的了[笑哭]
【回复】《老师讲了就懂了》[怪怪小黄豆_哭哭]
【回复】我在慢慢培养。我感觉不预习和预习差别很大[大哭]
Kyrie1111k:
现在高三非常的后悔，一轮复习就相当于一轮预习，全部在学新的内容[大哭][大哭][大哭]要花比别人更多的时间精力

醒醒sober_:
可是学校老师真的讲的好差，有没有同学和我一样哇[大哭][大哭][大哭]

【回复】首先你有认真学吗？学不懂的有问过老师直至搞懂吗？有针对这节课刷过题认真的订正且理清思路吗？如果这些做到了这些还不能拔高其实你可以考虑自学喔，如果有自制能力的话，不过老师毕竟还是懂得多，你多去问总能提高的，不要老师找老师的错，多看看自己[doge][doge][doge]
【回复】回复 @双料麻瓜特工 :你要知道，有些老师真的是懂得多不代表TA能讲出来。而且甚至能给人讲糊涂了。
【回复】回复 @双料麻瓜特工 :我们初中一个历史老师就这样，我问她“XXX是特点那不也是它卖的多的原因吗？”她给我来了一句“XXX就是特点 它不能是原因”然后就基本啥也没给我讲出来。但是根据我们学校其他老师的学历判断，她至少是个985博士或者硕士毕业，因为我们那个初中今年招新的标准大概就是985博士或者硕士[doge]
青霁rainbow:
学长可以出一期选科视频吗？高一党真的迫切需要！感觉我们班大多同学甚至班主任都是重理轻文，说理科学不好的才去学文，学校开设博雅班也是理科的，可我感觉自己对文科比较感兴趣，自己的理科思维不是很强，这边是3+2+1，我很纠结，究竟是选物理还是选历史，旁人都说文科就业范围狭窄，这让我一个本想学文的陷入了迷茫，我该怎么办？

【回复】如果家里不是特别缺钱，只要是父母工资都在中位数以上，选文没什么问题。我选的大理，当时觉得文科理科都挺喜欢的，现在才发现自己喜欢的是文科，转已经来不及了，只能大学再往经济类专业转了。反正我是认为只有做自己喜欢的才会有干劲，不然浑浑噩噩过一辈子还不如不活[笑哭]
【回复】想好，感觉最好去问你们学校高二的学长学姐，打听一下文科班的学习氛围，这个挺重要的。哟选物化地，我们学校物化地的重点班都没有物化生的普通班好[藏狐][大哭]3+2+1
【回复】回复 @Ekakuo0 :你老师纯耽误人，大专理工科还能选个技术，文科吃学历，你让他们去上文科二本三本吧，你就算上大专学个技术也比他们赚得多更别说考上本科了，文科大学毕业稳稳三千
青禾酒WiY46:
没错，高一物理我就有这种感觉，知识需要一段时间的沉淀。只要相信自己想要好就一定不会差

【回复】我就是的，每次老师讲完新知识点可能要花三四天或者更久才能消化，每次做题都非常慢，所以物理上面花了很多时间，有点后悔放假没有多预习一点了[大哭]
兜豆睇u:
up真的是我的精神动力，每次的方法 观念真的有点醒我。有在好好努力，但需要时间的沉淀，希望花可以早点开

CX7330-:
说的好真实[委屈]我暑期预习的时候也只是预习了前两三章左右，预习时也是感觉有点难理解，会磕磕绊绊的，但现在开学再跟着老师的节奏重新学一遍，真的发现好多之前预习时觉得难理解的东西现在都可以高效地吸收了[惊喜](恰好今天放假回来就看到学长的视频啦！这方法真的感觉超好用！！🌹)

爱叹气的小琦:
有没有推荐的up主，像一数那样教基础的[星星眼] 希望有数学，物理和化学的up主推荐[打call]

【回复】建议你直接搜你想要的哪个年级的哪个科目的，一般出来的那个播放量最高的就是B站最牛掰的
【回复】神奇小猪（他加入一数啦），物理黄夫人[星星眼]，化学我听过一化和李政，个人比较喜欢李政老师，一化和学校教学模式差不多
【回复】物理强推黄夫人[打call][打call]
疯子先享受世界:
真的，可能是我初中成绩还可以，几乎没有什么压力，然后就特别轻看高中的学习，后来每次考试很差很差，哪怕是有进步最后还是选择转文科了，然后可能也是因为那个班的氛围很压抑，然后我也刚去，当时也刚好有意识就是不能再这样要努力了，后面学习确实是上来了，我当时感觉痛苦，因为会压力大到睡不着，周围没有那种可以交心的朋友，感觉心情蛮低落，持续一段时间了之后发现自己反倒很充实，放假也不说自己有多认真但该玩的玩了，该学的学了，然后开学成绩上来了，我当时是高一下学期开始努力学的，高二下学期我还是保持这上升，然后现在高三了，就不知道为什么那种感觉现在是一点都没有了，然后到现在已经垮了70分了，我真的，我知道现在颓废不对但是没办法控制自己，就感觉什么都没弄成，然后我有时候也特别急于求成，而且我是个特别敏感而且容易焦虑的人[大哭]我是真的不知道该怎么办，很多东西也不知道从哪里捡，明年就高考了，一直都在精神内耗[大哭][大哭]，很讨厌这样的自己

【回复】我今年高二，放寒假，我之前一直非常努力，但不知道为什么，现在一点都努力不上来，我内心也很焦虑，同时也是因为在高二的时候，人际关系没有处理好，我建议可以从制定小的计划，小的目标开始，想着学一点是一点，慢慢的就会有感觉，一定要有危机意识。我能力浅弱，虽然不能帮到你什么，但是希望你加油[奋斗]
【回复】回复 @A南野 :现在已经慢慢自己调整过来了[笑哭]心情比之前好就很多，我高中也是努力了两年，高三开始的时候也是感觉努力不上来的感觉
土耳其的小核桃:
对于那些学习好的，我没什么建议，但是对于那些成绩比较差的同学就比如我，预习真的真的很有用，相信我，我就刚试了一个月，听不懂学科也听懂了，学习也不迷糊了，但我也会发现这个学科是真的难，但我很开心，我知道我哪一点不会了，不会像以前那样，懂得都懂

不啻霄壤:
感觉每天在学校就像是在浪费自己生命[笑哭]数学老师是一个快退休的老头，他讲话真的听不太懂，含糊不清，还夹杂着方言。讲题目的方式，就是把过程写一遍，然后念一遍。英语老师也差不多，就光让我们抄PPT。总是因为学校那些没有素质的人而感到烦恼，中午作业完全写不下去，他们用多媒体放着各种乱七八糟的视频，在那里蹦呀跳呀的，追赶打闹，还有别的班的人来串班，一起蹦呀跳呀，几乎没有人看书写作业。真的受够了这样的环境[笑哭]

【回复】回家自学，或者克制一下别被影响
【回复】我们当初高中学习但凡好点就上课不听讲自己学的，那时候班主任还老是因为我不听课找我的茬。但是他天天在外面赚开班，课都不备好，所以再任他怎么找茬我也不听他的课。
道导君在此:
谢谢学长，我现在就是数学物理差，越差越不想学，陷入了一个死循环，确实，开始会很困难，但谁不是这样呢，不去做，就永远越差

【回复】所以，还有189天，和数学物理同出同入，时刻相伴
于无声处见落花:
UP主视频做的很好，但是其中有一点，B站翻乱了，有黄夫人一数，为你的学习保驾护航

你长的可真甜:
在我是一个只睡三个小时都不会困的人，我要坚持这么做吗但怕对身体伤害很大目前还没有什么事

【回复】那可能睡眠质量比较高，可以尝试睡4.5h