请你享受无法避免的痛苦

这个男人不太冷A:
跑步都是嘴鼻子意思呼吸的吧[笑哭][笑哭]

【回复】不算吧，可以先用鼻吸，再用口呼，一起呼的话，心率增加的太快，有的人受不了，而且那也是最后才口鼻一起呼的，很少有一开始就口鼻一起呼，这样你的身体跟不上来，很难受(T^T)
【回复】你的习惯，纯用鼻子就练有氧。速度上去（心率超140）就鼻子跟嘴一起呼吸光用嘴也行
【回复】回复 @果宝特务 :140？140是热身吧，乳酸阈都在170
无奈的阿周:
像这种世界顶尖类的天赋型选手会有教练吗，不都比教练强？

【回复】为什么教练必须比选手强
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