金刚功注意事项之不必太注意只需要稍微注意主要注重自身感受的糊弄学摆烂练法

早赈见琥珀主71:
哈哈哈我练2个月，还不能御剑[呲牙]，练起来吧，真的特别好，体态这点真的是，突然有一天我就不含胸了，而且我退的发际线张碎发了。

【回复】是的，[打call]我也长头发了，练了差不多有一年了，秃的那一块练功的时候，突突的疼，现在微疼，照镜子才发现长头发了[星星眼]。
【回复】回复 @于祖祖 :早金刚晚长寿可以延年益寿的，以后御剑飞行都是小事[呲牙]
子月88:
求翻牌，我练了以后月经不断，以前月经不来，现在月经断不了，总是有黑色血块溜出来，不知道是不是排病反应，还是我练的方式方法不对。我一开始因为月经不正常，就一直练，月经来了也练，以后月经三天不练，但是从第三个月开始，月经就不停了，一直来，每次来的也不多，特别是是晚上练完长寿功后，立马就出黑色的血块。我现在不知道要不要继续，已经练快半年了。

【回复】这个的话我可以稍微回复一下。如果你是以前月经不来，现在月经来了之后还有黑色的血块，那么恭喜你，这个确实是排病反应。月经有黑色的血块，正是说明你身体是不通畅的，是有瘀堵的。推荐你可以多看一看倪海厦的中医视频！还有就是金刚功，你一定要继续练下去。
【回复】黑色血块应该是瘀堵在体内的，你自己腿部皮肤看看有没有甲错，如何以前皮肤甲错，那应该是淤血，可以继续练，然后结合看你皮肤有没有改善，最主要是你练完精神好不好 精神好那就没问题
【回复】上策去看好中医。没条件，多吃补血散瘀的食物，比如红枣，黑糖，红茶，生姜。然后时刻监控运动和身体状况，出血过多或者劳累就降低强度多休息。
是西瓜糖呀_:
连续练习一周，都是早上7点多练习，目前最大的变化就是：每天早上6点多~7点就自己慢慢转醒，然后7点就无痛起床，一点不耽搁，白天精神也比以前好，晚上会比较困，不会像以前半夜1、2点还在玩手机。 过去20多年都是起床困难户，每天闹钟叫几遍，爸妈再来叫起床，才能挣扎起床，而且精神萎靡，现在变得这么利索，家里人说以前读书都没这么积极自律[呲牙][呲牙] 我会继续坚持，毕竟我也还有过敏性鼻炎，后续看看效果！[惊喜]

【回复】真好，是我羡慕的状态，我六点多七点那样也会醒，家里太冷了，上个厕所继续睡了，睡到快九点起来练，给练上火了，看来以后也要早点练
【回复】回复 @星空凛丨 :目前没有明显改善，有连续练了1个多月，那时候感觉真的特别好，每天都很有精力，然后就新冠阳了，感觉体力不济就停了一段时间，后面继续练起来，也没有天天练，就感觉效果没有连续练习的时候好了，感觉还是要天天练，真的不能停[笑哭]