颈部稳定训练｜这样练就错了

一只爱吃板栗的喵儿呀:
我是头向右边偏，那我是往右边用力还是左边，我怎么没有听懂，对侧什么意思啊

【回复】对侧就是相反的方向，你往右边偏就往左边对抗
SenneKou:
可以直接用手做对抗吗，比如脖子往右歪，我用左手在左太阳穴给一个垂直的力做对抗

【回复】可以，不过一般自己用手对抗效果不太好