有意思的核心训练

杷卟:
先不说我能不能做，就这么绷脚尖我会抽筋的[笑哭]

【回复】对对，我也抽过筋。最近早晨小腿肚子还容易抽筋
【回复】不到三秒钟我就应该坐起来掰自己的脚趾了
【回复】回复 @paston_7 :不是缺钙 纯粹绷不到 我前几天试图上一个比我高几厘米的单杠绷紧差点没chei了
雪岩XY:
现在的核心训练都这么欢快了吗～[OK][doge]我为啥每次都呲牙咧嘴的～[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】【【奥运冠军的脊医博士】花游世界冠军的核心有多强-哔哩哔哩】 https://b23.tv/uUboAET[doge]还有笑着做的
【回复】你吃这碗饭的你不专业谁白给你报米啊[无语]
只是南十字星罢了:
不敢想象这套动作让我做能有多么滑稽[抠鼻]

思思清淇:
你俩轻松的让我有一种我也能行的错觉[笑哭]

Tian妹鸭梨:
做不了这个动作[笑哭]大学时低血糖晕过去结结实实摔了个屁股蹲。贴了好几天膏药，当时没事了，现在40多了开始尾椎骨疼痛，也不知道和当年摔跤有没有关系

我寄人间蟹满头:
我有个疑问，做这类动作的时候感觉一定会紧绷着脖子，但是之前看到一直有视频说不能绷脖子，绷脖子的话做的就是错的[思考]

【回复】脖子用力是核心没力气不得已代偿了，你可以试试先用手托着后脑勺，等后期核心有力气了就不会了
【回复】回复 @暮兹紫苏 :难怪，我仰卧起坐疼脖子[大哭]
秋向晚Eve:
呙教练的核心训练！右边的姐姐和呙教表情都一样