废话不多说了，冲击三项900。重新开始记录一下，私人恩怨以后我会私下解决不浪费网络资源

星の火:
夕阳大神，回复抨击浪费什么网络资源了[辣眼睛]

【回复】哈哈哈，你说到点上了。
改个好昵称啊喂:
吹牛逼，我准备冲击三项1000了，多关注我哈

朝阳映天地:
之前一直看UP主跟好基友吃自助餐的视频 才看到这些视频好棒 这里说话跟吃饭完全两个人 那边是腼腆的大胃王还自带包子吃自助 太可爱了

二比斯坦森:
您好，请教一下，推荐一下提高卧推的辅助训练[星星眼][星星眼]

【回复】必备的两个，双杠和哑铃卧推
【回复】回复 @1抹夕阳丶 :杠铃实力举可不可以，这个是不是也叫肩推
【回复】回复 @路尽级不详 :稳定性