几乎没有脂肪是什么样子?

作者: 从零开始健身分类: 健身 发布时间: 2018-08-03 19:27:45 浏览:180032 次

几乎没有脂肪是什么样子?

僵尸蛋糕:
脂肪是用来保护人,挨打时可以少受点伤害的,但是像这种没有脂肪的人,一般不会给你打他的机会。( ´_ゝ`)

【回复】秀出的新天际。。。(´・_・`)
【回复】但是这种人出现什么意外存活率比正常人低太多了假如是正常人有可能救活的重伤,转化一下就是必死
【回复】脂肪也有保护内脏的功能 缓冲摔倒冲击的时候
八荒丶八稚女:
每个人都希望身材精壮又苗条,但减去过多的脂肪反而会不利于健康。体脂对保持整个身体功能(包括心血管、内分泌、生殖、骨骼和中枢神经系统)的正常运行起到了必不可少的作用。没有足够的体脂,各项生理功能都会失控。下面是体脂过低的十五大危害。 普通男性的体脂率在15%~20%之间,其中有3%的脂肪是必不可少的,这就意味着没有这部分脂肪,人就无法生存。体脂率低于5%被认为是健康状况差的警告标志,即使是精英运动员也不能低于这个数值。 1.容易出现严重的心脏问题 体脂含量低会影响到心血管系统的正常功能。心率太低又被称为“心动过缓”,它会导致头晕、昏厥和心脏骤停。与此同时,由于体脂含量过低所引起的其他电解质失衡(更不用说热量摄入)会导致心律失常和心源性猝死。 2.能量水平骤降 当脂肪耗尽时,人体就没有储备的能量;由于缺乏能量,也就无法表现出最优的运动水平。更甚一步,体脂含量低于心率放缓和***激素分泌量减少之间存在着关联,而后者会加重疲劳感。 3.总是感觉发冷 体脂在保持体温和为器官提供保暖功能方面发挥了重要作用,体脂含量低的人会总是抱怨发冷。体脂含量过低还会导致***功能障碍,它也会妨碍人体的温度控制功能。 4.训练受挫 在锻炼大约20分钟之后,身体就会耗尽用于能量供应的碳水化合物,而把脂肪作为能量来源。如果体内可用于能量燃烧的脂肪数量太少,运动表现便会大打折扣。 5.肌肉无法从运动中恢复 当体脂含量过低时,糖原(储存在肌肉和肝脏中的碳水化合物)水平也会过低,而糖原对于身体从运动中恢复过来起到了至关重要的作用。 6.总是感觉饥饿 饮食中对脂肪的摄入量太少会降低血液循环中瘦素的含量,这种激素是由体脂细胞所生成的。下丘脑中的瘦素受体感觉到了这种下降,就会增加食欲,让人总是感觉饥饿。 8.肌肉力量虚弱 训练受挫、肌肉功能恢复差和睾酮含量超低,肌肉力量也就无法实现增长。一项研究显示,备赛期的健美运动员由于保持着较低的脂肪率,在参赛前的几个月里,其肌肉力量和肌肉重量实际上会下降。他们要花6个月多月的时间才能让肌肉功能得到完全恢复

【回复】9.精子计数下降 瘦素和睾酮含量过低会导致性腺功能减退(或继发性性腺机能减退),生殖系统的功能会被关闭。此时,身体得到的信息是——生存下去,而不是繁殖;精子的生成数量会因此明显减少。 10.经常生病 体脂含量和能量摄入水平低与皮质醇含量升高之间存在着相关性,而后者会损伤免疫系统功能,增加人体被细菌感染或传染上感冒(流感)病毒的风险。 11.骨骼变脆 当体脂含量和体重下降得太低时,就会妨碍人体正确吸收和利用钙质和维生素D的能力;这就会导致骨密度下降,增加患骨质疏松症的风险。 12.无法尽情享受生活 保持低体脂状态要求对生活方式做出重大改变,大多数人无法坚持下来。完全避免饮酒、自己制备食物、从不在外就餐、严格记录摄入每种食物的热量,这样的生活会让人感到索然无味。 13.情绪总是很糟糕 脂肪对于神经功能的正常运行非常重要。大脑中必需脂肪酸的含量过低会导致它急需能量,从而导致烦躁易怒和情绪剧烈波动。 14.患上脑雾 大脑中必需脂肪酸的含量过低还会导致注意力不集中和精神疲劳,也就无法精力充沛地完成繁重的脑力工作。 15.皮肤质量差 饮食和体内的脂肪能保持皮肤健康。此外,保持精瘦身材的人较少食用储存了大量水分的碳水化合物,脱水较为常见。当脱水时,人体就会从皮肤吸取水分,补充到重要脏器之中,皮肤会因此变得干燥粗糙。
【回复】我不阻止你们健身,只是告诉你们体质过低的危害,如果你不是一个极限运动爱好者,为了你的生活和身体,请慎重考虑挑战低体脂率。
【回复】第7条含有敏感词汇,已删除,大致意思为影响内分泌激素调节。
醋鱼出现:
体脂率低的肌肉男不要扔,脱掉背心,脱掉裤子,站在画室中央,旁边美术生都馋哭了

老呲嗷ski:
不是我吹牛逼,这些人加起来,也没有我体脂多。

红色Monster:
我跟你们说这种肌肉身材单挑根本不行的。 打个比方就我跟他单挑,过不了五秒钟他就会跪在地上掐我的人中求我不要死

【回复】你怎么那么秀,是凳子上有钉子吗?
憨厚的鸡胸肉:
我给你们说,这视频里这几个人的肌肉都是虚的,没什么东西,别让我遇上他们,遇到了一定和他们打一架,我保证,不出三招,他们会跪在我面前哭着掐着我的人中求我不要死

【回复】其实,只需要一拳,你就没有抢救的必要了。。
【回复】遇到这种,你只需跟他打消耗战,用不了多久他就没劲儿了
-你在教我做事啊-:
这个视频要拿给女朋友看,让她为自己的胸肌感到羞愧

翱游者:
你们想象一下,如果抽筋了……… [2233娘_吐魂][2233娘_吐魂]

【回复】你是魔鬼吗?(<_<)(゚Д゚≡゚д゚)!?
bili_43915366:
看这种视频,总是会在弹幕里有说丑或者是说用药的沙雕

【回复】丑美是审美问题,反正我是喜欢那种经典的肌肉身材
猛犸梦本梦:
作为一个女生,很服气能练成这样,这得多辛苦,但是男生不要太胖稍微有点肌肉就很好看啦

药物粉尘:
这些肌肉也就看看而已 比如说我俩对打 不出五秒 他绝对会跪在地上掐着我的人中求我不要死(`・ω・´)

【回复】其实你给他一拳就完事没脂肪很容易受伤
尼古拉斯丶鸟丶非洲:
我会让你们见识一下什么事几乎全是脂肪的体质[小电视_哭泣]

江南人士金陵某:
手持注射器的护士:这是我见过最完美的手臂!

雨月i:
这肌肉太吓人了,我觉得最完美而且好看的是李小龙那种,很不错。

感觉名字不好听:
作为一名弱鸡,我其实觉得还是有点脂肪的肌肉好看[小电视_笑],光泽圆润,嘿嘿嘿

我很方的:
难道只有我一个人感觉,练成这样看得有些恶心吗

【回复】你得清楚这个人练成这样是付出了多少努力,我觉得他很帅,如果你审美跟我不一样的话,你可以把话说的好听一点?一嘴一个恶心真的显得你无知及没素质。
【回复】回复 @油炸柠檬皮 :原谅我词语的匮乏,对于筋肉人,浑身青筋暴露,除了恶心这个词我想不到任何其他的形容词,我也很佩服他的努力,只是我觉得任何事情过渡了都不太好,如果你再说我没素质,我只能认为你是杠精
【回复】回复 @油炸柠檬皮 :我并没有否认他做出的努力,只是感觉练的有些过渡,成为筋肉人,看起来真的有些恶心
J_Chanra:
众所周知,比键盘侠肌肉大的都是打药了,而且键盘侠不怕枪子儿(`・ω・´)

健身 训练 肌肉

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