几乎没有脂肪是什么样子?

作者: 从零开始健身分类: 健身 发布时间: 2017-08-04 17:44:09 浏览:69745 次

几乎没有脂肪是什么样子?

crxlzyh:
我学着我学着封面拽了一下我的脸,结果(´;ω;`)(´;ω;`)(´;ω;`)算了不说了难受

【回复】根本揪不动(´;ω;`)一脸横肉
【回复】我拽了一下,滑开了(´;ω;`)
小太阳你忙吧:
健身不是追求0体脂,也不是病态的锻练。过度的追求每一块肌肉都结实有型,实际上的过犹不及。健美和健身,一是为了美,二是为了健康。视屏中很多这样的美感有么?健康有么?说一点基本的静脉看的见本身就是一种病,浅表性静脉曲张,原因是血管内的脉瓣松弛,不能有效的控制血液回流,从而导致的血液淤积现象。一般这种都是过度的劳损和拉伤等才会出现。视屏看见的血管不是很严重,但是一上年纪血管松弛下来,非常痛苦。正真健美的,肌肉身形追求的是匀称,而不是这样的。

RVnnl:
不喜欢起码尊重下别人,一天恶心恶心,你肚子上的肥肉不恶心?

【回复】回复 @爱妹无双:那里看出尊重了? 在弹幕里发恶心是尊重? 你的尊重可真尊重 你知道别人为这个付出了多少? 键盘侠别在这里bb了 你这种人看着才恶心。
【回复】回复 @爱妹无双:渗人还不赶快走,还翻下评论扣几个字,键盘侠无敌
【回复】@啊祁 我没发弹幕,您凭什么就说我是键盘侠,我觉得渗人都不让说吗?
夏天的一枚西瓜:
对于普通人来说,体脂率维持在15到20就可以,这是最正常的范围了,千万不要刻意去减少。人的脂肪减少到5以下,可能会对内脏和关节造成损伤。合理健康饮食与运动,才是最好的方法。 还有哪些要健身的朋友们,碳水化合物换成地瓜 芋头和燕麦最好,这些东西释放缓慢 饱腹感强并且热量低。其次把肉类和鱼类作为主要摄取对象,牛肉 海鱼 鸡蛋为主要,碳水化合物为次要。其次就是要摄取水果和蔬菜,这也是人体所需的。

【回复】回复 @甲壳虫总督213:8到15是运动员的水平,低于8就是那些拼命的健美选手。
【回复】回复 @甲壳虫总督213:15到20是标准合理的范围,作为一个正常人来说
【回复】回复 @甲壳虫总督213:tan90
卍许天飞卐:
几乎没有脂肪是什么样子?反正不是你那个样子,加油!你是最胖的(〜 ̄△ ̄)〜

Bertay:
这是多大的毅力花了多少时间在上面啊

三色螺旋:
我阅览这么多年的耽美肌肉 看见这肌肉只想说简直狗屁,一拳过来最多最多把我打出屎(=・ω・=)

nico是抠脚大汉:
想看看几乎身上都是脂肪是怎么样的( ´_ゝ`)

小学biao:
我觉得,,,看肌肉就看肌肉,不要说什么这才是男人该有的美感好吗,如果你连认同自己性别都需要后天的话有什么资格说我娘(´;ω;`)

【回复】为什么非要把美的方式和性别联系在一起(´;ω;`)
浣熊兔:
你想想吃肉全是瘦肉也太柴不好吃塞牙…

bili_103466593:
弹幕是有多恶心( ´_ゝ`)人家喜欢练关你P事,你可以不用点进来

健身 运动 体脂

如果觉得我的文章对您有用,请随意打赏。您的支持将鼓励我继续创作!