打了半辈子球还不会变向？手把手教学

沸派大弟子:
有用，我当年练变向就是练这几个动作，但是但是，带脚步变化都已经算进阶了，实在是一点不会的，得先练蹲马步，马步是宇宙万法的起源，马步蹲得好不好直接影响打球的气质，然后是一系列蹲着马步的运球练习，然后加上脚步，这样一系列下来，练个几年基本能把自己天赋开发得差不多[doge]

【回复】回复 @Sumburrrrrr :腰疼不知道啥情况，但是练球一定要扎马步开始的，扎马步不是乱扎，b站搜个标准的照着做，光扎马步是因为基本功不好的情况下，手里运着球很难保证马步不变形，所以要练球前要定型马步，但是练运球的时候也不是标准的马步姿势，下半身蹲稳，找到重量散布在整个脚底板的感觉，上半身前倾一些但背要直。
【回复】回复 @纯欲系沸羊羊 :腰疼就是没有用髋
【回复】就练原地的扎马步吗，我练原地运球压重心的时候练久一点就腰疼是不是该练练扎马步
SUPEr马丽:
我变向突破时候左脚跟腱断裂…手术完十天了

【回复】回复 @要啥踏板车 :四个月恢复的怎么样了？可以正常走路了吗
【回复】回复 @要啥踏板车 :防守都能跟腱断裂？[笑哭]横移太猛了？
【回复】回复 @男神安志杰 : 长年损耗的积累，然后到这个点，从静到动，起步蹬地太猛，就绷断了
浩子YEZIHao:
我觉得说的太理论化了，实操来说，速度很快脚踝受不了，速度很慢就多用头脑和节奏。 简化一下就是碎步➕晃肩变向。 理论上越细越好，越干越好。但这些理论真的实用吗？ 就如同NBA的技术细节没有欧洲的球员细腻。但你身体速度摆在这，你再细也过不了黑人运动员的。

【回复】亚洲人能做的只有比欧洲人更注重细节 才有可能取胜 否则看到黑人就别打了 毕竟你再怎么练身体天赋的上限就在那里 那黄种人还有必要打球吗
【回复】逻辑感人，学动作不扣细节那说个屁啊。 一个人种论把一切都解决了[笑哭]
【回复】经典你觉得。首先大部分的事物，不只是篮球，都需要在理论上追求完美。几千年前《孙子兵法》就有的理论，求其上，得其中；求其中，得其下；求其下，必败。虽然一段话看不出来一个人的品格，但这种得过且过的惫懒态度做什么都很难优秀，虽然大部分人都是庸庸碌碌的过完一生，但努力过的人生和根本没努力过的人生是两种人生。
住在雲里的竹竹熊:
cross over 伤膝盖脚踝直接后撤不走步干拔就成

葛里坞人:
不拿球会走，拿球就不会走了[笑哭][笑哭][笑哭]

打人不打Dior:
变相误导就不用变相了[doge]，对手变相就好