真没骗你，正确靠墙站可以改善X种体态问题！！什么，你家没有墙？呃，这个嘛

豆腐脑爱吃咸的:
最后才是所以锻练的精髓，就是四喜说的过脑子，不断的暗示自己，想起来就改正错误的体态，比花钱找教练有用的多，过来人的经验

【回复】你站住！！！你站住！！！你给我说清楚四喜是什么！！！！
【回复】回复 @康复博士卫双囍 :难道双囍≠四喜吗？别骗我，我手指头够用数过来了，聪明着那
【回复】回复 @闻人赤爆 :怎么感觉你是再推销MRT的那，自己开个号自己做UP主啊，做得好的话我肯定关注你，在别人的地方说这些不好
小林海:
老师老师 靠墙站 腰那里是空的还是紧贴墙的呀[保佑]

【回复】回复 @造克 :一般30-60度，自己调整就好~大腿前后侧都有发力感就很好！
【回复】回复 @康复博士卫双囍 :老师，屁股大腰贴不到墙怎么办[笑哭]
牧苏苏的魔法海螺:
感觉有点像站桩哈哈哈哈，道教里的混元桩刚开始也是靠墙微屈膝练习

大耳朵是只猫:
刚开始的错误示范[疑惑][疑惑][疑惑]好像是拿来练核心肌肉顺便减肥的[疑惑]

快乐的破忒头:
腰突患者可以这样站吗[大哭]有没有护腰效果呀

【回复】腰突稳定期最重要的是深层核心稳定+关节联动良好，过度担心有没有护腰效果反而会限制自己哦
【回复】回复 @康复博士卫双囍 :谢谢up回我，虽然我还看不太明白[大哭]正在急性期，躺床上好几天了
老糖领养人:
为什么贴墙站手摆不了W[笑哭]手臂全贴住了腰会突出来，腰贴住了手贴不住墙[笑哭]

【回复】肩关节活动度和脊柱的活动暂时没法协调哈哈，别担心，慢慢来，先贴腰
就在此时一位网友路过:
确实，最近就在练靠墙站，真的膝盖不舒服，有用！[打call]

浪里小振嘉:
贴墙站做w的时候，为什么我的手肘和手掌贴不到墙？

洛清伊丶:
刚确诊腰椎膨出，有点处于急性期，没办法久坐，经常需要站立走动，这种情况可以学用这个站姿嘛[星星眼]