“矫正骨盆前倾”10min跟练版（附动作讲解及呼吸）

橙子寄几玩:
今天开始练，一个月以后来反馈效果[doge]产后11个月，骨盆前倾显得肚子大，站久了小腿紧绷的厉害[笑哭]

【回复】回复 @小逝江舟 :练了一个星期，效果不明显，不过我发现腹式呼吸真的有用，躺在床上就能练，比较适合我[doge]
不瘦到目标不换名:
感觉不用跟着练习运动，学习穿衣是主要的[doge]

不木子:
我做支撑动作的话完全撑不下来，最多就30秒[笑哭]

故里山雨:
我也不懂自己有没有骨盆前倾，就。。跟着练了

今天要做不高兴:
衣服链接还等啥呢，冬天可就穿不了了