复盘嘴笨的我苦练为表达高手的10年

新哥电玩:
不是说话的时候不紧张，而是紧张了还能说话

【回复】我就是这样，然后经常说错话[笑哭]
【回复】回复 @瑾瑾小熊 :世另我哈哈哈哈哈 但我也不是说会说错 很多时候我不知道我说了什么[笑哭]感觉自己是空的 和别人吵架的时候也是 所以导致我吵完以后很容易就走的出来不会反复内耗 但是逻辑就是不清晰
账号已注销:
你只是预想了完美的自己。但是你必须承认。你生下来就是个弱者。你一直是无能的。你甚至都不会怎么可能做好做完美。 你总是想要完美一点再去做。不完美就不被他人认可了。 就像小时候不会叠被子。歪歪曲曲妈妈骂。 觉得不被爱了。 说话就像叠被子。你只是被妈妈规训了。 被他人规训了。叠被子就是从失败的自己开始的。说话也是从磕磕巴巴开始的。 承认自己不会依然努力做的人比担心做不好而不做的人更让人欣赏。

【回复】对，这就是为什么，我永远都会愿意给一个“一直努力让我看到他进步与变化”的人机会，而不是那种占着优势却不全力以赴的人机会。我也庆幸在我成长过程中，有一个人看到了我的进步和努力，也愿意给当时我这个菜鸟一次机会。我永远感恩这个人。
【回复】为什么要追求完美，能意识到自己会出错和拥有承担错误的勇气就可以了。追求完美很多时候就是在害怕背后那个懦弱的自己。
fly的cat-:
就是用输出倒逼自己输入，再把输入的东西用精简的话说出去。这个循环的过程，人的思维指数式成长，积累爆炸，

【回复】听着好像写文章啊，写某一个不熟悉的领域从而逼着自己查各种资料，获得输入以后再凝练成文学风格写出来
【回复】回复 @嘎吱窝儿 :去面试
迷糊兔纸:
表达力的核心底层逻辑，我觉得其实是换位思考。你的领导想要听什么，一定要搞清楚。不是一上来就乱七八糟的细节。。。而是核心内容——针对上次开会布置任务，目前解决到哪里了（主要结论），如何解决的（主要路径），还有什么问题，下一步方案（开会讨论）。就这么简单。

【回复】回复 @爱吃小栗子藝 : 有几种解决办法，第1是模仿，查资料啊，不管是内部资料，还是外部资料，专业书籍还是网络，总会有可以给你参考的资料吧；第二，从底层逻辑来思考；第三，找人请教。最后的落脚点就是必须去做，然后在做的过程中复盘，获取经验，不断迭代
【回复】事事有回应，件件有着落。向上管理，拿捏住了，哈哈
【回复】回复 @迷糊兔纸 :我目前就是模仿，不懂百度搜索，模仿别人回复，写文件，用函数。但是关闭电子产品。给我一个笔让我写，我就头脑空白。解决问题完了就是完了。还有什么吗？复盘，就举例子比如1+1=2，对啊就是2阿，让我说为什么就说不出来。工作很多问题小问题我就是麻木解决。
AI视频小助理:
一、作者在修炼表达力过程中的三个阶段，以及他如何通过自证阶段克服了冻结反应，进入到了更高的表达阶段。 00:01 - 向事物本质探索的大门打开 00:14 - 审视与被审视是永恒的，但不会被打破 02:13 - 冻结反应是内心不安全感导致，需要自我审视 二、作者在演讲表达方面遇到的困难和挑战，以及通过承认和面对自己的不足，找到了一套逻辑来克服紧张感和寻求他人肯定。 03:00 - 痛苦6年的表达菜鸟阶段 04:19 - 承认与面对解决两大核心问题 05:41 - 领导有容错度，不在乎你表现，在乎表达内容本质 三、作者在表达上的成长历程，从注重流畅度到准确度，再到有目的地练习和借助教练角色，最终实现了个人认知的巨大跃迁。 06:00 - 意识到表达重点从流畅度变为准确度 06:21 - 求证阶段:试错、问问题、制定进步目标 07:54 - 通过周报锻炼思维与表达，个人影响力提升 四、作者通过自我净化的方式，不再需要借助PPT等辅助工具来输出有价值的干货，而是关注让听者听到最有价值的内容。 09:01 - 掌握探寻本质的思维框架，不局限于具体人 09:31 - 刻意为之的PPT辅助演讲，但注意力在于输出干货 10:45 - 表达力让无限可能的自己成为可能 --以上内容由模型基于视频内容生成，仅供参考

你要抬头望着天:
确实看得出来为了训练表达能力练习了很多，面对镜头也是从容有序。有个小建议，手势是不是有点多和凌乱。适当的手势会加强语气和吸引听众注意力，过多反而适得其反了。

【回复】吸引他人注意力，我感觉还好。如果是公开演讲，手势少而精，如果是这种视频传达观念，手势多一些也好。毕竟现在网民的关注力直线下降，手势多可以吸引注意力，UP的语速也快，也是为了这个目的吧。
【回复】这是不是紧张的一种表现
【回复】她这手势专门训练的，手语翻译一样
mukki-:
圆姐的视频总能让我集中注意力，不像其他视频总让我昏昏欲睡不自觉就分神，好神奇

【回复】回复 @园姐-fightingmom :[星星眼]
【回复】哈哈哈 确认过眼神 我们是同频点人[脱单doge]
丑比小饿鬼:
确实[笑哭]突然被cue或者在权威者或者比我厉害的人面前感觉走不动道大脑一片空白了[大哭]

立志要去cd的家伙:
非常有启发，“被审视”这个词太准确了。冻结反应让自己鄙视自己，那么关键还是在于自己内心并没有认可自己的所谓“忙碌的准备”，言之无物，做之无物，只是一个空架子而没有实质性的内核。击中，击中。有时候自信的鸡汤要少听，那可能的确是盲目的。心中要有一间坚固的有椽有梁的房子，才能装的下，也说得出，也经得起检验，也不会再心虚乃至露怯。

爱吃小栗子藝:
。我想问一下，姐姐，我只会提出问题，没有办法解决，想不出办法。800字作文流水账都写不到。现实说话容易颠三倒四语无伦次。感觉不经大脑说话。没用脑子。这种是表达能力问题吗

【回复】对于说话颠三倒四的问题，我的建议是： 思考的时候要有一条主线，不然就容易混乱没有章法， 先想好自己的观点是什么，然后筛选脑内相应的信息，组织一下进行表达即可 表达的结构一般有演绎推理，归纳证明两种， 演绎推理比如三段论，大前提：人需要睡眠，小前提：女人也是人，结论：女人需要睡眠； 归纳证明： 我表弟经常只睡3小时还生龙活虎，我爸年轻的时候是单位加班最多的，所以我感觉男生年轻的时候精力真的很旺盛。 当然这都是非常简单的例子，必要时可以引经据典，引用数据等等，这些就是平常的积累了，没有足够的输入是无法支撑良好的输出的。
【回复】回复 @爱吃小栗子藝 :对于日常中的事情，多思考。 不要只有“感受”，要形成“观点” 比如你吃鱼，吃完觉得：好吃、好咸、好辣..这是纯粹的身体器官的“感受”。 如果你觉得糖醋鱼比清蒸鱼好吃（论点），因为糖醋味更刺激味蕾，唇齿留香（论据1）；清蒸鱼过于淡口，软糯，不讨喜（论据2）。 这就是在形成“观点”。 有了平时的思考，在跟别人交流的时候就能自然而然地讨论下去。
【回复】关于只能提出问题，没有办法解决，其实痛点在对于问题的理解的深入程度。 对于问题可以按照主要矛盾、次要矛盾进行剖析， 也可以根据当前的主要需求对问题进行拆解，大问题拆解成一个或多个小问题， 必要时，在表达过程中抓大放小，或者着重表达自己最有信心的方面（比如将别人的问题转化成自己能回答的问题）。 在非正式场合，也可以通过偷换概念，思想滑坡，煽动情绪等诡辩手段来达到目的。[doge] 归根结底这世界就是草台班子，大多数时候并不需要你多严谨精确的表达，能把东西大概讲清楚就行，[doge]
且留步:
哇塞姐姐说得好好，最近在小学实习，给带班老师展示的第一节课，上的非常糟糕，陷入了自我怀疑，看到这个视频获得了很多启发和鼓舞[tv_大哭]

【回复】问题不大，多上几盘就熟练了。网上看哈全国获奖的课怎么上的，随堂课不用学习形式，主要是参考一下课堂结构和重难点是怎么处理的
能说上话了:
学到了，慕强和假装勤奋，我确实对很多事物准备或者认识太浅了

东君白小:
请问园姐这段视频有底稿，或者观点提纲吗？这么长时间的输出，怎么整理自己的表达，做到如此流畅又有逻辑？

【回复】有底稿 我每个视频都有底稿
brithaze:
最后的这点特效，感觉也有点转移听者的注意力啊？是不是有残留了点自我意识在自证和求证阶段[呲牙]

送给锐雯的情书:
10分钟的视频，我觉得我还是没有找到学会表达的内核

一只懒懒懒懒懒懒懒懒:
[笑哭]祛魅，嗯，我个人的想法是，大家都是一样的普通人，也许有些人看起来表面光鲜亮丽，但是背后做了很多腌臜事儿。然后也没那么紧张了，大不了开了我，我再换个工作呗

云边有只萨摩耶:
一打开就看到姐姐更新[星星眼]嘴笨本人来学习了

残酷丶不冷漠:
当你面对一个人紧张时 想想他拉屎的样子 你就不紧张了