排骨炖土豆+五花肉炖白菜+一小碗饭

不爱磕瓜子:
米饭拌这么久，偷偷锻炼手部肌肉是吧！[大哭]还吹吹，热量都跑光了！！！[大哭][大哭][大哭]

【回复】被你笑死了哈哈哈[笑哭]
如月伸太郎-R:
经典佳句：不要盲目大吃大喝，不要盲目学别人[2022拜年纪_干了这杯]

【回复】固定的量到了就吃不下了，少一点还不行，不是想多吃就能多吃的下的[笑哭][笑哭][笑哭]
来吃口大肉-:
给自己打个广告https://b23.tv/BV1mZ4y1z7Mp ，这可是马野第一个三连的视频[doge](疯狂炫耀)

麻麻呗呗哄:
我用我的手机，用我的流量，用我的电费，用我的时间去看你的视频，你不给我钱反而要我的三连？？？[doge][doge][doge]

【回复】岂有此理，天下间竟有如此不公[吃瓜][吃瓜][吃瓜]
我很冒险的梦丶:
俯视图感觉两小碗，这侧视图让我望而却步，你这也太自律了！！[捂眼]

【回复】回复 @寄汤来辣 :什么工图人[大笑]
【回复】是不是还有主视图啊？[大笑]
捣蛋Bing:
脸上滋哇滋哇的冒汗，一定刚放纵完。 不是跑了十公里就是负重90公斤的卧推，还有可能是半小时的深蹲。 你这样不行，你得自律啊！

24年做个有素质的人:
晚上吃了两个地软包子，三个紫菜包饭，三片披萨，一个瓷糕，一个加了沙拉酱蛋黄酱生菜洋葱苦菊菠萝番茄酸黄瓜的豪华牛肉堡，请求自律认证

【回复】缺少优质维生素，继续自律
【回复】哦哦哦，吃地软包子的地方可不多，难得见到地软包子同好[大哭]
【回复】回复 @breathtaker :下次注意
女生要的是什么:
什么牌子的锅，我的小锅做饭用粘锅[doge]

【回复】教你个招，饭一跳，马上把插头扯了，等他在唔会儿，这样几乎不粘锅
【回复】一看就不是自律人 你做饭不往里加点猪油？
烘焙研究所:
炖菜是炖出来的 完全没有油 太放纵了！！担心up要瘦没

可怕的企鹅:
别光一个人自律，后排猫猫那么放纵举拖孩你不管管吗？气抖冷

【回复】晚上吃了三个小小黄瓜，小西红柿若干，别问为什么，工作使我放纵[跪了]
阿阿阿阿龙呀:
下午请求自律认证被说吃得少了，又去补了两碗米饭三个菜，兄弟们我自律吗[傲娇]

【回复】吃这么少，有心事？[doge]
力保健:
我隔离期间跟着你天天自律已经突破九十公斤了！！！[大哭][大哭][大哭]

Herr_Gao:
一个在尽情自律，一个在疯狂放纵，然而一切看起来又是那么的和谐

蓝莓味的花生酱:
吃这么多肠道肯定蠕动的很厉害 肠道蠕动了热量就消耗了 这一餐不得瘦死