脂溢性皮炎患者饮食注意事项

我是冷彻嘻嘻嘻:
可以喝适量牛奶 主食能吃 二两 杂粮50-100 水果蔬菜一斤 虾贝类瘦肉100-150g 少吃油 糖 （油多就沾热水，秘法） 维生素a （鸡蛋黄，鸡肝） 少辣椒 喜欢火锅就清汤锅 油炸:少吃（不需要）

【回复】我本来吃维B控制的皮肤不咋出油了，就停了，然后吃了两个好丽友派就悲剧了，整一个大油田[大哭]维B是看痘痘医生开的（军区医院），剂量挺大。后面再去那天没有门诊了就换了家医院，不给开维B了，换成促排便的药了（中医院）。
【回复】难怪我一吃甜食跟牛奶就特别严重
【回复】回复 @今晚次串串儿 :我最近吃了很多小饼干，威化什么的，就悲剧了[微笑]
明泽微:
我记得当初去医院看我的脂溢性皮炎，那个皮肤科的医生让我少运动🤔[藏狐]，虽然我也没有听他的[歪嘴]，照常跑步🏃[笑哭][笑哭]

【回复】无氧会加重！！各位姐妹在没有稳定下来先玩别尝试无氧！！！我之前练了一个星期的有氧，虽然做完运动皮肤会红但是第二天会细腻点，有一天我想练腹肌，结果爆红，而且很久都没褪下去第二天脸就红了，适当的有氧运动可以，就是微微出汗就好了，但是无氧会大量出汗破坏我们的角质层！！千万要注意！！！
【回复】按照中医的说法，这种脱发人的体质偏燥热，可以做温和一些的运动，比如瑜伽，太极，八段锦之类的
【回复】回复 @我普通话很标准 :脂溢性皮炎不能熬夜，我连熬3夜一定会爆发，运动只要不流汗就没事儿
将大骨:
老师，我脂溢性皮炎好多年了，因为一直在做血液透析。以为是并发症，直到看了老师的视频吃了点维生素B，A和葡萄糖酸锌。三天过去了，脸上已经有点好转了。真的非常感谢老师[呲牙]。另外我还想问一下，吃维生素的剂量怎么把握啊？[妙啊]

【回复】维A一天一粒，5000单位 维B族多吃点，药补的效果没有食补的效果好，可以买美国的那个品牌，10mg的，种类齐全
【回复】吃这些东西谨慎点 我之前吃的也是药店卖的那种很便宜的 吃了一周左右 结果那个月就月经不调
【回复】回复 @风将烛熄 :我药店买的几块钱一瓶的葡萄糖酸锌片，
炸毛阔落:
真的有用！我长痘痘好长时间了，前段时间脸突然又干又红，还有点凸起的肿。网上查了查是感觉脂溢性皮炎。然后正好看见老师的视频，我就买来吃了。到现在为止大概吃了半个月，脸不油了(以前三个小时就很油，现在到下午都干干爽爽)，而且红肿也少了，变化真的非常大。大家可以吃吃看

【回复】回复 @暮暮暮暮暮暮暮- :维生素
装懂-:
维生素a ，b ，c ，d ，e ，锌可以一起服用吗，还是要分开间隔时间喝

【回复】你这是要打造人类最强免疫系统吗[笑哭]
【回复】回复 @河南大学丁勇老师 :老师，请发一下剂量[脱单doge][OK]
你好狗狗:
吃了三天维生素a，b痘痘开始减少了[OK]

【回复】回复 @Evelyn-Ann :天天吃，吃了一个月现在停了[狗子]战痘胜利了
【回复】回复 @郭奉孝呢 :我的话每天两三片，长痘还是因为脸部水油不平衡，up的视频分析很到位[支持]
【回复】回复 @倚风吻雨 :脸上从爆痘期到偶尔长痘了[OK][惊喜]
朱-:
老师请问可以出一期汗疱疹吗 困扰多年[微笑]

【回复】回复 @包子爱吃包子皮ya :而且还可痒
【回复】我只手上长，难受的一比
【回复】每年春天复发，[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]
哈利我的超人:
up，脂溢性皮炎和毛囊炎是一回事吗？我的头上前段时间测出了马拉色菌，医生开了个维生素b6，还交代含糖的少吃，但是时不时好了又会复发。。我平时得吃啥药呀。。

【回复】就吃多维元素片29就行了啊。然后弄点他克莫司软膏来涂，一定要注意忌口。脂溢性皮炎反复一般都是饮食引起。我喝了酒之后就会复发
【回复】回复 @打死学不会画画 :我是某东买二硫化硒洗剂，滴露香皂。二硫化硒洗剂一周两次，我是周三周六这样安排，洗之前用香皂先洗一下，剩下周一周二啥的这些时间我洗头就单纯用香皂洗，或者偶尔用洗发露洗一下。前期严重的时候，我还用了克林霉素磷酸酯凝胶，这个药膏我也是某东买的，我一般不用二硫化硒洗的那几天就会洗完头涂一下这个药膏。至多半个月就见效，我就停了药膏。二硫化硒洗剂每周两次洗了一个月，后面一周洗一次洗了两个月。饮食上就不喝喊糖饮料，也尽量不熬夜。我现在还是香皂和洗发水换着洗头。
【回复】头上有马拉色菌用二硫化硒洗剂，便宜好用，无激素无副作用，亲测有效。
牛牛酱爱听摇滚乐:
老师 我脂溢性皮炎脸头腋下都有 医生不让吃鱼虾贝蟹之类的海产品 我发现好像吃鱼确实会容易发一点 这类东西能吃吗

【回复】中医所说的发物，虽然现代医学证实不了，但吃了就有问题，那你就别吃了
拉拉小菜:
老师，想请教下鼻翼两侧发红脱皮是缺维生素引起的吗，严重时会蔓延到两侧嘴角

【回复】我也会，所以我去医院看了，开了药膏和吃的药，现在不会了，但我不知道会不会反复，药膏是弥芙泉液体敷料
【回复】回复 @林初_37 :@林初_37 我去医院，给我开的生长因子
小吕一拳干碎乌托邦:
老师，您的视频真的很真诚而且干货满满，非常感谢，希望您越做越好。[热词系列_三连]一键三连了

离离原上月亮湾:
老师，我在吃异维A酸治疗痘痘和脂溢性皮炎（脂溢性皮炎很严重，无敌大油田）我想请问一下您，停药以后复发的几率大吗？[笑哭]有点害怕[笑哭]

【回复】我断断续续吃了好几年了，每次以为自己好了就停药，一个月左右又复发了。我也不想吃啊，没办法，不吃药控制不下来。
【回复】回复 @夜里星空棒棒糖 :这个我倒没有哎，你复诊的时候可以去问问医生。我吃没啥其它的感觉，就是会觉得嘴唇干，涂唇膏都没用，尤其刚开始吃这个药的时候，嘴巴干到脱皮。这个药副作用确实蛮大的，说明书上写着吃药后半年内不可以妊娠，吃药后期医生有让我减量减频次，期间医生也隔一阵让我做一次肝功能检查，不过结果倒是没啥异常。这药确实效果显著，可停药复发就很绝望...我后面就是不管的状态，脸上陆陆续续长痘也随它去了...现在想试试老师说这个方法，吃维生素看看。
【回复】我吃了近一年的异维A酸，是吃到医生说可以停药为止，吃药期间挺好的，过了几个月后不知是没有忌口还是啥原因就复发了，我现在就不管了放弃治疗😥
Whiteforever:
都是生重吗，100克熟重也就一个馒头[跪了]

喵喵才不吃鱼:
老师，我一熬夜脸上痘痘就暴起，即使我喝中药，运动，少吃糖，好好睡觉，但是熬夜两次以上就会红肿[大哭][大哭][大哭][大哭]

【回复】那就别熬夜[doge] 我熬夜也容易
【回复】[微笑]运动会加速 油脂分泌。
Born_Child:
少油少盐少糖我都可以，但是新鲜辣椒我不可以[笑哭]不吃新鲜辣椒我总会经常不排泄，就算吃很多别的叶子蔬菜，红薯，火龙果也不行，就是没感觉，但是回家吃新鲜辣椒了就每天都很规律，辣椒不是维生素丰富的一种蔬菜吗？为什么不可以吃呢

【回复】辣椒可以吃呀，注意补充维生素就行了