黑咖啡真的可以减肥，但你知道它的正确喝法吗？

捕雀者说:
我不知道我买的黑咖啡减不减脂，反正超级难喝，我每天都想不起来喝

【回复】第一口进嘴最难熬，又酸又哭，但是等了几秒就开始香起来了，然后越喝越香，暖和，柔和
【回复】回复 @渣渣辉也砍我 :没喝过雀巢黑咖啡，看配料参考一下吧，普通加糖奶的咖啡也很健康，并不推荐毫无感情的追求极致，如果能心情愉悦，即便少量的损害健康也无伤大雅，人体正常都有自我修复的能力。我每次点套餐都选择薯条而不是苹果片[热词系列_爱了爱了]
嘟嘟珏:
黑咖啡确实对运动表现有提升，因为咖啡因，能让人的代谢加快。类似的现在的蓝魔，黑魔胶囊，其实都差不多。早上运动前喝黑咖啡，还能消水肿。但黑咖啡也需要讲究一定技巧，因为人体咖啡因耐受会随着喝的时间变强，要有效果除非加大剂量，但这并不能一直加大，所以建议喝一个月停一周。一天最好不要摄入超过400mg的咖啡因。黑咖啡和类似健身补给氮泵，左旋，各种魔等，都不建议长时间使用，保持一定的间歇规律，运动也不能一成不变，若不是追求极致的身材或者健体健美，最后还是需要回归正常，不使用最好，逐步通过自然状态提升自己锻炼效率和专注度。辅助的补给，会有些忌讳。饮食，饮酒等，若控制不当，加上补给的作用会对身体造成更大的负担[加油]希望每个小伙伴都有一个健康的身体和充足向上的精神

【回复】对对，我一般喝五天停两天（为了周末睡觉[妙啊]）
【回复】我这有哥斯达黎加超市买的那种粉，好香，就是感觉没沖好呢？
【回复】反正我练几天就会间歇性摆烂
捕雀者说:
今天的跳绳第二十五天，第一天四十分钟三千个，现在四十分钟最少6500个[胜利]

【回复】其实还挺香的，有时候我就去麦当劳吃那个一杯咖啡+一个包子的套餐
【回复】这么卷了看了一天一千已经不行了[捂眼]
爱画画的赵葫芦:
咖啡后跑步，配速615。不喝咖啡，配速640。我并不认为喝咖啡有多好，反而害怕未来会很依赖。

【回复】我觉得咖啡因回使心跳加快，对本身就升心率的运动不太友好，我喝完了去大打拳，感觉心脏都要跳出来了。
【回复】回复 @斩风斩月 :就是要加快心率的，心率高燃脂效果好
【回复】回复 @该吃点儿甜甜的 :燃脂效果在最大心率的60-70%左右，高了就是无氧运动了
鸭呆呆啾啾:
我喝咖啡为啥不会兴奋？[跪了]睡的贼香。

【回复】回复 @修仙中的D先生 :我喝咖啡从不会影响睡觉，喝茶也不会（不过我家有喝茶的习惯，可能从小已经喝惯了），但我随便喝一个奶茶，就下午喝，半夜三点都睡不着，睁眼到天明的那种[藏狐]，神奇
【回复】我也是，我喝黑咖啡运动时没感觉有特别的变化，晚上该睡还是谁，对了我一般18点左右喝。
是牛Sir啊:
喝啥不如空腹一杯白开水来的实在[doge]

DDR770:
您的小腿是跳绳跳的这个肌肉线条么？

【回复】女生到没那么容易成这样做好拉伸就行，男生可能会这样但运动量得大，做好拉伸就行了[微笑]
芝士葵花班的吐司酱:
黑咖啡加奶除了热量高点，也一样有加强代谢的作用吧？

【回复】哪怕减肥也是可以喝纯牛奶的啊，为啥说热量高
【回复】回复 @露出迷之微笑的李太白 :其实习惯了还好，我现在就咖啡里面加点奶你也可以元气森林气泡水，但是气泡水喝的也不多
信光也要照顾好自己:
我一开始只知道以前流行过黑咖啡灌肠减肥法[囧]有没有效我不知道

【回复】只是促进排泄，减肥还得搭配运动。咖啡只能消除水肿（一定程度）
【回复】。。。刚喝完，真的容易上厕所
阿卡波糖:
确实可以提升运动表现，不过真的好难喝啊。。。。再加上一小勺肉桂粉，喝完直接升天