法特莱克慢跑歌单30分钟完整版 | 法特莱克我是看子章老师学的。有兴趣的伙伴可以去他主页了解。

扭扭捏捏oxox:
子章老师的已经快背熟了[笑哭]来换换口味

撒娇的饼干:
感谢up的分享，期待一个5分钟的[给心心]

美遇人生:
请问这个2分钟慢跑音乐的步频大概是多少？跟着子章老师的音乐跑了半个月了，换换音乐[呲牙]

猫与红玫瑰:
2分钟跑是快跑还是慢跑。快走是指多快阿[笑哭]

【回复】[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
【回复】2快1慢，也可以用做2跑1快走，当做是一个节奏器
Paracosmize:
[吃瓜]新手建议去看我 跑步的子章老师的陪跑视频可以下载音频

小胖子想跑个马拉松:
我也是看子章老师学的，目前才跑一周，加油💪

wolf本善良:
有1小时的吗？期待更新1小时的版本，另外后续有些音频的声音太小了，如果都能统一和开始一样大声就好，感谢