8种抗炎食物🥦提高身体免疫力 皮肤变干净

Tayspirit:
米饭都不让人吃，合着就天天蹲田地旁边现摘现吃算了？

【回复】我竟然在这里看到了姐妹[笑哭][笑哭]永恒荣耀不灭星辰[笑哭][笑哭][笑哭][笑哭]
乱码211:
粗粮升糖并不慢，很多糖尿病人都验证过了，小米玉米这些餐后血糖升糖速度跟白米面没有太大区别，充其量就是多摄入了一点微量元素而已，想靠粗粮做到低升糖那是伪科学。不如改变一下进食顺序，先吃蔬菜肉类，再吃白米饭，或者在精白米面里加入魔芋这类增加饱腹又不吸收的食材，升糖速度会降低很多。

【回复】回复 @浅川绫奈 :谁叫你单独吃米饭了。。。把米饭放到后面吃而已，当然还是要有菜一起的啊，但是大部分蔬菜和肉类放到前面吃
【回复】先吃菜后面单独吃米饭吃的下去吗
超版:
难怪我天天熬夜，皮肤还能看，上面说的精加工食物我基本不喜欢吃（家里不让成习惯了）。

柯儿拉:
我的斑，还是调理内分泌好的，谁有斑，可以和你们分享方法[胜利][胜利][胜利][胜利]

jasonchu666:
我在好奇这类视频开头总是出奇的一致，就是哈佛医学院。

keka_2082:
感觉那些 抗炎饮食经验真的用处不太大，该踩的坑还是会踩。尽管「不听老人言，吃亏在眼前」，但很多事情没亲自尝试过真的听不进去别人的教训🫠

呐么萌妹子:
蛋糕这些我都是对自己要求一年不吃超过三次

橘如-lucky版:
感觉除了水果蔬菜没什么可以吃的了[笑哭][笑哭]

【回复】反正不知何时起老百姓餐桌上常吃的都说这里不好，那里不好，有些好的但是市场上又难买，相对来说只有蔬菜水果好很多。像海鲜啥的牛羊肉这种又容易过敏，太难了