心理咨询3个月，我后悔没有早点来

Winniwawa:
在经历过亲人离开的痛苦后，开始陷入一种迷茫和无力的状态，同样的没法集中注意力影响工作，昏睡，厌食暴食，不可控的脑子里播放以前的片段，随时陷入回忆，不自主流泪，失眠，耳鸣……经历了非常难熬的时间，也看过三甲医院的精神失眠科，做了评估，但吃药对我没有帮助。后来尝试自我疏导，保持运动，做义工，培养兴趣，尝试着平静下来做很多可能没有意义的事情打发时间。最近自我感觉焦虑越发严重了……正好给我点寻求帮助的方向

【回复】【焦虑，内耗的可以进-哔哩哔哩】 https://b23.tv/HgsDr56不知道这视频能不能帮助你
【回复】我也是有时候回放过去的痛苦尴尬的事。家人离开也我永远的痛。
【回复】回复 @B力B力爱 :听了三遍很有帮助，感谢感谢[给心心][给心心][给心心]
珮珮同学:
刚约了十一个三甲看心理咨询，感觉真的越来越记不住事情，一直处于脑雾的状态 每天一坐在电脑前都想哭

【回复】我最近也是！！明明听的时候也很认真，过不到一会就忘记了，想缕都很废力，看来最近也要去看下了[委屈]
【回复】我现在生病以后也是脑雾感觉好难过
阿萨斯与旺财:
给学校打个广告：北师大有公益的心理咨询服务哦，线上线下均可[doge]

【回复】回复 @对你好有感觉 :4000-100-525清华大学心理援助热线，这个是up主北师大心理咨询韩卓老师推荐的号码，我之前有试过可以打通的，不过就是可能需要等一会儿，因为有时候会忙线，希望能帮到你[给心心]
【回复】回复 @洗碗布洗碗 :4000-100-525清华大学心理援助热线，这个是up主北师大心理咨询韩卓老师推荐的号码，我之前有试过可以打通的，不过就是可能需要等一会儿，因为有时候会忙线，希望能帮到你[给心心]
【回复】怎么联系啊？我之前网上找过一个咨询师，有点离谱，第一次聊完，第二次她连我是谁都不记得了，坑了我1200块
LilGalPat:
去年在深圳南山一家看了几次 也是800/h 中山这边要便宜些 因为有家族精神病史所以我从小就对心理学相关很感兴趣 经常会找不同的案例和研究报告来看 没有接触咨询师之前也是一直自己学习和自我分析 记得20岁出头去人民医院心理科看了次感觉反而受到了二次伤害 觉得国内的心理咨询行业应该还在发展当中 所以中间近10年都有点抗拒再去看 主要靠运动和自我调解 现代人大多都心理压力大所以心理咨询需求是非常大的 希望今后加快行业发展普及让更多人受惠吧

【回复】回复 @bruceli31 :去之前当然要尽量先做好背调 免得花冤枉钱 我去那间是朋友介绍的 他们有在那边做家庭咨询 1000/人 我们主要是看重老师的国内外不同流派系统专业训练经历 确实会比较openminded一些 更能够理解来访者 毕竟西方心理咨询行业早发展好些年 而国内还处于发展阶段（比如国内有些心理咨询师是不能理解性少数群体甚至崆峒的 所以为避免受到二次伤害 一定要看自身具体诉求并且提前做好功课再选择相应更适合的机构
【回复】好多恳蒙拐骗的，试错成本高
【回复】回复 @bruceli31 :咨询师除了教育背景还有一个指标是咨询时长 可以以此来判断对方临床经验是否丰富 我当时看到在访谈过程中咨询师会一直记录一些关键词 还会画一些树状图之类的帮助我理清思绪 应该她顺便也会加深自己对我的经历和谈话内容的记忆 结束还会给我布置作业让我回去思考(第一次我好像跟她聊了两三个小时晕) 所以第二次再去她对我印象就很深 她资料简介好像说咨询时长是600以上 给你做个参考
懒小调az:
扪心问诊其实跨过了一些心理咨询的道德问题。更推荐大家去看最新的一部纪录片叫《伴侣治疗》Couples Therapy! 虽然是伴侣咨询，但它更真实地描述了心理咨询的形式，进展。真的强推！！！！

【回复】回复 @凉薄野怪 : B站就有
zimsky:
我跟up差不多的经历，碰见一个就外形到性格都跟我长久以来对理想女性所勾勒的模样完全重合的人，虽然明知道不可能，然而还是奋不顾身的扑进火里，了，然后毫不意外的失恋了感情千疮百孔遍体鳞伤，在床上躺着看了整整8天的cctv9，我觉得我实在过不去了，于是给学心理学亲戚打了电话，让她“给我找一个最好的来”，然后两个学的时间，她帮我走出来，其实心理咨询不是很多人想的那样，你可以把它看作是一次深度心灵spa，或者仅仅是给自己找个专业场地去痛痛快快的哭一场，出来以后你会觉得云淡风轻，没有什么过不去的，日子还可以继续，生活还能过，所有伤害对你都是有限的。真的挺好。

【回复】回复 @zimsky :这样会伤害到下一个吧
【回复】回复 @变阿化--_-_ :哈？啥？
【回复】回复 @猪猪猪猪爱八戒 :白岛岩心 也许可以试试朋辈咨询 免费
阿李阿李_:
心理咨询真的很有用，公司有幸免费咨询，咨询对我个人的成长很大 会回到幼年的原生家庭一探究竟，很巧很巧的是 我咨询的这段时间也一直在看这本书 看到后面有几个章节热泪盈眶 后来又在b站看到了作者的ted 非常非常好看的一本书

【回复】回复 @Lion_bunny :《也许你该找个人聊聊》 up结尾也有书名
【回复】回复 @阿李阿李_ :謝謝～
Yotsuba_I:
哇这个选题戳到我了！今年封闭三个月以后，越来越想去心理咨询了，想去宛平南路600号挂号，不过还没付诸实践…

8分世界:
我能说去年买的线上评估499么 现在99做一次心理体检也太太太便宜了吧！！！

账号已注销:
按照我对心理咨询的了解，说到底心理咨询就是要找一个和你没任何关系的人，直接表达出你对认识的人无法说出的想法和困惑，被客观观察、引导、共同面对情绪、借外力看见自己、释放自己、走出困境的过程。如果不是自己对于各种心理、宗教等数据具有一定领悟力，如果不是因为心理咨询比我的一节声乐课私教都要贵，可能我也会去尝试一下。每个人的人格都并不是特别完善的，创伤、应激反应需要一年一年自己不断的觉察和修正的。当然，找到靠谱的、有共情力、有耐心听你诉说、你不想诉说就陪你呆着的心理咨询师也是很重要的，这个应该是决定一个人会不会继续寻求这方面咨询求助的关键因素。

watcher546:
我的问题在于学生时代过得太痛苦了，以及原生家庭的影响，是我成为一个缺爱，自卑，社交障碍的一个人，我很难和过去的自己和解

【回复】建议这种问题早解决早好，我情况跟你说的很像，现在25了再重视其实有些晚了
aduo为食:
我去过芳村脑科医院，真的很像看平常病[笑哭]又嘈又闹还中途有人敲门插队，心态就平和了[微笑]看了一次就不再去了

【回复】噢公立医院200一次，结论说我思维清晰反应正常[微笑]
【回复】回复 @aduo为食 :听上去这有点像是精神科？
在吃烤红薯:
大家 不要害怕去看医生 我看了两年的心理咨询 医生很和善 我也缓解了很多 一定要主动寻求帮助 都会好起来的

蓝布蓝布蓝布:
我和博主经历特别相思，也是网上认识人，一开始挺好，但不明白为啥对方突然撤退，我就失恋了，然后就去心理咨询了，甚至和博主都是同一家线上平台。。。

shivadrsti:
《也许你该找个人聊聊》真的好！与他人共同经历的写法绝妙！

我是说会一直很好的:
明天要去看了，焦虑状态大半年了，价位500，真的有用吗，真的什么都可以讲吗

爱学习的崇老师:
想了解一下视频中提到的商业保险[脱单doge]

宝宝兔兔_:
[保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭][保卫萝卜_哭哭]