无痛起床黄金1小时逆袭人生！2022下半年最后机会｜Cecily

账号已注销:
仅用了几个小时看完了你所有视频[奋斗]真的很有用还做了笔记

【回复】回复 @谢伊代学习 :那麻烦你能不能把你做的笔记私信拍给我一下，我是学生党最近也没那么多的时间看视频，求求你了
22成长笔记:
我发布了一篇笔记，快来看看吧 三好课代表来啦ヾ(´〇｀)ﾉ♪♪♪ 这期视频来自超厉害的全奖学霸小姐姐 一起摆脱颓废改变自己吧！ 00:36 起床后的黄金一小时 起床后的一小时决... https://www.bilibili.com/h5/note-app/view?cvid=17650819&pagefrom=comment

【回复】回复 @洛卡滋1-122 :哈哈哈你好可爱～
【回复】谢谢，刚才还不小心点错了。祝你成为自己想成为的人！
猫猫与它主人日常:
起床后的黄金一小时 1不碰手机 2拆分时间 前30min 后30 min 3冥想 4规定计划

清酒饮须湖:
不对 提前一天前写规划日记 而不是早上写浪费时间，第二天可以根据情况调整具体规划

【回复】我觉得详细的规划的确需要前一天定好，但是第二天早上再写个晨间日记或许对激励自己完成任务有特殊的效果。
待机充电:
不是…主要是，我要吃早饭，做早饭再怎么精简也得十几二十分钟，吃早饭也得十几二十分钟，上厕所洗漱用护肤品怎么着也得十几二十分钟。这个方法，只能说根据自己情况另作调整。

【回复】回复 @换个马甲好怼人 :天，我一般从八点一直吃吃吃到十二点，期间各种泡面、速食鸡爪、甜点[脱单doge][脱单doge]
【回复】我也是下午六点之后什么都不吃，早上六点多起来跑步跳绳到八点多吃一个鸡蛋，中间实在饿了吃点水果黄瓜就好
【回复】回覆 @我想要过什么样的生活 :我不行，我平时过了下午六点就不吃东西了，如果早上起来不赶紧塞点东西进肚子，我大概率要被担架抬走[笑哭]
Calhoulei:
我就每天早上做引体向上还有俯卧撑[打call][洛天依]

【回复】好习惯会给自己带来更多积极变化！真棒👍
-小小矽:
我也想这么做呀可是冥想的时候又睡着了怎么办？[酸了]

秋日的晴明:
我想问一下啊，吃早饭会不会影响计划

【回复】个人感觉应该会吧要是吃了早饭晨间一小时的时间就更短了[大哭]
小鹏66666:
个人理解为 起床后的黄金一小时 分为前30分钟与后30分钟 前三十分钟①回忆（梦）与整理（床铺） ②开始冥想 ③写晨间日记，有三原则：一：今日待办事项。二：今天想获得的么样的感觉。三：今天想成为什么样的人 后三十分钟：做你这段时间最想做的一个事情，

Hello方聪:
自律这个词是虚幻滴，知而不行不是真知

bili_29654446716:
想戒手机呀，但是我需要看网课，而且我的学习任务基本都要用手机，手机会来信息啊，烦恼[笑哭]

亮色凉夜:
upup，有慢性病晨僵起不来的怎么办啊[大哭][大哭]

bili_22245476383:
这个方法不错耶😊！我戒掉手机时，都是叫我妹帮我收着的，我叫他永远都不要拿出来！到我是20岁了在拿出来用！一看到手机， 我以为我是拿来查其他学习东西，但是时我在玩手机😓，最后我慢慢的养成了习惯！

雾灯lights:
所以说，学生时代是真的很自律啊。可惜现在很少有人能回到曾经那个状态了吧。。。