记住，当你把对事情的评价，上升到对自我的贬低，上升到对自己人格的贬低，它就是一种虐待
-风之乐:
老师，能不能分享一下你学习心理学的背景，都参加过什么地方的学习和受过什么样的训练，做到你这样需要多长时间
【回复】看你是对心理学感兴趣，还是心理咨询，是完全两个方向。如果对心理学感兴趣自己看一些书也有帮助，系统的就是学历，如果是对咨询感兴趣，那就是咨询师的培训，各个流派的学习，我属于从心理学着手学习，然后咨询师培训，流派培训
【回复】回复 @润风心理成长 :嗯嗯，我现在是在接受系统的咨询师流派培训然后同时看一些心理学方面的书
【回复】回复 @生活需要甜酒和糖 :我现在在学习武志红平台的扎根工程，教学非常专业全面有温度，适合零基础的目标从事心理咨询行业者，你可以去了解一下[打call]
杂食好养活:
无论什么时候都要坚定一个基本立场——我很棒，不贬低不忽视自己的付出，我值得自己好好对待[OK]永远跟自己一条心
【回复】确实，觉得什么都是自己的错，发生了不好的事情，或者别人有些责怪我，我就会更强烈的指责自己，甚至想自残伤害自己
【回复】最后一句话点了。最后终于想通了，我就是无条件的要跟自己站在一起
【回复】回复 @淑佟毓婉 :如果当下环境让你痛苦，看能不能先脱离环境再考虑其它
听话小狗狗:
我可以对别人宽容，但是我原谅不了自己做错，我必须一遍一遍告诉自己让自己记得不能再错
【回复】每个人都有“当时做不到的地方”，每时每刻我们也有做不到的地方
【回复】up说的对，每个人都需要学习才能成长，这次比上次做得更好就够了杂食好养活:
有朋友被明晃晃得渣了，还要替那人辩解，怪得自己的姿态放得不够低，真的很心疼，希望她有一天能站回自己的立场，坚定得维护自己，认为自己值得更好的[爱心]
姓昨:
也就是说就事论事，以前的事只是以前，是过去，以现在的视角去苛责过去不成熟的自己是不公平，很无理的，做不到不是我们的错，我们都需要一个成长的过程，
【回复】无论谁指责你，你绝不能指责自己，因为那时的你也是很迷茫无助，大脑有时为了让你好好活下去，让你去做一些不好的决定，这是为了让以后能活出更好的人生
王锐腾-return:
人是人，事是事。别人对你的评价也未必客观
你这王八念什么经:
懂了！在自我评价上，如果这个假设其实很恶毒，你明明知道前提条件是不可能改变的，却要改变事实去评价自己，所以造成了虐待
dsy绘梨衣:
我经常这么被父母亲人对待，我会有很多次那种，犯了小错，她们让我站那，不停的逼问我为什么错了，这种情况，我不能不回答，但是一旦开口什么都不对，在她们眼里都是解释，但是我已经意识到这点，和我妈沟通，我妈不觉得这不对，她是挫折教育和苦难教育的忠实信奉者，我大姨也是，我大姨比我妈对我更严苛，但是她们两个都不会去管，我有多伤心，现在在家，只要犯错了，我就吓得大气不敢出，然后她们只要一开口我就会嚎啕大哭，然后我妈开始打我，让我不要哭了，
在其他方面我妈非常望女成凤，对我已经突破了上一辈迂腐的重男轻女的思想了，但是关于这点，羞耻教育和贬低我，我永远不能接受，我现在也经常和我妈吵，我妈希望他们越是贬低我我越自信，我已经告诉她无数次，我学不会自信，如果你继续贬低我，有一天我遇到了挫折，自我鞭笞的时候，一脖子吊死了，就是你的责任。对，我让她夸我，让她鼓励我，她还是不会，并觉得我是个自大的人，一点小事就喜欢炫耀。我现在从心里，讨厌我大姨，因为是我妈所以我正学会远离她，我会录视频，一遍一遍告诉我自己，我很好我不错，我不用因为一些小事就胆战心惊，不是我的错。
MeltedGelato:
自我价值感低又完美主义，通常是因为看不清自己，没有对自己的一套客观的评价体系，于是过度依赖外界评价。希望大家都能看到自己好好爱自己啊
皎月倾城:
我妈就是从小任何事情都会上升到人格去贬低我，所以我才会那么攻击自己，才会自尊那么低，才会那么痛苦[奥比岛_搬砖]
【回复】回复 @皎月倾城 :远离那些让你痛苦，贬低你的人
【回复】我之前甚至都不知道是这个原因，不断在虐待自己。但是我身体的细胞都好爱我呀，让我健健康康的。现在我耶觉察到了原因，能慢慢走出来了
【回复】回复 @豆丁炼金 :咋走出来呀，我还是会在潜意识里不停攻击自己，每天都充满对自己人格的羞耻感[坎公骑冠剑_无语]
我叫王橙橙:
姐姐说的话让我想起了 非暴力沟通 这本书。任何标签都是带有毁灭力量的，我们需要避免使用它
不刺不激:
人生的第一步是学会爱自己，接纳自己。
不要跪在巨人的膝盖下:
真的分不清什么爱，什么是虐待，还拿这个评价来扎自己，心疼自己一下[爱心]
【回复】直观的评价和指责即虐待，客观的宽容与理解是爱。
【回复】回复 @欢迎恐惧接纳孤独 :谢谢你，感受到了[爱心][拥抱]
sincerely繁虂:
我每天都要贬低自己，每天都觉得自己不配活着，动不动就想用自杀来逃避一切，感觉心理问题越来越严重[委屈][委屈][委屈]
【回复】要学会发自内心的爱自己，感谢自己[给心心]
OneLastBite:
可是……有的时候不贬低自己，在心里说一些温柔的话安慰自己的时候，我会觉得恶寒，很伪善很恶心，这种心理不管是多少次都转变不了
Pancy-Z:
主播，没有安全感的人是怎么回事，我最近尤其这样，一个人住总是害怕有坏人，但是我心里也知道，没必要去纠结，该发生的事你害怕也会发生，不会发生的事又何必害怕。但就是控制不住自己，偶尔就会心里没有安全感乱想
