如何避免硬拉中的腰拉？

明爱吃橘子:
可不可以理解为:在动作准备阶段（底部），杠铃不是在肩的正下方而是在肩胛骨正下方，所以手臂并不是垂直于地面的，如果这样，那么想让杠铃仍然在一条垂直线上运动，这个动作就要靠背阔肌来维持？否则杠铃就会跑到身体前侧 造成重心前移腰部压力过大？

ォ暮年ケ:
哥，起来之后下背是弯的，可以收紧但还是绷不住，是啥原因，竖脊肌力量不足吗

【回复】有没有可能人的脊椎本来就是弯的？