免揉面！把全麦粉和牛奶搅一搅，就能做全麦面包，无糖无油超简单

大佬请辟谷:
很有用，新良的那种黑全麦粉可以么？另外请问一下，没有勺子，有大概的粉的克数么

【回复】屏幕上有具体重量哟，我用的新良高筋黑全麦
曦昏昏夜有神:
请问有没有那种能量特别高的教程[tv_大哭]