倪师说：这个动作可通全身

天外来客一号:
倪师说过吗？？看到过的朋友告诉一声呀，担心这人打着倪师旗号骗人

【回复】倪海春倪海秋倪海冬都说过，唯独倪海厦没说过
XLS0908:
这个骨头挤压肯定会疼，尤其像我手指短骨头粗的

一双神奇的小手:
我小时候这样玩过，难怪小时没有那么多毛病，长大了久坐小毛病多

你急什么急你:
这么神奇吗，昨天给地松土有，今天有点腰疼，有点拉肌肉拧巴的那种，做了这个动作腰不疼了！！！