成功没有捷径可走，别问要练多久，首先你要先开始，其次要坚持，最后才能看见结果

不嗑:
1个赞，5个俯卧撑，5个引体，学习5分钟。是时候该拿出真本事了[脱单doge]

【回复】你要想早就该去了，而不是要赞[吃瓜]还是支持你一下吧，兄弟[打call]
【回复】不忍心看你辛苦，点踩了[打call]
认真开始自律:
一个赞五个俯卧撑，自律五分钟，试试看吧

哇珍得仕泥鸭:
练出的胸肌不对称怎么办呀[笑哭][笑哭]

【回复】应该得看你是因为动作错误导致的大小不对称（通过观察自己的动作进而纠正来改善），还是本身肌肉形态就不对称，肌肉形态是天生的，不太能改变，忘记在哪听到的说法，人的肌肉形态就像是斑马的纹路是天生的，由基因决定，朋友不用追求完美对称，只要不离谱，不对称没啥的[呲牙]
【回复】回复 @小天使太多了 :[星星眼][星星眼][星星眼]谢谢大佬的建议，感谢感谢
【回复】回复 @哇珍得仕泥鸭 :不是大佬哈哈[doge][doge]
苏格兰肥脸胖鸡:
一个赞五个俯卧撑，试试看诚信能不能拯救我的懒惰

哈哈哈放开我我没疯:
这玩意儿没个二三年别想了，现在就是下班在寝室练练，马上四个月了。

白井黑子是我老婆呢:
我的腹肌就是这种形状的太长了练不出网上那种一块一块凸起来的[笑哭]

发慌又小面:
等我练完也要拍这个视频，也是用甚尔的语音[兔年]

錦江云鸿:
我回到训练了。希望能有你这么低脂。