排毒内功第一式| 排出体内负能&垃圾毒素，与大地之母连接，净化提升

穆尘2:
你和我挺像的 我也是男生女相那种。 之前锻炼等都吃的生菜，水果，五谷也会有。反正尽量天然水分高的，肌肉也很快就增长了。 不过可以和你说一下葱蒜，其实不是什么宗教食物，是后来人弄得很偏激。葱蒜和辣椒，会让身体变得兴奋具有刺激性，它是潜移默化的影响。如果要拥有完全干净的身体，就不碰为宜。咖啡和茶，含咖啡因其实也是兴奋剂，也最好不碰。 不过黑胡椒就对人体很好，蜂蜜亦如此 如果对自己不是非常严谨，那偶尔尝味道没事，只是说说对人体什么是最好的。 我也经常手并拢玩气，搓热放眼，丹田。 我也会经常像开头那样引气。不过我会在太阳刚出不久，不是暴晒的时候，不穿衣服在外面。然后脚踩土壤，接地气。这样更有感觉 不过现在和那个上师，学了古印度瑜伽，就比较少做了。之前用他提倡吃的方法和冥想那些，那段时间我一天睡3－5小时自然醒，身体很轻

【回复】回复 @大魔法师喷火 :我祖籍福建的。我从小到接近20岁也吃肉。以前一天也平均睡8小时和正常人一样。 吃高含水量的食物是因为，人体70％以上都是水，所以食物确保有大量水分是好的。“吃水”也可以减少喝水的频率，喝过多水血液会稀释。 我刚说的那些刺激性食物，其实你吃了喝了，你是看似没影响。但如果你是会去实验哪个食物对自己好，敏感觉察自己身体的，你会发现躯体会更有活力去运作。 其实我在我这也算异类，身边几乎没怎么看过有人像我和up这样吃。还一边锻炼那些的。身边每个说3餐吃肉，不吃会得病 我还2餐而已，吃生蔬果。哦对了中间不进食，小零嘴也好，最好7－8小时，空腹大脑会更好运作。
【回复】回复 @穆尘2 :我也是生素食，晚上会吃一顿熟食 ！营养学方面我是学医疗灵媒体系的[打call]
【回复】这不是女相这只是头发留长了而已
梦想家的提升之旅:
啊，视频漏了细节 第二步： 吐气的时候提肛、脚趾抓地 吸气的时候放松肛门、脚趾放松

【回复】没错，我看很多内家拳和养生功都有这样的细节。吐气时全身发力、提肛、舌顶上颚、脚趾抓地，吸气时全身放松、舒展、均匀深吸、凝神静气。
【回复】回复 @A-文昭 :放松是不使力气，不是呼之欲出时大便的状态[藏狐]
【回复】月工门放松不就拉裤子了吗？
等我回来----:
老哥平时收入靠什么啊，我也好想天天在家练[doge]

【回复】我觉得住农村。。基本不太需要多少钱。自己的房子的化。蔬菜水果都可以自己种。鸡鸭也可以自己养。。除了买米钱。水电费。其他真的没多少钱
【回复】回复 @雷星炎明 :米也自己种[doge]水用井水 灯用蜡烛 火用柴火[doge]
【回复】回复 @JAY的小灰熊 :就一个网费 电费30块都算多了
新造碳基生物:
别的内容我不清楚不评论。“反正尽量……肌肉也很快增长”，这一句我就很困惑，啥时候长肌肉不是靠蛋白质的了，科学更新这么快速的吗

【回复】医学界的研究至今也只是发现了肝脏生化功能的500多种，肝脏至少执行2000多种生化反应，其中一种最重要的就是肝脏会通过我们吃下的水果、叶草、蔬菜、天然香料等食物来合成我们的蛋白质。况且每一个物种、每一个生命个体的蛋白质都是独一无二的，具有生物特异性标识，而且该个体的蛋白质只能被这个个体的细胞和生理系统识别，就类似每个人的指纹都是独一无二的一样，这也是当今主流营养学界尚未理解的部分。你吃下其他物种的蛋白质实际上身体无法识别，这就是为什么身体的消化功能必须分解蛋白质变成许多氨基酸，然后身体重新合成属于自己的独特蛋白质类型。
【回复】回复 @Salma-Hostages :我是修道者，你想从我这里了解到符合你认知的智慧，那是不可能的事情。
【回复】回复 @Salma-Hostages : 你所说的科学有两大体系，一个是主流科学（主流科学就是被大众广泛接受的那一类科学，会被加入教育体系之中的，被纳入教科书的），还有另一种是不被主流认可的科学，会被排斥和否定的，这一类秘密科学主要是与形而上学/灵性/玄学结合在一起达到实质上的全然合作，也就是所谓的灵性科学。
营养专家阿克曼:
感觉up面色有点……发黑发黄？是不是思虑过重，还是肺火比较重？[doge]我瞎猜的，错了别喷我谢谢。

宝积:
都是有为法，不做就没有用了。 推荐西游记第一法门：善护念，时刻关照自己的念头清清楚楚。

小浩子0618:
年纪轻轻的，你说你在健身我可以理解，你这是在修仙吗？地心阴性能量是什么？能量气场又是什么东西？手心朝上晒太阳吸收能量？这都是啥呀？？我不理解[辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛][辣眼睛]

【回复】就是一种主观感觉咯，可以调节心理状况，从而改变生活习惯，然后身体就健康啦
【回复】另一套世界观罢了，没危害现代社会就谢天谢地吧，别管了
想不出骚网名的吾:
有吸气感觉掌间有斥力，呼气时是吸力，怎么办[笑哭]

【回复】吸气的时候，是炁进入体内，按理来讲应该是感到吸引力，然后吐气的时候，是发功，理应感到排斥力。不过你反过来试着调整一下。如果不行那就按照你感觉的来。
【回复】血管含氧量增加，扩张。收缩。增加血液循环的办法罢了
【回复】回复 @梦想家的提升之旅 :谢谢您，帅哥道友[喜欢]