从零开始练街健04：掌握身体控制，开启进阶之路

Danny不会俄挺:
新手先把街健三大项基础打好，不管是增肌增力都有用。

【回复】回复 @本人单身基本不坑 :我说的是街健三大项，俯卧撑，臂屈伸和引体
小问号的朋友萌:
感觉讲得很好啊！不管是前半部分的回应还是后半部分的理论讲解都很好。就是黑屏确实有些影响观感。一定要持续更新！！

一天吃2200大卡:
街健发展时间不长[doge]！终点不是体操吗

爱球的小尾巴猫:
黑屏太多影响观感了，有些地方动作还没想明白 ，就黑了

胡喰雄:
为什么你的屁话这么多，你直接先说基础动作啊[笑哭]

Guan小白:
没有看出来吸腹和绷紧腹部的区别，能不能解释一下

【回复】尝试做一下？ 个人愚见 吸腹是凹的 绷紧腹部是内收但平的
胡喰雄:
你说这么多说白了就是为了拉高逼格卖课啊

慕燕羽生:
顶啊 越健身运动越发现这玩意太喵的复杂了…… 每天得上班啥啥的 还得对抗自身设定 [生病] ……