戒哥的含金量，一天干14小时，出来跑5公里，你敢想，身体疲倦，那都是闭着眼跑的，意志力会带你杀出重围，要么倒地，要么坚持下去

宋自律:
2003.6.4端午节生日，奶奶常说，阴历阳历，我只知道我端午节生日，所以还有6天准备一下，今天也算21年前出生的，哈哈哈，准备端午节过生日，到时候再发视频吧，加油，洗个澡睡觉，累死了，我想奶奶了[大哭][大哭][大哭]

【回复】回复 @_缄爱 :我会的，芜湖，用10年成为另一个戒哥
【回复】回复 @人本要木 :加油加油加油yes
【回复】加油加油加油，坚持下去，胜利终将属于你[打call][打call][打call]
许立志残魂:
如果你发觉自己手淫成瘾，排除极小概率的病理性原因，可能是你的理想或者人格一再受挫导致这种更高意义的需求转换成了性

【回复】兄弟可以祝我伪生日快乐吗
手心的印记:
还要学点传统文化帮助很大推荐秦东魁老师视频

邪印害惨人:
邪淫包括手淫，意淫，身淫。自身经历，邪淫会让人自卑，阴暗，不敢与异性对视。内心充满灰暗。邪淫影响学业，事业前途，姻缘。邪淫不出，良缘不来。只有戒除邪淫，身体才能有充足的精气神去做事。 推荐大家阅读寿康宝鉴，阴律无情，太上感应篇，清静经，四种清静明诲等书籍，一定要戒除

Geraltjuice:
我一天干十个小时，也是5公里每天，坚持健身

【回复】哥们记住重在坚持，我真的要崩溃了，加班加点14个小时然后跑了个5公里，得亏坚持下去了，不要让欲望击穿你的意志，睡了睡了，明天还得早起
贾奎子jaysoul:
戒！必须要戒！这才是有灵魂的人该过的生活[星星眼][星星眼][星星眼]

【回复】谢谢，我知道该怎么做了，坚持下去，芜湖
杨圆柔:
你以为的黄，你情我愿，宾主尽欢，钱货两清，各取所需 实际上的黄，人口贩卖，暴力控制，传播性病，药物滥用 如果黄合法，坏人有一百种方法，逼良为娼[抱拳]

【回复】朋友你说的好好，我可以运用一下这个词吗
【回复】常常赞叹他人，能得清净无漏的福德
仙卿-_-:
哎呀，好几天没跑了，我两个月从3.2公里干到10公里，我差不多46分钟能跑完10公里。

【回复】哥们重在坚持，记住请不要放弃你所坚持的习惯
yol----in:
我跑了快两个月的步了（以前没有这样的习惯），每天早上五点四十起来，除去周日周六五公里，其他都是三公里，每天三公里还是累的够呛，感觉没什么变化，从7号到昨天冲了4回，又回到以前堕落的日子了，真累

【回复】建议不每天跑，跑二休一或者跑一休一都行，4月份我基本每天都跑体重下不去，休息两天并且饮食和平时一样，一称好家伙直接2斤没了，把运动变成长期习惯，不在量在坚持
【回复】我知道你的身体很疲惫，重在坚持，这个习惯要坚持下去呀，重新振作起来，我们一起加油，明天是我生日，得亏公司放假，还挺好的，正好送自己一个10公里，加油
师从倪海厦啥也不会:
说出来你可能不信我一分钟就能走一百多米[doge] 我是送外卖的[笑哭]

【回复】正常都这样的体测一千米走走都不用10分钟
【回复】兄弟，注意休息，加班真累
宋自律:
真的很累，又得起床上班啦，加油，吃个饭，7点验麦

三千照界:
文殊师利菩萨除淫欲神咒             (果滨居士发音)　　    古力古力 嘚（读音：dei）哪              由刀由刀 嘚哪              独厚独厚 嘚哪,              究答究答 嘚哪,              那米豆那米豆 嘚哪,              究答厚究答厚 嘚哪,              尤休尤休 嘚哪              呀米那呀米那 嘚哪,              独厚大，独大大，梭哈。 可以彻底断除邪淫

长河日播:
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【回复】我的朋友，加油，不要放弃，给我冲，男人就是要有激情
人本要木:
支持，坚持下去，让更多人看到，万恶淫为首，百善孝为先！戒邪淫功德无量！[打call][打call][打call]

【回复】回复 @宋自律 :加油[打call][打call]