凤凰传奇歌单跟练！太嗨了，快乐塑形不枯燥~

素哇大美人:
有没有跟我一样害怕深蹲的[委屈][委屈]

【回复】回复 @大头姑娘的娘 :你半月板不好的时候是啥感觉[笑哭]我是膝盖前侧软骨磨损，我也恐惧深蹲[笑哭]
【回复】回复 @大头姑娘的娘 :（抱抱）姐妹，那就跳过深蹲的
【回复】我害怕所有蹲的动作，因为我两个半月板受伤了，一年当中时好时坏[doge]，我已经不跑步爬楼梯了，只能散步
嫩兔at:
好喜欢，我超讨厌做有氧，但是纸包鸡还是要减脂，这种越做越快乐还是熟悉的歌，而且不是纯有氧[打call][打call][打call][打call][打call][打call][打call]

Aasongsing:
可太喜欢这样的跟练了，希望多多出！

卡谢乌区:
刚刚练完，求出腹部或者专门臀腿的训练。[喜欢]

9393939393939393:
腰脱患者友好么？[酸了] 希望多发些针对不同人群、针对腹部的哑铃训练[星星眼]

今夕何夕Nut:
上次刚评论了喜欢一副哑铃练全身就更新了[星星眼][星星眼][星星眼]

素哇大美人:
哇！新的来了！刚爬完山回来，明天缓过劲就开练[喜欢][喜欢]

sallyping0527:
深蹲的时候是屁股连着大腿根部那里酸，这个动作可否正确？

今夕何夕Nut:
建议up多处一些无跳跃的适合家里练[打call][打call][打call]

威廉2024:
很健康活力满满 又美貌身材好 带动跟练效果真的好[保卫萝卜_笔芯]

阿华狗的幸福生活:
超喜欢这一套！！超喜欢这个妹子！！！[喜欢]