如何减轻髋关节压力？这套髋关节放松操值得完整学习

小壕壕:
我感觉我的身体问题也太多了，从上到下，颈部前伸 富贵包 肩峰撞击 肋骨外翻骨盆前倾 髋关节撞击 膝关节软骨软化 扁平足 。。。张老师我这些问题是不是有个核心原因呀？ 身体后侧链太弱？

【回复】我推荐你到线下找个运动康复店，自己到网上学想康复太难了
bggfhs:
来自于？体态牵一发动全身，到底有没有先后顺序？还有人说胸廓影响骨盆和髋的呢。

妄想成为人的喵汪:
请问张老师：趴着那个动作的拉伸感是在屈膝腿还是伸直腿？